宝宝健康从“头”开始

苏小琴

一头乌黑茂密的头发是美观大方的标志之一，更是人体健康的反映。爱美之心人皆有之，怎样拥有一头健康漂亮的头发，越来越受到家长们的关注。在宝宝头发的生长过程中，会遇到这样那样的问题，一些世俗的观念，也影响着家长们的决定。究竟，怎样让宝宝的头发健康生长呢？

让宝宝头发赢在“起跑线”上

通常每个人头发的多少因人而异，而数量的多少部分取决于遗传因素，如果爸妈头发好，则宝宝的头发较好；爸妈头发差，宝宝的头发也会差一些。

一个人要长多少头发在胚胎6个月时就决定了。头发的结构相当复杂，露在皮肤外边的部分称为毛干，埋在皮肤里边的部分称为毛根，毛根的最深部肥大膨胀称为毛球。毛球的里边有一层层生长头发的细胞，一个个细胞接起来慢慢长成一根头发，所以毛球是生长头发的源泉。毛球在母体的胎儿时期就形成了。因此，妊娠期的妈妈们要多吃一些含蛋白质和维生素A、维生素B与维生素C丰富的食物。这些营养物质可以通过血液循环供给毛根，使头发长得秀丽结实。

宝宝出生后，身上的胎毛慢慢脱落，随后又会陆续长出新发，所以没必要为宝宝剃胎毛。在这之后，有些宝宝马上会长出颜色不同、质感不同的新头发；有些宝宝则需要一段时间来长头发。这与头发的髓质化速度快慢有关，就好像口中的牙齿一样，到了一定的时候便能自然长出来。通常到了1岁左右，宝宝的头发就会自然而然地逐渐长出，只不过一开始稀疏一些，到了5～6岁时，头发渐渐由稀到密，由黄到黑，与出生时头发多少无关。

走出“光头”误区：宝宝头发 剪比剃更合理

很多家长认为，胡子越剃越茂盛，头发应该也是如此；而且据民间传说，为满月婴儿剃光全部头发，可以使孩子长出又粗又黑又密的头发，有的连婴儿的眉毛也一起剃掉。因此，一个个小光头“新鲜出炉”。然而，这种做法并没有科学根据，均属无稽之谈。

无论是头发还是胡须，生长原理都是一样的，主要受体内肾上腺皮质激素等的调节，其长势是根部粗、毛尖细，从根部切断毛发使毛孔看上去似乎变粗了，那只是视觉上的错误。人的头发的生长情况，与婴儿时期是否剃头毫无关系。给新生儿剃头，不但不会给新生儿带来任何好处，反而可能会给婴儿造成不必要的麻烦，导致疾病的发生。

剃光头后，孩子的头部皮肤暴露出来，如果外出时，没注意好防晒，很容易因为阳光直接辐射，导致脑部损伤，发生“日射病”。此外，宝宝头皮稚嫩，抵抗力差，在剃头时容易损伤头皮及毛囊组织，而且婴儿的头皮上存有大量的金黄色葡萄球菌，头皮有破损时，各种细菌会乘隙而入，发生痱子、疖子等，严重者细菌会乘机而入，并经血流播散到全身，引起严重的菌血症、败血症，甚至脓毒血症，危及婴儿生命。如果细菌侵入孩子头皮发根部破坏了毛囊，还会影响头皮的正常生长。因此，不要轻易给孩子特别是婴儿剃光头。

其实，头发可以保护宝宝的头部，当头部受到意外袭击或外界物件的伤害时，浓密而富有弹性的头发首当其冲，可以防止或减轻头部的损伤；另外，头发有帮助人体散热，调解温度的功能。给孩子剃光头实际减弱了人体散热功能。用剪刀剪去过长的头发既可以让孩子显得精神又不会对头皮造成损伤。因此，剪发要比剃发更合理、更安全。

