五行艺术 养生智慧

其浮气在皮中者凡五行，行五，五五二十五穴。

——《素问·气府论》

五行，是指金、木、水、火、土五类物质的运动。它是用来阐释事物之间相互关系的抽象概念，具有广泛的涵义，并非仅指五种具体物质本身。具体说来，其是以五种物质的功能属性来归纳事物或现象的属性，并以五者之间的相互滋生、相互制约来论述和推演事物或现象之间的相互关系及运动变化规律。

五行学说用五行之间的生、克关系来阐释事物之间的相互关系，认为任何事物都不是孤立、静止的，而是在不断的相生、相克的运动中维持协调平衡的。

五行物象归类

五音： 徵、 角 、宫、 商、羽。

五脏： 心、肝、 脾、 肺、 肾。

五味： 苦、酸、 甜、 辛、 咸。

五方： 南、东、中方， 西、北。

五色： 赤、 青、 黄、 白、黑。

李雪梅：用琴音演绎生活

幽静的文殊院内，一家名为“空林”的琴馆坐落其中，清亮的琴音伴着袅袅佛音，听上去别有一番意境。琴馆的馆长李雪梅老师学习古典音乐已有二十多年，简单随和是她给人的第一印象。当谈及音乐带给她的生活的变化时，似乎连空气都溢满了幸福的味道。而探究其原因，也许只是因为，宫、商、角、徵、羽这五音，早已与她的生活融于一体。

宫—土音 琴音成为兴趣起点

土音是宫调式音乐，入胃经、脾经，主理脾胃的健康。土音是万物化成生成的元音动力，代表新生命的即将诞生，佳音在先，而佳气随后，推动着大自然的变迁和动物植物的生发蜕化。

有人曾说，如果能把爱好当成事业来做，那这个人是幸福的。从这点说来，李雪梅老师无疑是属于幸运儿的行列。在她十一岁时，便对古典音乐有了近乎偏执的热爱，“只要能学，不管什么乐器种类，都成。”凭借着这股热爱音乐的劲头，从一台父亲淘回的二手扬琴学起，一路从音乐学院附中考到了四川音乐学院，直到来到川音，无意间聆听到了古琴传出的悦耳曲调，她才恍然间发现，这才是她最想要弹奏的乐器。也正是这样的缘分，让她在读研选择专业时，毫不犹豫的选择了古琴。

李雪梅老师说她是一个性格安静的人，哪怕是在琴馆里坐上一天，时光也就在弹琴品茶的过程中溜走了。谈及开琴馆的初衷，她表示自己的想法最初很简单，除了喜欢，希望能为更多的人提供这样一个听琴的场所，还有就是想让更多的人接近古琴、了解古琴。“古琴是中国最古

老的本土乐器，在它出现之初便是拿来愉己的，大家都很熟悉，是一种多少都会听会弹的乐器。但现在却变得像写毛笔字，本应是一件正常的事情，结果却成了大家的一种特长。我希望通过我的努力，最少能让更多人的认识古琴，发现古琴没有那么神秘。当从他指间传递出音乐的刹那，能让他发现古琴带给他的到底是什么。”

商—金音 琴音带来正能量

金音是商调式音乐，入肺经、大肠经，主理肺、肠的健康。金石音乐能够演奏出中华民族文化气势磅礴的尊贵与威严，宏大嘹亮的编钟音乐显示出了历史鼎盛时期的辉煌。

俗话说大千世界无奇不有，古琴亦有属于自己的世界。在古琴的世界中，李雪梅看到了不同地域人的不同性格，比如说“蜀声俊急，如激浪奔流；吴声委婉，如长江广流。”她也看到了古琴与儒释道文化的融合。古琴作为背后承载了中国历史的非物质文化遗产，最早作为皇家乐器出现，后由于孔子后半生的琴不离手，使得古琴和他的思想一起传播到了更多的士大夫阶层；而演奏前焚香净手，演奏时气定神闲、天人合一的状态又恰好和道家道法自然的观点相统一；佛教的很多名曲更是通过古琴传播出来，很多的佛教大德也同样是那个时代知名的琴僧。

也许也正是因为她对于古琴背后文化的了解，使得在面对不同朝代的不同名曲上，她的选择更遵从心的声音。无论是相传尧帝在书房读书时，神降其室而作的春秋名曲《神人畅》；还是由阮籍创作、曲风欢快的《酒狂》，又或是大唐盛世时期的《潇湘水云》、《平沙落雁》，李雪梅老师总是偏爱曲风优美，能给人呈现出美好画面的曲调，“弹着这样的曲子，能感觉到眼前有一副美景在流动，它们能带给我二次创作的灵感。”而这样的选择在我们看来，无疑又使得她让自己的内心一次次的获得正能量。

