问答

问：沙眼的饮食保健有哪些需要注意的？

答：有益的食物：1、多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子等。2、多吃新鲜的水果和蔬菜。3、多吃含含维生素a的食物。含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。最好不吃的食物：1、不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒，生姜，火烤的食物等。2、忌油腻食物，如肥猪肉、肥牛腩等。

问：鼻子最近常感到不舒服，请问鼻息肉最常见的症状是什么？

答：鼻息肉其实就是长在鼻子里的一块肉，它的出生像很多鼻部疾病一样，让我们呼吸困难，总是觉得鼻子里面有异物感，尤其是在自己晚上睡觉的时候，更会让我们觉得呼吸困难。

鼻息肉最常见的症状具体表现在以下几个方面：

1、持续性鼻塞，鼻塞原因是因为鼻腔内毛细血管流通不畅，导致毛细血管膨胀引起鼻塞，嗅觉减退，闭塞性鼻音，睡眠打鼾和张口呼吸。

2、可有流涕，头痛，耳鸣、耳闷和听力减退。

3、粘液性息肉，颇似剥皮葡萄状或鲜荔枝肉状，表面光滑半透明，呈粉红色，有细带多来自中鼻道，触之柔软活动。

4、出血性息肉（较少）表面光滑，充血，触之软而易出血。

5、纤维性息肉呈灰白色，表面光滑鼻息肉引起的蛙鼻，触之较实不易出血。

6、多发性息肉常来自筛窦，单个息肉多从上颌窦内长出，坠入后鼻孔称“后鼻孔息肉。

问：我想知道糖尿病患者应该如何控制自身饮食呢？

答：1、轻型而无并发症的患者，可参照我国居民通常的主食量：每日250克～600克（5～12两）。休息者每日主食200克～250克（4～5两）；轻体力劳动者250克～300克（5～6两）；中等体力劳动者300克～400克（6～8两）；重体力劳动者400克以上（8两以上）。在副食方面可多吃些有饱腹感的带叶青菜，如大白菜、小白菜、菠菜、油菜等，这些蔬菜所含的碳水化合物很少。此外，还应少吃或禁食纯糖类、山芋、马铃薯、鲜藕等含碳水化合物多的食物。

2、较轻型或用药物能控制病情的患者，可先把每日的总热能计算出来，再按病情和用药情况来确定膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物的数量。这是因为，膳食中除碳水化合物能影响血液中的糖的含量外，其中的蛋白质、脂肪也会有一部分经代谢可以转化为糖，因而也可以影响血糖的高低。

问：人到老年如何才能保持一副好牙齿？

答：1、要早晚使用含氟牙膏刷牙

氟对牙齿所含的珐琅质具有保护作用。缺氟会使珐琅质受到损害。但若摄氟过多，又会导致“氟斑牙”。早晚刷牙很重要。最好能养成早中晚饭后3分钟内刷牙的好习惯。

2、要少吃甜食，含糖饮料

口腔内的温度非常适合细菌的生长繁殖。甜食若残留在牙缝里，可成为细菌良好的“培养基”。细菌在适宜的温度下，有吃有喝，便会大量繁殖。

3、可在餐后咀嚼口香糖

咀嚼口香糖有两个好处：一是可起到清洁牙齿的作用；二是可起到叩齿的作用。如果咀嚼无糖或低糖的口香糖则效果更佳。

4、要定期进行口腔检查

牙齿也要定期检查，做到有病早治、无病早防，防治结合，以免小病变大病。

问：如何才能防止老年胖呢？

答：1、食宜七成饱。2、要少食多餐。3、早餐要吃好，晚餐要吃早。4、进食要坚持“三多三少”，即所进的食物含蛋白质、维生素、纤维素要多，含糖类、脂肪、食盐要少。这是老年人平衡膳食的基本要求。5、要多喝开水。6、进食要细嚼慢咽。