呵护肌肤，洗脸至少两分钟

陈希

光亮无瑕的肌肤让人看起来年轻10岁。呵护肌肤除了要喝足水、涂防晒霜、去死皮外，还要注意许多生活细节。

头发不碰脸。头发应经常清洗，否则头皮自然分泌的油脂会影响面部肌肤，导致长痘、斑点。专家建议，在家时，女性洗脸前可以扎个松松的马尾辫，使头发保持在耳朵后面，平时尽量不要让刘海碰到额头。

洗脸至少2分钟。洗脸的时候不能草草了事，每次应该至少洗2分钟。这样可真正发挥洗面奶清洁肌肤的功效。

每周清洗枕套。睡觉时，口水、汗液和头皮屑等会直接弄脏枕头和床单，滋生细菌、螨虫。因此，至少每周用热水清洗枕套，然后在太阳下晒干。另外，床单要每周清洗更换，枕头要里外上下经常拍打，这些对保持面部肌肤清洁都很重要。

（摘自《老年日报》）