威海道教首届养生班见闻

徐西林

威海位于山东省胶东半岛最东端，是我国道教主要的发祥地之一，历史上著名的王重阳和全真教七子就在威海昆嵛山中修炼，影响深远。为了弘扬传统文化，威海市道教协会于2013年6月10日至6月17日在环翠区孙家疃举办了首届道教养生班。记者应邀请对此作了采访。

10日上午8时，在道协办公室我见到了宫忠良会长、武术总教练姜清波老师、刘业辉居士、张道明医师等几位本次授课老师。宫会长介绍了本班的办班宗旨：回馈社会大众，造福百姓，提高大众生活质量为准则。养生内容有基础养生常识，三丰太极武术训练法，道家修真指南等系列课题。

原始点诊疗受欢迎

11日上午，刘业辉居士为参训人员授课，他带给大家的是学自于台湾张钊汉医师的“原始点诊疗法”。

原始点诊疗法是台湾中医师张钊汉摸索出的一套松筋理疗的治疗法。其原理是：每个患者在身体上对应患病的部位都有一个点，也就是原始点。通过对原始点的治疗，达到减轻痛苦、活血理气，进而健康的目的。

看到许多患病的养生班学员经过刘业辉授课团队的治疗，都露出很满意的神情，记者也禁不住想要亲身体验体验。刘业辉居士为我把脉后，安排团队的人针对我的前列腺炎症治疗。治疗后病症确实有所缓解，以前一晚上小便3次以上，從那天晚上开始，每天晚上只起床一次了。

在接下来的几天时间里，刘业辉居士带领所属8个人的团队，义务用原始点诊疗法为学员和周边社区的患者进行治疗。一共诊疗150余人800多人次。收到了很不错的效果，受得了大家的欢迎。

道家内丹功健身效果显奇效

12日以及接下来的几天，是张道明医师的课。他从日常食疗禁忌、睡眠养生开篇讲解，把中医的望诊、时辰养生和经络养生有机地结合起来，并把道家内丹功的习练贯穿起来，结合内经图和现场示范演练，让学员在轻松愉快的氛围中，领略了中医传统养生和道家养生的奥秘和乐趣。

在一次课间休息时，张道明医师问我：是否我的左膝盖疼，我说是啊。他让我按摩我的右臂尺泽穴，我试着按摩了一会，果然疼痛减轻了。

第四天以及接下来的三天，张道明医师带领大家习练道家内丹功。他采用的是道家内丹功的意息相依法（本功法《搏击》杂志今年第7期有介绍）。道家内丹功意息相依法的修炼，就是用心去配合息。其目的是要让心与息进入某种规律的状态，心与息在这种规律昀状态中，粗糙的后天能量会慢慢转化为高品质的先天能量。

学员们在张道明医师的指导下进行意息相依入门法锻练，只见他（她）们平心静气，调身、调心、调息，姿势稳定后，专心注意自己呼吸的存在，看着它、守着它，轻轻松松地感知它，但不干涉它（的自由）。它愈自由，心（意）愈自在，一心（意）一息，不即不离，勿忘勿助。据张道明医师介绍，意息相依就是设法抑制脑波接受所有感官的讯息，就算不小心接收到了，也不予响应，让知觉呈现半有知半无知的状态，如果杂念袭来，就要打起精神，做到知觉，专注呼吸的动作，让杂念减少，真正让心（意）与息进入相互依存的状态，这样，呼吸的次数明显减少，似有似无；不知不觉，如梦似幻，进入一种朦朦胧胧、恍恍惚惚的情境，可以感觉到呼吸的存在，但存在哪里不知道，这是道家养生真心真意真息相依的境界。经过第一天的训练，学员们都反映效果太明显了，练完功头脑清醒、精神焕发、心里有一种从阴天到阳光灿烂般的感觉。训练结束时，丛琳粲学员说：“那种境界无法描述，心与息终于像两块碰巧接触的磁铁，自然感应、自然吸附而真正凝结合一。神气合一，意识与呼吸打成一片，感觉殊胜。”

武当三丰太极拳怡精神壮体魄

武当太极的养生功效更有她的独到之处，武当太极拳内以吐纳导引、采补、混元之法来修炼人身之宝，精气神，贯通连接脏腑，运行十二经络及奇经八脉，调理周身气血，以内养精神，外练气血的双修方式来达到充人精神，壮人体魄，开人智慧，发人潜能，延年益寿独特的修身养生功效。在学习班中，每天下午由姜清波老师向学员传授武当三丰太极拳。同时宫忠良会长也坚持学练。丛琳粲等几位经常伏案工作的学员几天学习下来，感觉走路轻快了、睡眠质量也高了、精神头也足了。在太极拳传授当中，姜老师把不丢不顶，顺其自然，阴阳调和的太极拳理念，引导学习者用于为人处世当中，以达到学习者的身心健康，让他们更好的感受幸福生活。

七天的培训转瞬即逝，然而它带给学员们的身心收益却是长久的！特别是目前社会风气浮躁、亚健康盛行，让人心神安静养气补神显得尤为重要。每位学员恋恋不舍，纷纷向授课老师表示：回去后一定把学到的养生知识带给身边的人，使每一位亲朋好友都受益，为全民健身做贡献！