浅谈对高校学生健美操创编能力的培养

徐元

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 目前，国内大部分高校都开设了健美操课程，这种运动项目更富有时代精神和社会价值，在学生具备一定健美操理论知识和基本技术的情况下，积极引导学生对健美操成套动作创编能力的培养，对培养学生的创新意识，提高对健美操的学习兴趣和创编能力，使学生从被动学习转由主动学习等方面起到积极的作用。文章分析了成套健美操创编的影响因素，提出了培养成套健美操创编能力的一些具体措施。

关键词 健美操运动 创编能力 培养措施

健美操在高校逐渐成为体育教学的重要内容之一。健美操创编能力的培养是大学生健美操专选课程中的重要内容，健美操教学与大众体育有机结合起来。不仅使健美操更好地服务于全民健身运动，同时也为培养优秀的健美操专业人才为目标而必须重视的问题。所以在健美操课程中加强学生创编能力的培养，提高学生在健美操方面的综台能力，有助于在健美操领域的持续发展。

一、影响创编能力的主要因素

（一）影响健美操创编的主观因素

1.创编者的钻研精神。钻研精神是每一个创编者所必须具有的基本品质，而这种品质需要雄厚的知识积累作基础，否则只能是空谈钻研，不可能有实际的好的效果。时代在进步.我们不能完全用昨天的知识来解决今天遇到的新问题。因此，只有不断的学习和钻研才能使我们掌握最新的知识，跟上时代的步伐。

2.创编者的自身能力。已有的经验、已有的认知结构及渗透在观察过程中的思维活动，是人独有的。所以观察的过程是一个思维过程，在观察时，总离不开分析、比较和概括等思维活动。作为编排者我们要培养自身的观察能力，用自己的知识自己的经验来观察，从中发现本质的内容。帮助创编者对观察的东西进行总结，把杂乱无章的几个事物串联起来，形成一个整体，从而完成成套动作的创作，通过不断总结归纳来提高自身创编的能力。创编者递过观察了解和收集动作，分析动作的本质特征，将其中相关的部分进行总结和归纳，然后以文字或者是肢体的形式展现出来。

3.创编者的知识结构与知识层面。健美操动作的创编遵循着健美操这一项目本身的原则和规律，所有的动作部是在此基础上演化的。作为创编者除了对健美操的专业领域要有所了解以外，还应广泛的学习，涉及其他相关学科的知识。

（二）影响健美操创编的客观因素

1.影响健美操创编的动作因素。健美操的动作以步法为基础，通过备种不同的步法练习不仅能提高心血管系统的机能以及下肢的爆发力等，同时还能把杂乱无章的几个动作串联起来，形成一个整体。另外对于动作要素的处理也是非常重要的，动作要素包括动作的方向、动作的路线、动作的节奏、动作的幅度以及姿势等，因此，在创编过程中由于创编者对动作要素采取的方法不同，会出现创编质量的明显差异。

2.影响健美操创编的音乐因素。健美操的音乐是成套动作的重要组成部分，而不仅仅是动作的衬托，是不可缺少的内容。创编能力的差异还体现在创编青对于音乐理论知识的掌握程度。

二、培养大学生健美操创编能力的主要措施

（一）基本动作和技术的练习

基本动作是健美操动作的核心和基础。健美操所有动作的变化和创新都是在此基础上产生和发展的。教学中，教师应结合基本动作的练习，进行基本技术训练。使学生在训练中体会动作的发力部位、受力点和力的传递等基本感觉，培养动作的协调性和对动作的控制能力，建立健美操动作的基本感觉。

（二）基本姿态的训练

基本姿态主要是进行动作时的身体姿态训练和表现力训练。训练时。教师要根据不同动作，对身势严格要求，同时提出动作应如何展现。教师可通过简单易懂的语言，将动作时的肌肉感觉、神态、激情等形象地表现出来，引导学生去想象，将动据有意识地表现出来，从而培养学生的肢体表现力。

（三）乐感的训练

乐感是完成健美操动作的重要因素，也是基础训练中的关键要素。在乐感训练前要学会如何选择音乐。制作音乐，这对创编也是非常重要的内容之一。因此在教学中，教师应结合学生的实际水平和所采用的动作特点选择适宜的音乐进行训练。让学生懂得音乐在健美操教学中起着指挥作用和练习中的口令作用。

（四）加强理论知识的学习

在健美操的创编活动中，要想认识其本质规律，需要从感性认识上升到理性认识。这是创编能力形成过程中关键的一环。其中理论知识的学习是必不可少的，它是学生创造性思维的催化剂，其内容包括健美操创编理论和音乐知识。

（五）强化创编素材的积累

创编素材的积累对创编健美操成套动作尤为重要，创编积累能力强，创编时就有较多的参考资源，就能有效的提高创编能力。因此，要求学生平常做到多看书籍、录像、电视；多思考动作与动作之间衔接的合理性；多比较不同结构动作的差异性；多想想适合自己的动作特点；多积累同一性质的不同结构的动作；做到课上多练习，课后多复习，多记录多总结自己所观察、思考的动作。

三、结语

培养大学生的创编能力是健美操教学的重要内容，创编是健美操训练的前提；是健美操训练的基础，是提高健美操运动员技能、体能、心理、智能等能力的必要前提。因此培养学生的创新意识、提高创编能力，贯彻终身体育思想就显得由为重要。

参考文献：

[1] 沈芝萍，林萍，郑素萍.试论体育教育专业学生健美操创编能力的培养[J].台州学院学报.2002.12（第24卷第6期）.

[2] 马鸿韬.健美操创编理论与实践[M].高等教育出版社，2004.7，