吃饭看电视 肠胃最受伤

邓琼芳

如今，看电视已经成为我们休闲生活不可或缺的一部分。而且，很多人喜欢在吃饭的时候看电视。其实，边吃饭边看电视是很不科学的生活习惯，甚至有碍身体健康。

易患慢性肠胃病 这是因为我们在吃饭的时候，几乎全部消化器官都活跃起来，消化液大量分泌，血液也会集中到消化器官里去。倘若边吃饭边看电视，大脑活动就需要供应大量的血液，致使消化器官的活动受到影响，妨碍食物的消化。

影响食物的消化与营养的吸收 人在吃饭时，需要消化液和血液，帮助胃肠消化食物。而如果边吃饭边看电视，大脑也需要大量的血液，这样二者相互争夺血液供应的结果，是两方面都不能得到充分的血液。那么最终既吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会出现头晕、眼花等症状。

容易影响食欲 一般来讲，边吃饭边看电视，人们常常以电视为主，却忽视了食物的味道，使本来已经产生的食欲由于受到电视的抑制而降低或消失，长此以往，就会出现营养不良的现象。

因此，为了您的身体健康，最好吃完饭后休息20分钟再看电视。

（摘自《养生保健指南》）