宝宝头发 洗洗更健康

我们经常在一些宝宝头上看见一层厚厚的乳痂，这是由于新手爸妈不敢给宝宝洗头，怕伤到宝宝的囟门。

其实宝宝的囟门并不是严禁触摸区域，洗头时轻轻触摸到宝宝的囟门，并不会对宝宝造成伤害，去除乳痂的办法也非常简单。

首先在宝宝头上涂上一层植物油，起到浸软乳痂的作用，然后再用梳子将宝宝头皮上的乳痂轻轻梳去。乳痂太厚的话，一次浸油不能去掉，可以多涂1～2次植物油，直到乳痂软化后再梳去。

千万不可用手或梳子硬梳乳痂，以免损伤宝宝的头皮，继而引发感染。梳去乳痂后，用温水轻轻地将宝宝的头洗净，然后再用干毛巾盖住宝宝头部到头发干透，以免受凉。

有些妈妈看到宝宝的头发稀少，就不敢给宝宝洗头，害怕头发脱落变得更少。其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉。

长期不洗发，头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激头皮，引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染。这样，反而使头发更容易脱掉。

还有些家长听说在头皮上擦生姜，可以促进头发生长，便也将其用在宝宝身上，其实这种做法并不妥当。

生姜中含有挥发油、姜辣素等，外搽后能刺激头皮血管，增强局部血液循环，促进头发的生长。

生姜的作用机制源于它的刺激性，过度的刺激会造成头皮出现红斑、水疱等不良反应。这并不适用于头皮稚嫩的宝宝，甚至可能会给宝宝带来不良后果。

由于宝宝生长发育速度极快，所以新陈代谢非常旺盛。经常保持头发的清洁，可使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生发和生长。在宝宝6个月前，最好每天洗一次头发，尤其是天气炎热时。6个月后，可改成2～3天洗一次头发。

给宝宝洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液，最好容易起泡沫。并且，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，容易使头发脱掉。

同时，妈妈身上可以经常带一把宝宝的专用梳子，只要方便时，就拿出来给宝宝梳几下，因为经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发的生长。但是，不要使用过于硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝稚嫩的头皮。

梳头时一定要顺着宝宝头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，不可按照自己的意愿，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。

每日还可以用手指轻轻地按摩小儿头皮2～3次，每次5分钟，以促进头皮血液循环，增强营养供应，以利头发的生长发育。

好习惯让宝宝头发更出众

让宝宝养成良好的饮食习惯和生活习惯有利于身体健康，也有利于头发的正常生长发育。

宝宝头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，宝宝早期发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是长得高胖的宝宝。我们需要关注宝宝所摄取的营养成分，随着宝宝营养需求的满足，他的头发会逐渐变黑变亮。因此，要注意婴幼儿科学饮食，按月龄给宝宝添加辅食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养全面而均衡的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用，以保证丰富、充足的营养通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实、更秀丽。

另外，充足的睡眠对宝宝的头发生长也很重要。睡眠不足容易导致宝宝食欲不佳、经常哭闹、生病，间接地影响头发生长。宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳，如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。通常，刚刚出生的宝宝，每天要保证睡眠20小时；1～3个月时每天保证16～18个小时；4～6个月时每天保证15～16个小时；7～9个月时，每天保证14～15个小时；10个月以上每天保证10～13个小时。

同时，适当地接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益，紫外线可促进头皮的血液循环，改善头发质量。需要提醒的是，在阳光强烈时不可让宝宝的头皮暴晒，最好戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。

除此，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。

头发“生病”巧识别

随着年龄的增长，宝宝的头发逐渐由稀少、色黄慢慢变成应有的浓密、茂盛。如果因疾病引起的头发发黄，就会有疾病的主要症状，一般很容易鉴别。如有些宝宝出生时头发很多，但几个月后，枕部头发逐渐磨掉、脱落，出现“枕秃”，同时还伴有多汗、烦躁、易激惹、哭闹等症状，则很可能是体内维生素D缺乏所致佝偻病的表现；如某些微量元素如锌、铁缺乏症和遗传代谢性疾病等，头发就容易发黄，无光泽，稀疏。

因此，如果宝宝1岁左右头发稀疏的情况仍无明显改善，应及时做微量元素检测和其他相关检查，并在医生的指导下，合理补充维生素和矿物质。如果宝宝很健康，只有头发黄，不必担心，时间将会是最好的良药。