中学生五人制足球运动损伤分析与医务监督

张霞

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-01

摘要：五人制足球运动越来越受中学生群体喜欢，各级比赛也越来越多，同时五人制足球运动也是损伤高发的项目之一。本文结合已有的研究和笔者一线带队经历对中学生五人制足球运动员常见损伤部位和损伤类型进行分析，找出损伤产生的原因，同时给出各损伤类型的医务监督方法，为预防和减少中学生五人制足球运动损伤提供参考。

关键词：五人制足球 运动损伤 医务监督

一、中学生五人制足球运动损伤的部位

笔者一直从事中学生五人制足球训练工作，也多次带队参加比赛，通过笔者平时的观察与记录发现中学生五人制足球运动中的损伤主要发生在下肢部位，而且多为踝、膝、腿部的软组织损伤。损伤发生率从高到底依次是足踝关节、小腿、膝关节、大腿，这与国内许多已有的调查研究相一致。

二、中学生五人制足球运动损伤的类型及医务监督

根据笔者的观察、记录，五人制足球运动损伤大多为闭合性，以扭伤最为常见，扭伤、拉伤、挫伤和擦伤为四大损伤类型。

（一）扭伤

扭伤一般都出现在关节韧带处，它是在外力作用下使关节发生超常范围活动而造成关节内外侧韧带的闭合性损伤。这一类伤最容易出现的部位通常是踝关节外侧韧带、膝关节内侧韧带等处。当韧带扭伤时，肌肉神经会产生撕裂般疼痛。当扭伤发生时，应立即停止运动，同时向患处喷冷冻剂或进行冰袋冷敷，在患处用绷带加压固定或手指加压，适当抬高伤肢，固定休息。伤后24小时，重者48小时，可开始热敷。热敷一般可以用热毛巾、热水袋，也可在伤患处拔火罐。热敷的同时可以适当对伤患处进行搓揉、推拿按摩，当然也可以到医院采用针灸的方法来治疗，效果会更佳。

（二）拉伤

在比赛或训练中，由于在外力直接或间接作用下，肌肉过度收缩或被动拉长从而导致肌纤维断裂产生肌肉拉伤。五人制足球运动中肌肉拉伤所发生的主要部位通常是在腿前、后肌群和小腿三头肌。该症状最容易发生在突施爆发力快速跑动、起动冲刺、射门、急停变向等动作之中。肌肉拉伤时，运动员必须马上终止运动，由专门的老师采取按摩法来缓解肌肉组织的痉挛状况，情况稍严重者除采取喷剂外还需进行加压包扎。如果疼痛加剧，则应立即将运动员抬出场外，应马上运用冷敷法治疗。2h后，采用热绷带包裹患处。24h后，待疼痛有所减轻后，即可用按摩法或超声波仪器继续治疗。

（三）挫伤

挫伤又称撞伤，是由于直接暴力、跌扑撞击、重物挤压等作用于人体软组织而引起的闭合性损伤，以外力直接作用的局部皮下或深部组织损伤为主，轻者局部血肿、瘀血，重者肌肉、肌腱断裂，关节错缝或血管神经严重损伤。当出现挫伤后，应及时进行冷敷以降低局部组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，防止肿胀。冷敷一般用冰袋或冷喷剂，如条件限制可用冷水毛巾置于伤部，每2—3分钟更换一次并加以包扎，以减轻出现肿胀。经过24—48小时后进行伤部的按摩。通过热敷、红外线照射等，能扩张局部血管增强血液和淋巴液循环提高组织的新陈代谢，解除肌肉痉挛，加速淤血和渗出液的吸收，促进损伤组织的修复。热敷一般采用热水袋或热毛巾，每天1—2次，每次20—30min。

（四）擦伤

皮肤擦伤是一种常见的外伤，是外力与皮肤呈切线位接触所致损伤。中学生五人制足球运动中，由于摔倒、踢撞、磕绊，学生的手掌、肘部、膝盖、小腿等处最易致伤，受伤面积大小不等。擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多小出血点和组织液渗出，有的伤口可深及皮下，导致皮肤全层损伤。当学生在比赛中受伤应马上停止运动，若表皮擦伤只需涂上碘酒或者红药水进行简单的包扎便可继续回场比赛。如果擦伤部位面积较大且伴有渗血，学生应到场边用生理盐水或双氧水对出血伤口进行清理，然后局部消毒，最后涂上消毒药膏或药剂盖以消毒凡士林纱布进行包扎后可继续比赛，待比赛结束后重新对伤口进行消毒处理，必要时患者也可以适当口服抗生素预防感染。

三、中学生五人制足球运动损伤的预防对策

（一）加强思想、道德教育

平时训练过程中，要加强中学生运动员的组织性和纪律性，培养良好的运动作风，树立正确的比赛动机，减少和杜绝有意犯规和故意伤人的行为，在比赛中懂得控制，注意防护，注意保护自己，也要懂得保护他人。

（二）重视准备活动

教练员在备课时要将准备活动备充分，准备活动的内容与运动量应按训练内容，年龄层次，个体差异及气候条件，先做好一般准备活动，再做专项准备活动。尤其是易受伤或已受伤的部位在内容上更要有针对性。在训练结束后要及时的进行整理活动，促进疲劳的恢复。

（三）运动员应该在训练和比赛中配带合适的护具

五人制足球中所使用的护肘和护膝应该和排球比赛中使用的护肘和护膝一样，要有一定的厚度。守门员应该佩带手套加强对手腕和指间关节的保护，应该带好护肘以减少在倒地扑球时地面对肘关节造成的损伤，同时应该带好护膝，减少地面对膝关节的损伤。所有队员比赛和训练中都应该佩带好护腿板。

（四）科学合理安排训练和比赛

合理安排运动量，注意年龄、性别、训练水平和身体素质等特点，合理安排训练的运动量和恢复时间，注意赛前运动量的调整、避免疲劳和机能尚未回复的情况下参赛。加强技术训练，使学生正确掌握各种技术并能熟练运用。训练中要遵循循序渐进原则和区别对待原则，全面发展学生的身体素质。在全面发展身体素质的同时，应着重发展膝、踝关节的稳固性和下肢力量。

参考文献：

[1] 蔡正杰.大学生五人制足球运动损伤的调查与分析[J].曲靖师范学院学报.2009.28（3）：98-100.

[2] 杨毅.对我国青少年足球运动员运动损伤的调查与分析[J].上海体育学院学报.1997（增刊）.