角—木音 琴音找回真实自我

木音是角调式音乐，入肝经，主理肝脏的健康。木音舒展、悠扬、深远，使人飘逸欲仙；高而不亢，低而不臃，绵绵不断，好似枯木逢春，春意盎然。多听木音，可以转移性情，增强精神，安定魂魄，消除失眠，让身心合一，重新找到原始平和的人性。

当与另一个人或者一件事儿相处较长的时间，潜移默化之下，一个人的性格或多或少同样也会有变化。李雪梅老师就是最好的证明。于她而言，长时间的和古琴相处，让她的心终于静了下来。“古琴是带灵气的，随着自己年龄的增长，古琴会带给自己不同的感悟。20多岁时自己虽然也喜欢它，但却只停留在会弹、怎样弹得更好的基础上，不会想的太多。但随着年龄的增长，你会发现它能带给你不一样的感受，它见证了你的成熟。”在李雪梅老师的心中，古琴早已成为了她的朋友，这是她用心去做的一件事儿，从琴音中，她能感知到不同人不同的心理状态，要知道，琴音乱了，心也就乱了。

古人曾说：“琴者，禁也；琴者，心也；琴者，情也；琴者，性也。”禁即是禁止，禁止不懂琴音之人弹琴，在那个时代，古人更认为心正琴就正，用心去表达才是做人做事的标准，而且还得有情有义。也正因如此，在弹奏古琴时才会更加专注琴音本身，当内心真正得到放松，你才能在刹那间找回属于自己丢失掉的、最本质的东西。而李雪梅老师，正在这条路上坚定的行走着。

徵—火音 琴音传递生活状态

火音是徵调式音乐，入心经，主理心脏的健康。古琴、古筝弹奏出远古的回音，有着轰然绵延的背景音乐。雁过翎翅声、鸣叫声由远及近，再由近而远去，风声水起，云蒸霞蔚。

李雪梅老师说她有次带女儿去宜家玩耍，一位年轻的妈妈在看到她的皮肤后，忍不住前来打听她所用的何种化妆品牌，可以让皮肤保持如此水润。虽然这只是生活中的小插曲，但用李雪梅老师的话来说，这也足以说明单纯简单的生活才是最好的肌肤保养品。

如同在古琴故事里，伯牙与子期《高山流水》觅知音的故事让众人感慨万分一样，在时下浮躁的社会里，以琴音觅知己更是显得难得。李雪梅老师告诉我，她相信《高山流水》觅知音是所有人都会追寻的一种状态，但知音难寻，人生得一知己足以。三五好友随意坐下，在安静的氛围之中，将情绪透过琴音传出，在这样一个真实的场景之中，懂琴的自然会听进心里。

不过现在让李雪梅老师这样闲适寻找知音的日子是越来越少，现在的她是忙并快乐着。忙演出、忙学校，做沙龙、雅集、音乐会，她说自己既然已经迈出了这一步，那就必须得付出更多。她希望让行动代替语言，让人看到你是在实实在在做事情。不过在忙碌的状态下，适当的调节于她而言却也必须要有。她说她每年都会带上几本书和琴，去山里住上一个月，在这段时间内，不打电话不上网，每天弹弹琴、看看书、吃吃斋。她告诉我，“一个人必须需要耐得住、且能享受寂寞。”

羽—水音 琴音诠释生命感悟

水音是羽调式音乐，入肾经，主理肾脏的健康。水音其旋律模拟地下泉水，溶洞水，山涧小溪、江河、湖泊、海洋之水的声音，交响轰鸣，震荡寰宇。

空林琴馆中的“空林”二字不仅是文殊院的方丈所赐，文殊院更是在清朝时被康熙皇帝亲笔赐名“空林”。为此，许多师傅和居士都说李雪梅老师是一个福报很大的人，可她却说，她只是一个简单的人，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，只要问心无愧就好。只因喜欢古琴，便坚定了做下去的决心。在她眼中，古琴不仅沉淀了千年的历史，更是一件有生命的乐器。它所流出的琴音，代表了弹奏着的喜怒哀乐，弹奏者又从古琴中，收获了心的感悟。在与古琴的相处中，李雪梅老师开始明白，生命就是这样一回事儿，平淡简单即是真。

“女人不管在社会上取得了多大的成就，一生究竟经历了哪些荣誉，永远也要回归自己的家庭，家庭才是最重要的。因为现在工作的原因，导致自己陪伴女儿的时间也不够多。”当李雪梅谈到自己的家庭，性格爽朗的她流露出了一丝感性。但她亦知道，人生没有十全十美，不争不闹、相信水到渠成才是对生命最好的诠释。

五行芳香疗法 洞察身体密码

人物出境 Lisa李君老师 国家注册高级美容技师

导语

五行芳香疗法是一种身体的整体治疗法，起源于古埃及、中国的它，考虑了人体的身体、心理、情绪的需求，以及生活形态、膳食结构和人际关系等方面。虽然它在西方已是正统医学的组成部分，但在我们看来，它更是一种健康的生活方式。

