高校篮球运动对大学生的积极影响

梁东 林伟艺

摘要：籃球运动是高校体育的重要组成部分，深受当代大学生的喜爱，篮球本身具有多功能性，篮球运动有利于大学生身心的健康，有助于培养终身体育的意识，提高大学生的整体综合素质，在大学生社会化中起到了促进作用，为今后的道路打下坚实的基础。

关键词：篮球运动大学生积极影响

.世界第一大运动是足球，但是中国的第一大运动不得不说是篮球，在中国篮球人口人数多于足球人口，篮球在高校得到了大力的推广，深受大学生的喜欢，篮球运动已经成为大学生最为喜欢的运动项目之一。随着NBA全球化的推广，篮球的影响力越来越大，篮球运动深受国人喜爱，CBA大量优秀外籍球员的引进，使得国内联赛也开始火爆起来，大学生篮球超级联赛在高校如火如荼的进行，篮球赛事备受大学生的关注，篮球正成为大学生学习和生活的不可或缺的一部分，这也成为了他们一种积极的生活方式。在大学体育课程中篮球课也是最受学生欢迎的课程之一。

一、增强身体素质，增进健康

中国青少年的整体身高在增长，但是身体素质却在下降，身体素质是人体各器官系统与功能在肌肉工作中的综合反映，身体形态只是集体外部的形状。在大学生的军训中，经常看到有很多大学生晕倒的现象发生，导致军训的时间有所调整，不是缩短了军训时间就是改在冬天进行。在大学生的体育课上，八百米测试有很多高校已经取消，因为出现了一些事故，这些都与大学生整体的身体素质下降有关。当代大学生有些不是过于偏瘦，就是过于肥胖，大都是缺乏体育锻炼的结果。篮球本身具有一定的健身功能，同时它是一项需要由跑、跳、投、等各种动作组成的一种运动，通过长期进行篮球运动，可以促进学生的骨骼生长发育，促进心肺功能的提高。篮球运动需要不停的跑动，从而发展了学生体能。篮球的技术动作要运用到身体的各部位肌肉，动作要求舒展、协调，因此篮球运动对于塑造人的形体有一定的作用。

二、消除心理障碍，促进心理健康

健康包括身体健康，还包括心理健康。当代大学生或多或少都存在着一些心理方面的问题，其中包括的因素有很多。大学生一般都处于18-25岁之间，生理发育已经基本完成，但是心理发育未必已经健全。如今的大学生大多都是90后，离婚率的增高，导致很多家庭是单亲家庭，家庭的不完整造成一些孩子心理问题的出现。一所大学的大学生一般都来自全国各地，性格和生活习惯等各方面都有所不同，致使在人际交往中出现不和谐的现象，产生抑郁和自卑的心理。如今的网络十分发达，使得学生沉迷于网络，导致与人交往较少，产生自私、对事情冷漠的性格，缺乏对家人和朋友的关爱，造成心理不健康发展。这些因素都造成了大学生的心理问题，过多心理问题得不到合理的解决，就会产生一些不良的行为出现。通过长期的篮球运动，可以改善自身的人际交往能力，在运动中体会到集体的温暖，提高自身抵抗挫折的能力，也可以作为自身宣泄的一个出口，在运动中可以转移注意力，减缓烦恼，消除心理焦虑，达到调节自身情绪的效果。

三、有助于终身体育意识的养成

高校篮球运动作为高校体育教学的主要内容之一，深受大学生的喜爱，也是大学生在课外活动中最喜欢的一种运动。篮球运动群众基础较广，易于开展，对场地的要求不是很高，一个场地可供多人使用。在每所高校经常可以看见学生在篮球场上活动的身影，大学里的篮球场是使用率最高的，几乎从早到晚都有学生在打篮球。篮球比其他运动易于开展，比较灵活多变，可以进行二人制、三人制、四人制半场比赛，也可以进行五人制全场的比赛。同时，篮球具有一定的集体性，对抗性、竞争性，非常符合大学生的心理特点。因此，可以通过篮球

的教学和比赛，使得学生对篮球产生浓厚的兴趣，培养学生终身体育的意识，让学生意识到锻炼良好的体魄，是未来在工作岗位上努力拼搏的保证。培养学生锻炼的意识，促使其在就业以后还能坚持锻炼身体，达到预防疾病，增强自身体质的效果

四、有利于素质教育的提高

如今的社会竞争相当激烈，唯有高素质的人才才能在竞争中胜出，培养与造就适合新时期社会发展需要的新型的合格人才， 是学校所要做到的。教育部对于素质教育方面也做出了决定，要求深化教育改革全面推进素质教育。篮球运动作为学校体育重要的组成部分，是提高大学生综合素质的有效手段和方法。篮球运动可以让学生们在参与篮球运动中，培养学生的竞争意识，培养学生顽强拼搏，不到最后一刻决不轻言放弃的坚强意志品质。篮球是一项集体的运动，强调了组织纪律性，以集体为重，有助于培养学生集体观念感。篮球技术动作复杂，战术多变，在篮球运动中可以提高学生的思维的灵敏性，对事情的应变能力。比赛中会遇到攻防的问题，培养了善于学生分析问题，解决问题的能力。同时，篮球运动也是一种美的享受，令人眼花缭乱的运球，腾空跃起的扣篮，匪夷所思的传球，娴熟的技战术配合。无不给人一种赏心悦目的感觉。

五、促进社会化，适应社会角色

大学校园是现实社会的缩小版，而高校里的篮球运动则是现实社会的缩影，篮球运动对于大学生的社会化有一定的促进作用，通过篮球运动，使得学生提前适应社会的各种压力和行为规范。社会的压力很大，学生在学校里也有一定的压力、考研、考公务员，经济压力、人际交往能力等等，如何调整心态面对压力是大学生必备的一项生存技能，篮球运动可以排除精神压力，缓解内心的烦恼，运动之后重新振作起来，以良好的精神状态面对困难。篮球运动具有一定的规则，学生们在进行篮球比赛当中要遵守规则，不遵守规则就会受到规则的

惩罚。经过长期的篮球运动，会使人潜移默化的遵守社会的行为规范，进入社会才不会做出有违社会规范的行为。并且篮球是一项有一定竞争性的运动，在比赛当中需要队员们的奋勇拼搏、团队合作才能取得胜利。因此，篮球运动可以培养大学生的竞争意识和团队合作的能力，这也是未来在社会上立足所需要具备的能力。

六、结论

篮球运动在大学校园里是最受学生欢迎的运动项目，这项运动对大学生产生了积极的影响，学生们在篮球运动当中不仅体会到了运动的快乐，还锻炼了强健的体魄，能以健康的身体和良好的精神状态完成学业。通过篮球运动使得学生消除了心理的障碍，增强了自信心，以积极的生活态度面对学习。提高了自身整体的综合素质，提前适应社会角色，培养学生终身体育的意识，为将来面对社会做好了充分的准备。[JP]

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