当你的男人情绪低落时

潘文

遇到挫折情绪低落时，女人往往渴望一个坚实可靠的臂膀，让自己获得支持和帮助；而男人则需要一个安宁静谧的空间，让心灵自动休憩与恢复。

在《男人来自火星，女人来自金星》一书中提到过“洞穴”，它是男人受到挫折、情绪低落的时候最容易选择的“桃花源”，他们躲在那里宣泄情绪，或者等情绪过去。然而，大部分女人会对此时的男人产生误解，觉得他们是在逃避、不负责任，有的甚至怀疑是他跟自己的感情出现了问题。而女人们最终会发现：你越是想把男人拉出“洞穴”，他就会在里面呆越长时间。

如何让男人自觉地、尽快地走出“洞穴”？如何让情绪低落的男朋友或者丈夫获得安慰，从而走出困境？这其实是对女人智商与情商的双重考验。专家通过多年的案例研究和自身体会，总结出几个重要的技巧，希望能对大家有所启迪。

提供空间，让他知道你仍然爱他

男人其实是脆弱的动物，在遭遇失败打击的时候，最容易想的就是：人们是不是不会再爱我了？因为男人的价值感大多建立在事业成就上，而女人则不同，她们的价值感多数来自于情感沟通。

所以，女人们，设身处地地为他着想吧！不要以为你们难过时需要倾诉，男人就也是如此。事实上，女人从被保护中感受爱，而男人从被信任中感受爱。很多时候，他们更需要一个独处的空间，让自己得以平静地思考，找到答案。而你表现出愿意等待、愿意给他这个空间，就是最大的尊重与信任。

另外，当他表达了想跟男性朋友在一起的愿望时，鼓励他这样做。因为有时候，同性更容易理解和帮助他挨过苦痛。当然，女人们也不是无所可为了，你的温柔是最好的礼物。记住，不论何时，只要可能就告诉他，你非常欣赏他做出的尝试和努力。要知道，男人此时的心境脆弱得如一潭湖水，哪怕是一个微不足道的关怀都会让它漾起深深的涟漪。

善用同理心，把指责变成积极的请求

当男人们心情不好的时候，你也许会觉得他简直变了个人：不像从前那么细心了，说话也变得不再温柔。这应该是人之常情吧。不要为此生气，也尽量避免催促或者批评他，那只会让他躲进更深的“洞穴”里，甚至有可能彻底逃离你的世界。

不妨请他为你做点什么小事情吧，比如说你想跟他一起去看场电影，或者去你们曾有过浪漫记忆的餐厅来个约会什么的，这都是不错的选择。这个过程中有两个细节一定要注意：第一，不要要求必须什么时间去，而是给他选择，让他尽可能轻松地去做这件事；第二，在他满足了你的要求之后，表达你的赞许和感激之情。

这样做有两个好处。一方面，受到挫折的男人可以从带给你满足与快乐这件事中感受到价值和成就感；另一方面，你其实是在训练他，把让你满意和消除压力联系起来，久而久之，每当他想要消除压力时，便会开始考虑为你做点什么——这不正是你所期望的吗？

平和面对，在劝导之前要认真聆听

在这里有一个案例跟大家分享：有一对夫妻，某段时间丈夫的工作不顺利，总是闷闷不乐的。妻子呢？倒是很关心丈夫，也急于帮他解决难题，所以不断地帮丈夫想办法。可是她发现，丈夫不仅没有听取她的建议，而且越来越不爱跟她沟通。后来有专家告诉她：当男人主动找你倾诉时，他并不是要你真正帮他解决实际问题，而是寻求一份心灵的寄托，希望他生命中最重要的人能给他安慰、鼓励和肯定。所以，聪明女人这时候要做的只有一件事——倾听。

女人的倾听对男人来说颇具魔力，尤其是你带着欣赏的态度来听他说话，他的情绪就很容易平静下来。记住，男人牢骚满腹时，往往自以为是。如果你不准备欣赏他要说的话，或者至少欣赏他的观点，那么，对女人来说，推迟交谈就十分重要了。

和男人谈话的最佳时间，是在他有可能考虑问题，消除消极情绪，并且恢复了积极情绪之后，也就是说，他从“洞穴”里出来以后。如果他独自呆了一段时间后，看上去还是一副心烦意乱的模样，女人就不应该强求他在此时谈话，可以等到明天或者更晚些时候再谈。总之要记住：耐心比什么都重要！