探寻芳疗前世今生

芳香疗法（Aromatherapy）起源于中国、古埃及等古文明，近代盛行于欧洲，人们习惯使用精油来达到舒缓精神压力与促进身体健康的目的，起初多用在提神或宗教冥想方面。而“芳香疗法”（Aromatherapy）是近代才有的名词，在1937年由法国化学家Gattefosse所发明。他在偶然的机会里发现了欧薄荷或熏衣草的油有特殊的治疗力量，这些由蒸馏植物的花制成的油不仅材料天然而且纯度很高，因此他将这一新的方法命名为为“芳香疗法”。

芳疗在世界的足迹

【埃及】

四千五百年前的古埃及人将植物精华制成香料应用在医疗、祭祀及木乃伊上，技术很成熟，人们在金字塔里发现装有乳香、没药的香料容器，并在石碑上记有芳香植物精油配方。

埃及艳后的美容秘方中就以蜂蜜、牛奶、花粉来调成面膜来保持肌肤柔软，并习惯于沐浴时加入玫瑰精油和檀香及橙花等，日常用在身体按摩等方面。到今天，埃及人在日常生活中仍然使用各式植物精华油和香料。

【印度】

古文明发源地之一的印度人很早就将植物精油应用在医疗等方面，印度最古老的医药典籍《吠陀经》是公元前由阿伦吠陀（Ayurvedic）所著，书中记载药方及对植物的祈祷文，还以八个层次来阐述病理，从医疗到养生保健等等，其书中详细阐述的印度药材远流至今，如具有独特香氛，有助冥想，广泛用于宗教仪式的檀香等。另有肉桂、没药、杜松等，都主要来自印度。

【中国】

中国最早发现药用植物是由神农尝百草的《神农百草经》开始，并于二千七百多年前出现药用植物经典《黄帝内经》，最著名的《本草纲目》中记载两千多种药用植物，奠定中国古代医学基础，也流传至西方。今天我们常用的白花油和各式药油都含有植物精华油成分。

【欧洲大陆】

十字军东征后，加上阿拉伯人通过贸易将东方药用植物更广泛的传到欧洲大陆，是现今法国、英国、德国等地香氛浴疗和其它自然治疗法的基础。

在十四世纪，黑色病席卷欧洲，当时盛传在身上佩带香药或是焚烧香料，悬挂草包、花草，可以避免感染，即是杀菌、消毒、驱虫以防止感染的正确方法。十八世纪则是欧洲药草的全盛时期。

芳疗五行相辅相成

所谓身心灵的平衡，就是指身体的、心理的、精神的三方面达到和谐的状态。这也是芳香疗法的观念与价值所在。芳香疗法与药草医学、顺势疗法的原理相同，属于自然疗法的一部分，所以基本架构建立在生命、阴阳以及自然三方面。而其中，金木水火土这代表自然界的五大元素，对人体更是有着举足轻重的作用。

木

属性：春天，代表万物复苏，草木生发的时机。

具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木。

精油：洋甘菊、薰衣草、西柚、柠檬、薄荷等。

特性：提升精神、解毒、改善血液质量，强化免疫功能，更能舒畅筋骨。情绪若是常处于愤怒时伤及肝脏，木属精油对胆、肝脏有改善平衡之功能，同时木属精油有助于胆汁的分泌，常使用木属精油在一定程度上还有助于预防胆结石。

火

属性：夏天，代表气体向上的运动方式。

具有温热、升腾作用的事物，均归属于火。

精油：伊兰、肉桂、佛手柑、马乔莲、橙花等。

特性：安定情绪、增强记忆力、改善自律神经系统，对小肠、心脏有改善平衡功能。补充人体的经络与脊椎能量。情绪若常处兴奋状态容易伤及心脏。

金

属性：秋天，代表气体向内收缩的运动方式。

具有清洁、肃降、收敛等作用的事物，均归属于金。

精油：桉树、乳香、没药、松针、茶树、香茅等。

特性：增加果断力、改善及强化呼吸系统，改善情绪。如果情绪处于悲伤、郁闷中容易伤及肺脏。

水

属性：冬天，代表气体向下的运动方式。

具有寒凉、滋润、向下运行的事物，均归属于水。

精油：柏木、天竺葵、快乐鼠尾草、玫瑰花、丝柏等。

特性：增加智能、改善生殖系统、促进乳房发育，对膀胱、肾脏有改善平衡之功能。如果情绪常处于恐慌状态容易伤及肾脏及生殖系统，水属精油能改善情绪，增强自信。

土

属性：夏秋交替，代表气的平稳运动。

具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土。

精油：香根草、广藿香、檀香、茉莉花、生姜、罗勒、迷迭香等。

特性：增强意志力，促进消化系统，更可燃烧脂肪。对胃、脾脏有改善平衡功效。工作紧张，常处于思考状态中容易伤及脾脏，使用土属精油按摩身体，可活化思维，补充人体的精力与脊椎能量。