别让手机、平板绑架了

王丽

2岁女童玩IPAD，近视500度；英国4岁女童玩IPAD成瘾，如不治疗11岁前将“病入膏肓”

当你忙着写方案、做饭或者做一些你认为不能被干扰的工作的时候，扔给身旁那个小不点一台平板，或者一部智能手机，世界顿时安静了。是的，你获得了清静，但是，你有没有想过，这将对宝贝造成难以估量的身心伤害。

米米的小故事

妈妈的智能手机、爸爸的平板电脑成了6岁宝宝米米的新玩具。想让妈妈讲故事，妈妈随手就把手机递给他；想让爸爸陪着做游戏，爸爸转身就把平板电脑交给他。有了这些电子产品，米米变得很“乖”，不缠爸爸也不缠妈妈，甚至很馋嘴的零食也不要了。一个月后，爸爸妈妈发现米米对电子产品上瘾了：该吃饭了，还要打一会儿再吃；该睡觉了，还要打—会儿再睡，有一次，他甚至因玩游戏没舍得去上厕所，还尿湿了裤子。

最近米米又多了个新毛病，总是使劲眨眼睛。到医院的眼科门诊才发现，米米被诊断为视疲劳。

近视低龄进行时“从现在门诊的情况来看，青少年的近视问题越来越严重，五、六岁的小朋友到门诊看近视已经不是新鲜事了”，说起近视低龄化，曲大夫很是忧虑，“我们调查发现，目前初中生中，70%—80%都近视。而每半年一次的复查还显示一个可怕的趋势，在这些近视的学生中，每一次复查几乎都有50-100度的增长。这就意味着，他们的近视度数每年都在大幅增长，如果最开始的近视度数是200度的话，到高中阶段，他们的近视度数很可能将达到600-800度，成为高度近视”。

前些年造成青少年近视的原因一般集中在两个方面：（寒暑假）看电视时间过长和写作业姿势不对。而近来则出现了新的原因，“玩手机、平板电脑的时间过长”，这个原因现在几乎已经超越前两大原因，成为影响视力的更重要因素。“举个简单的例子，我们的门诊中，眼干、眼涩的年轻患者大多因过度使用手机和电脑造成。”曲大夫介绍说，“经常给孩子玩这些电子产品对眼睛伤害很大，因为手机的文字较小，阅读时眼内肌肉的紧张度更高，所以其危害超过了电视和电脑。”

孩子从出生到18岁之前，过度用眼都会造成近视的持续加深，18岁以后，一般眼轴的长度就比较稳定了，近视的度数也比较稳定了。因此，初高中阶段，家长要重视孩子的用眼卫生，养成好的用眼习惯，对于防止近视的形成和加重有重要意义。

人眼在看远处时，睫状肌处于放松休息的非调节状态：而看近处时，睫状肌处于调节状态，睫状肌紧张。长期看近，会促使眼轴拉长。眼轴每拉长一个毫米，对应着300度的近视。“由于近视眼的主要原因是眼轴拉长，我们成为轴性近视。眼轴拉长，就像气球长期被吹大一样，吹大的气球会变薄；近视眼的视网膜也会变薄，高度近视的患者较常人更容易发生视网膜脱离”。

曲大夫特别建议，如果家里小朋友出现视力下降，一定到医院仔细检查，已经发生近视的患儿，应及时佩戴眼镜，不要心存侥幸，目前没有治疗近视的特效方法，无论中医还是西医；如果是假性近视，即睫状肌痉挛，点好散瞳药后，痉挛就解除了，是不需要配眼镜的，但是要注意用眼卫生，这样的小朋友已经处于近视的边缘了。

虽说小朋友的近视与游戏相关度很大，但曲大夫认为禁止小朋友用电脑的做法却是不妥当的，因为“电脑已经成为现今时代的特征”。她建议家长应该为小朋友制定一个行为模式，例如：每周能玩多少游戏（具体时间共同商定），每次游戏时间多长（最好45分钟以下），游戏中途怎样休息眼睛（看看窗外，房间内走走等等）。此外，她特别建议家长不要给小朋友配智能手机，小朋友的游戏都最好在电脑（液晶显示屏）上进行，字体较大，不容易发生近视。

心瘾越大

现实生活缺乏越多“小朋友喜欢玩电子游戏是非常正常的，电子游戏新奇、刺激、具有挑战性，这些元素在现实生活中较难获得，因此，他们会很喜欢。但是，如果游戏已经影响到正常生活，该吃饭不吃饭，该做作业不做作业，该睡觉不睡觉，这就是不正常的状态了。”黄雨兰说，“判断小朋友参与游戏是否过度的标准是不影响正常生活。”“我们千万不要谈电子游戏就色变。把电子游戏视为洪水猛兽，”黄雨兰认为，“游戏其实有较多正面价值，比如，游戏可以锻炼手脑协调能力、反应能力。并可能促进智力发育，增进同小朋友间的交往能力和团队意识等。”

对于电子游戏可以促进小孩子的心理健康建设的说法，黄雨兰并不认可。她认为小孩子的心理健康建设主要依赖正常的人际互动，而电子游戏内容的设计，就目前的情况来看，很难替代这种模式，故鲜有游戏具备正面的心理建设意义；而对于平板电脑中嵌入的知识学习内容，诸如听儿歌、学画画、讲故事、弹钢琴等。她认为并非最好的学习模式，否则学校教育将来大可用一人一IPAD来替代。毕竟这对小朋友探索真实世界的好奇心和热情都有可能带来负面影响。

沉溺游戏有基因“我们观察发现，那些越是沉溺于游戏等虚拟世界的小朋友，其现实中往往未得到满足的需求越多，”黄雨兰举例说，“比如缺少双亲的陪伴、缺乏朋友的交往、缺少独立自主等等，当需求得不到满足的时候，他就会寻找一个新的方式来取代，游戏显然成了他们最乐于接受的新方式。”

当游戏逐渐成为新的方式以后，他以往的未被满足的需求将会越来越弱化，“注意观察会发现，沉迷游戏的小朋友对亲情、友情、学习等都很淡漠”。游戏越上瘾，真实的生活就越不重要，最终，他们将和真实生活产生极大的隔离。不善言辞、情商低下、思维单向、暴力等等，将是接踵而来的问题。

由于游戏成瘾有一定的基因基础，黄雨兰建议这样的家庭要特别注意后天环境，以防止基因和环境结合。从而将小朋友推向“心瘾”状态。

ONE鼓励小朋友参与真实的社会交往。让小朋友到大自然中去，到小朋友中去，到小动物中去。每个人的心理建设都是在社会交往中形成的。一定要鼓励小朋友的社会交往。

TWO培养小朋友有益的兴趣爱好，比如踢球、画画、跳舞等，当然，所有的爱好都要建立在小朋友真实兴趣的基础之上。

THREE帮助小朋友树立健康的生活模式，养成规律的作息时间。建立生活的基本原则并且绝不轻易打破。对于游戏，要让小朋友清楚意识到这是学习以外的娱乐方式之一。只要有可能，父母应尽量陪伴小朋友一起玩电子游戏，就如同户外游戏一样。