积极心理健康影响因素述评

方卫中

摘 要： 积极心理健康是近些年来心理学研究的新兴领域，它更加关注个体内差异，其影响因素是多方面的。文章主要分析了智力、情商、依恋、应对方式、积极情绪五个方面对积极心理健康的影响，介绍了相关的研究成果，希望能够引起人们对这一问题的进一步关注，能够为将来的研究工作提供参考。

关键词： 积极心理健康；影响因素；智力；情商；依恋

一、引言

积极心理健康是心理学的一个新概念，是当代心理健康相关学科发展的产物。一般来说，人们将积极心理学视野下的心理健康称为积极心理健康，该观念认为，消除或者摆脱各种心理问题并不意味着心理健康，心理健康还与其它因素有着紧密的联系，不同的学者对此有不同的认识。文章将结合积极心理健康的最新理论研究动态，对其影响因素进行整理和分析，希望能够让人们对这一问题有更加全面的认识，能够为将来的研究工作提供参考与借鉴。

二、积极心理健康影响因素

积极心理健康的影响因素是多方面的，不同因素对积极心理健康的影响程度不尽相同，具体来说，其影响因素主要包括以下几个方面。

1、智力。高智商并不意味着心理健康，但是，心理健康和智力有着紧密的联系。第一，心理健康状况影响着智力活动的开展。研究表明，如果心理上长期存在着严重的不健康状况，如过度焦虑、忧愁、抑郁、愤怒、不安等等，久而久之，就会引起身体上的不适，例如高血压、胃病、神经官能症等等。而如果一个人拥有健康的心理状态，情绪良好，情感处于良好的状态，则会对人的智力活动进行调节。试验表明，一个人如果受到表扬而引起的喜悦和快乐，往往会促进智力的发展。而如果一个人受到害怕或训斥而引起不安、紧张、烦恼的时候，其情绪不稳定，阻碍智力的发展。第二、智力水平也会影响心理健康。与普通学生相比而言，轻度弱智的学生存在着更多的心理健康问题，例如，学习焦虑、孤独倾向、身体症状等等。其主要的形成原因是，学生存在着智力上的缺陷，他们在学习和交往当中往往存在着更多的挫败感和孤独感，进而影响到他们的心理健康。

2、情商。情商是整个积极心理健康的核心。很多学者以成年人、大学生、青少年为样本进行实证研究，其研究结果表明：情商高的实验者，出现心理问题或者患心理疾病的可能性较低。尤其是对青少年来说，情商的高低，甚至会直接影响他们的心理健康与身心全面发展。因为，心理健康的重要前提是情绪稳定，而情商高的个体能够准确的识别、评价和理解自己以及他人的情绪，当面临各种困境的时候，他们能够做出正确的判断，进而做出正确的决策。而如果是智商较低的个体，他们缺乏对自己和别人情绪的识别和理解能力，难以做出正确的判断与决策，往往出现不同程度的适应性障碍。

3、依恋。根据依恋双方关系的不同，可以将依恋分为亲子依恋、同伴依恋、婚恋依恋。根据依恋理论，人都有与特殊对象建立感情纽带，建立亲近和依恋行为的基本特征。人们的心理波动或者是情绪障碍，可以归因于某一情感依恋受阻。研究表明，如果人的依恋受阻，往往更容易出现抑郁症状。还有研究也证实了依恋对心理健康是存在影响的。个体在婴幼儿时期，主要依靠与照料者之间的密切接触中形成依恋关系，并形成稳定的认知，这种认知会用影响到人际交往当中的感情、情绪、认知和行为。就是说，具有不安全依恋关系的人，往往会使他们对自己和别人产生消极态度，导致无助和无望，进而会影响到他们的心理调节，影响个体的心理健康。

4、应对方式。应对方式是应激和健康的中介机制，它指的是个体面对有压力的情境和事件的时候，所采取的认知和行为方式。研究表明，应对方式与心理健康有着紧密的联系。当遇到事情的时候，个体采取的应对方式往往具有一定的稳定性，这种稳定性会对个体长期的心理健康产生影响。研究发现，应对方式可以通过三种途径对个体的身心健康造成不良影响。第一、应对方式可能影响神经化学反应的频率、强度、持续时间模式；第二、应对方式涉及过量使用烟酒等有害物质的时候，将会对身心健康造成损害；第三、某些应对方式如果不恰当的话，可能会妨碍个体的身心健康。总之，应对方式对个体的心理健康水平有着重要的影响，当个体处于应激状态的时候，能否采取有效的应对方式是预防心理疾病的关键。

5、积极情绪。近年来，在国外情绪心理学研究当中，积极情绪受到的充分的重视。尤其是积极情绪扩展建设理论的提出，对积极情绪的研究起到了很大的促进作用。研究表明，消极情绪会使注意力下降，思维变得迟钝。而积极情绪尤其是当个体处于愉悦状态的时候，可以使个体思维变得更加灵活，更具有创造性。此外，积极情绪还有利于与陌生人的交往，增强对陌生人的忍耐度，提高个体的道德水平。总之，积极情绪能够增进个体的幸福感、信任感、心理健康、身体健康，进而提高个体的心理健康水平。

三、结束语

总之，心理健康是人类身心健康的重要组成部分。积极心理健康概念的提出为心理学的研究提供了全新的思路，注入了新的力量，它不仅丰富了原有的心理健康理论，并且还推动了积极心理健康教育的发展。毋庸置疑，将来积极心理健康理论必将取得进一步的发展，其相关的理论研究成果必将不断涌现。今后在研究过程中，应该加强应用方面的研究，不断丰富和完善相关的理论知识，推动积极心理健康研究工作的进步与完善。

参考文献

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