求医问药

问：都说喝苦丁茶对身体有好处，但最近因为喝苦丁茶，导致我肠胃不适，请问这是为什么？

答：苦丁茶虽然一直被认定为有较高的药用价值，中医认为其有散热清目的作用。但并非所有人都适合饮用苦丁茶。如果你是虚寒体质者，冬季畏寒，手脚冰凉，喝了寒性的苦丁茶后，虚寒体质甚至会加重，不利于改善体质，严重的话，甚至会出现腹痛、腹泻等症状。另外像慢性胃肠炎患者本身就脾胃虚寒，腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛。苦丁茶会加重这些症状。老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

问：我经常受到痛经困扰。请问有没有什么好的药方推荐呢？

答：当归的养生功效历来受到医学的关注，它的主要作用是补血活血，调理月经，止痛化瘀。推荐调经配方：四物汤。配方：当归10克，熟地黄12克，白芍10克，川芎6克。做法：加水煎煮取汁，分3次服。功效：补血活血，祛瘀止痛，能有效缓解痛经，血虚，经闭，贫血等症状，对于月经不调、闭经痛经者有突出疗效。

问：最近感冒了，但是因为不太严重，所以不想吃药治疗，请问有没有什么按摩的方法缓解症状呢？

答：感冒咳嗽是日常生活中再常见不过的疾病了，以下向大家介绍一个可以治疗感冒咳嗽的按摩穴位。

风池穴

取穴方法：后脑双侧高骨下为风池穴。

动作要领：两手手指交叉，手掌贴于后脑部，两手拇指按压穴位，柔和而有力地按压，按压的同时，抬起下颏使头后仰，5秒钟左右，突然把拇指松开，这样反复做5到10次。

问：之前许多人都说每天最好能喝八杯水，因此我一直坚持，但是最近又有了喝水应该适量的说法。我想知道每天到底喝多少水才合适？

答：衡量每天喝水量多少，比较科学的方法是“量出为入”，也就是通过排尿的量是否正常来判断自己的喝水量是否恰当，一般来说，以维持一天1000—1500毫升尿量为宜。

但是，要在日常生活中准确无误地把握喝水的量不太现实，因此可以根据尿次、每次尿量估计和尿色深浅来调整喝水的次数和喝水量。第一是看小便次数。一般情况下，正常成年人每天小便次数不应超过8次，超过8次可认为尿次过多。

第二是看尿液的颜色。正常的尿液为淡黄色澄清液体，尿色加深可能是水摄入少了，应适当增加喝水量；尿色过淡也可能是饮水量过多的参考指标。

问：去医院开药，医生总会嘱咐有些药要饭前吃，有些药要饭后吃，但具体的时间点。究竟该怎样把握呢？

答：一般来说，“一日一次”最好选择在饭后固定的时间点按时服用；“一日两次”则指每12小时服用一次；“一日三次”指每8小时服用一次，这样可以使体内血药浓度在一天24小时之内都保持比较平稳的状态，既不容易引起药物不良反应，也可取得较好的疗效。

此外，药物“空腹服”一般指清晨吃早饭前服用，因为此时眼药利于人体对药物的迅速吸收和充分利用；“饭前服”常指饭前30-60分钟服用；“饭时服”则是指在用餐过程中服药；“饭后服”指饭后15—30分钟服用，目前绝大部分药物都是在饭后服，这样可以减少药物对胃黏膜的刺激；“睡前服”通常指睡觉前15—30分钟服用药物。

问：豆类食品对我们的健康是大有好处的，但是很多痛风病人都离豆类食品远远的，原因是豆类含有的嘌呤太高了。会加重病情。但是事实是这样的吗？

答：我们拿豆浆来举例，黄豆磨成豆浆以后，嘌呤没有什么损失。一杯浓豆浆（按黄豆与水1：10的比例）中的嘌呤与半两瘦肉中的嘌呤含量相当。而我们平时在街边喝的豆浆浓度可想而知，嘌呤的含量很低。所以痛风病人喝一杯豆浆是没有问题的，只是在喝豆浆的同时要减少其他蛋白质的摄入，当然，如果把豆浆当做水来喝是肯定不行的。

另外，豆类加工成豆腐、豆腐干等豆制品以后，嘌呤含量会下降很多，所以痛风病人是可以用豆制品来代替—部分肉类的。

问：最近__-两个星期，我每天总是排气（放屁）。而且气味很臭。想知道是不是得了什么病？

答：常排气的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，如红薯、洋葱、豆类及豆制品，另外有可能患激躁性大肠症候群。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而排气。

肠鸣、经常放屁是肠蠕动过快、肠道内气体过多的表现。这些症状大多数是功能性的，病人常常有焦虑等精神问题，或伴有暖气、腹胀等消化不良症状。有的人常吃一些易产气的食物，如地瓜、洋葱、奶类、豆类及其他豆制品等，也会导致排气增多。此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。

问：我一直患有胃病，有时痛起来会死去活来。请问有什么方法可缓解突然发作的胃痛呢？

答：如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。

一、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

二、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

三、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。