宝宝不晕车，出游才尽兴

一家人高高兴兴开车出去玩，没想到宝宝上车没一会儿就各种哭闹……这时候，可别简单指责宝宝“不乖”，这很可能都是晕车惹的祸。

宝宝真的晕车了？

晕车属于医学上说的“晕动症”（运动病），发生的生理基础是由于个体前庭系统的敏感性过高所致。

我们身体的平衡感觉主要由内耳（平衡器、前庭神经）、视觉、身体三者来调节。当孩子乘坐汽车时，因为外面景象变化很快，加上车子转向或颠簸，使得大脑对外在环境的判断与视觉接受的信息之间出现偏差，从而导致内耳受到刺激，出现前庭功能紊乱，就会出现头晕或眩晕症状。

对于还表达不清楚自己感觉的宝宝，我们要怎样判断他在车上的哭闹是因为晕车或者只是情绪不佳呢？这只有靠家长细心观察。如果你发现刚才还很愉快的孩子突然变得异常安静或特别烦躁，同时面色苍白，就要考虑到他很可能是晕车了，如果宝宝出汗、呕吐，基本可确认是晕车。

宝宝晕车3大诱因

0～3岁宝宝晕车，可能是由下以原因引起的，爸妈们要注意观察，针对性地帮助宝宝。

1.大脑发育不成熟

首先，0～3岁的宝宝大脑处于发育阶段，前庭功能尚未成熟，对轻微的平衡刺激，就容易产生强烈的反应。4岁以上的孩子前庭功能开始逐步完善，虽然直到青春期后才完全发育成熟，但随着孩子年龄增长，晕车症状会越来越轻。

2.身体不适

当宝宝太饿或太饱时，更容易晕车。饿着肚子上车，胃肠“空转”或是吃得太饱，或吃了太油、太甜、不易消化的食物，都会增加晕车的可能性。如果乘车前一晚宝宝没有睡好或乘车时情绪不稳定、身体情况不佳，也都会更容易晕车。

3.刺激气味

驾车过程中，宝宝处于密闭空间，容易出现氧气不足的情况。加上车里若有汽油味或其他刺激性气味，就会加重恶心想吐的感觉。所以，带宝宝驾车外出时，爸爸不可在车内抽烟，妈妈也不要涂抹香味太浓的化妆品。

防晕车，最好这样做

爸爸妈妈掌握了宝宝晕车的原因与基本症状之后，最关心的应该就是如何预防晕车了。

出发前：清淡饮食+睡眠充足

出发的前一晚，让宝宝早点上床入睡，保持体力。上车前2个小时用餐，选择清淡易消化的食物。旅途中准备的零食饮料也要避开花生、碳酸饮料等会引起胃胀气的食物。

行车中：适时休息

如果孩子能在旅途中睡着或是闭上眼休息，这是最理想的状况；如果孩子不愿意睡觉，妈妈可以陪着孩子聊天、唱歌或是讲故事以转移注意力。不要让孩子在车里读书或玩电子产品，也不要看两旁快速移动的物体。

在行驶途中不要让宝宝吃东西。最好大人也别吃，否则食品气味充斥车内，也易引起孩子恶心。等到车子停下来之后，再给宝宝补充食物。行车途中可以给孩子喝点温水。

如果车程较长，抵达目的地之前应该多安排几次停车休息，让宝宝呼吸一下新鲜空气，对防止晕车会有帮助。

如果宝宝还是吐了！

如果你觉得宝宝要呕吐，赶快把毛巾放在他的下巴下，撑好塑料袋，这样他的衣服和车内都不会弄脏。因此，平时最好在车上准备好塑料袋、湿巾和纸巾以及宝宝的备用衣服，以备善后所用。

呕吐时要让宝宝坐着或侧卧，以防呛入气管。之后要妥善处理呕吐物，以免异味持续影响接下来的行程。

平时预防：在玩乐中训练

对于容易晕车的宝宝，爸爸妈妈平时可以与他一起做些针对性的锻炼，比如在床上蹦跳，或者常抱着他轻柔地摇晃、旋转，让宝宝有摆动感（切勿猛烈摇晃而影响脑部组织）。大一点的孩子，可以多玩跷跷板、荡秋千，这些活动能增加宝宝前庭系统的稳定性。这样再坐车时发生晕车的几率就会减小。