人人都有小嗜好

陈明

人们常说良好的生活习惯对健康非常有益，人们常说的还有要杜绝不良嗜好。在问一个心理医师关于嗜好可以说些什么时，他说嗜好的下一步就是成瘾。可见，当人们提起嗜好时大多都是一种贬义，其实任何事物都是有两面性的，嗜好也是，它分好坏，作用也是因人而异。只要“嗜”之有度，取其益处，你便可以享受其中的乐趣，体验人生的精彩。

私人生活里的小嗜好

法国电影《天使爱美丽》中的艾米丽有很多小嗜好，她喜欢把草莓插在手指上，然后迅速地吃掉；喜欢去杂货店，偷偷把手慢慢地伸进谷物里边；喜欢去河边打水漂 ，排解抑郁的心情；她还喜欢收集石头，观察人们的表情……这些奇怪的举动，打上私人化的标签，让艾米丽的人生丰富多彩起来。

每个人或多或少的有一些嗜好，它是个性化的展台，也是情绪化的载体。

朋友A喜欢买衣服，没有什么比试衣服更让她心甘情愿的了。每当她情绪压抑时，逛街就是她的减压法宝。这里看一看，那里试一试，真正买下来的很少，因为她的目的真的就只是单纯的“逛”。一趟逛下来，别人都是腰酸背痛，但她却是焕然新生。

朋友B喜欢买书，在网上一买就是一大堆。她看书的速度很慢，和买书的速度相比，落后很多。头脑里的知识没有书架上堆得厚实。但是她很满足，生活里悠闲的节奏，缓慢翻过一页，看一眼踏实的书架，工作上的烦恼看淡了许多，心中悬着的石头也安然落下，这个小嗜好是她的定心丸。

朋友C喜欢寄明信片，心情好时他还会自己制作明信片，隔三差五去邮局拿着厚厚一叠明信片，写上不同的地址寄往不同的地方。往往更欢喜地是等待回信的日子，一句饱含感动的“谢谢”，一个多年未接到的电话，或是一张异地过来的小卡片，这都让他的幸福指数直线上升。

有时过了很多年，想起一个人，也许快记不清楚他的容颜，但是当讨论起那个爱逛街的女孩，那个爱寄明信片的男孩时，你会知道说的就是记忆里的那个他（她）。义务教育与朝九晚五的工作有时不能表现真实的那个“自己”，而八小时以外的生活情趣往往让人物的形象更饱满。那是你的喜好，是你生命的色彩。

工作是必须的 嗜好也是必要的

嗜好就像生活的调料，它只在生活中洒上小小一勺，却让原本简单的日子五味杂陈，而没有这一角，生活也是平淡甚至无味的。

隔壁的一家是一对从江浙地区过来的夫妻，在附近的早市上班，很早睡很早起，中午开始补觉到下午5点，在这个忙碌的城市里，工作和睡觉是两件正事。

他们之中，男人出去工作，回家做饭，然后会在清闲的时候打会网游；女人不用做饭洗碗，也不爱玩网游，偶尔会把换洗的衣服扔进洗衣机里，她不喜欢出门，在家里也没有什么爱好，男人不在家的时候，她常常一个人呆在屋子里寂静无声——睡觉、休息。

在晚饭过后，经常听见他们用方言说话，声音很大，可以清晰听见他们的情绪，但是听不懂其中的故事，不过像是在吵闹。有一天，男人焦急地向我们抱怨，说媳妇走了，出去找了一天一夜也没有找到。他还告诉我们，要是媳妇回来，以后希望找个人陪她说说话，陪她玩会，她在家常常感觉很无聊。

工作以外，必须要有自己的嗜好。我常常想，如果她有一个良好的嗜好，喜欢种花，喜欢画画，喜欢唱歌或者喜欢运动，也许都不至于让她的生活干枯至失去活力。嗜好是我们培养出来取悦自己的方式，可以转移压力，而且它可以不寄希望于他人，自立自强。

选择的嗜好可大可小，这不是重点，它的存在其实是在述说我们在挖掘生活的趣味，在满足自己的“癖好”，在努力生活。

嗜好的好坏之分

朋友小宁已过30而立之年，事业有成，却一直处于情感空窗期。他想到也许要给自己一些改变，让自己的性格更外向。一段日子以后，再见他，已经是烟不离手。吸烟酗酒是不良嗜好，也许给了他改变，但那代价可能得不偿失，而且有更好的选择。

嗜好有好坏之分，雅俗之别，在一定程度上反映了一个人学识修养、思想境界和志趣追求。

一种区分嗜好好坏的方法是根据内容，抽烟酗酒是不好的，因为对健康有害无益；养花种菜是好的，合理劳动，还可以陶冶情操；打牌赌博是不好的，容易误入歧途还带来金钱损失；跑步锻炼是好的，有益于身体素质的提高……

但是这其中也会有一些变化。例如以往“吃货”是形容好吃懒做的一种人，而现在它慢慢地变成了一个中性的词，甚至有时还带有一种用来形容人“单纯”的褒义。微博、微信等新媒体的介入，以及智能手机的逐渐普及，使人们可以随时随地分享自己的见闻，而这其中的美食更是一支大军。相比分享名牌的“爱慕虚荣”，以及曝光内幕的“深不可测”，爱吃东西这种嗜好确实要无害了很多。

当然这里面其实都是涉及到了一个“度”的问题，注意不要成瘾导致太过沉迷以至于迷失自我。一个身材良好的“吃货”肯定比一个大腹便便的“吃货”更有魅力。所有的嗜好都要控制在适度的范围内，你不能因为追求美味而暴饮暴食，不能因为运动打球耽误工作，也不能因为忙于照料花朵而足不出户。正如餐后小杯红酒有益，喝太多就伤肝一样，小酌怡情，请勿贪杯。

杜绝不良 发挥优良

制定规则是防止嗜好恶变的法宝

大学里我热爱看电影、追美剧，每个周都得看5部左右的电影再加上好些剧集，大学的课程不是很多，还可以承受住这样的逍遥自在。但工作以后，就不行了，下完班吃晚饭，再连着看几集连续剧，往往就是凌晨了，这样的熬夜，总是让我的“第二天”倍感疲惫。为了扭转这种不好的势头，我便开始制定规则。

小活动每天限定时间，大活动放置在周末进行

下班以后，先要完成必要的事情，吃饭、洗澡洗衣、打扫房间、把放乱的东西收回原来的位置等等。然后可以按照自己的兴趣看电视、画画或者看书。所有活动都必须在10点半以前结束，然后洗脸刷牙，在11点之前上床睡觉。

周末则可以有更长时间的娱乐，并且最好是和别人一起分享，共同修行。馋麻辣烫了，可以叫上三五好友，一同去一家有特色的小店；想要画画了则可以选择去一家画室，画上一个下午，认真学习的同时，沉下心来，感受生活。

很难让一个人抛弃所有的嗜好，而对待嗜好最好的处理方法就是杜绝不好的，培养更具优良性质的。有了良好的嗜好其实就会规避不好的习惯，毕竟一个人的时间精力是有限的，它帮助我们规划生活，让我们把时间用在有益的地方，把金钱花在有价值的东西上，这样的价值都是未来的生活里可以体现的。

这样的生活不急不躁，有压力源头，也有发泄窗口。希望在你的匆忙脚步中，也有一个放松呼吸的歇脚地。歇脚是为了更好地前行，你也需警惕因贪图享乐而脚步停滞这种情况的发生。