影响孩子吃饭的坏习惯

詹蓉

孩子不好好吃饭是家长们经常头疼的大问题，饿了吃饭这件事再自然不过，但很多平时看着挺可爱的孩子，一到吃饭时，什么毛病都来了：挑食，青菜不吃，肥肉不吃，葱姜蒜一概不吃，这个有怪味不吃，那个苦苦的不吃；好不容易吃了两口，转身就跑了，可大人刚收拾完饭桌，孩子又打开冰箱找吃的……家长总是抱怨孩子不懂事儿，其实，孩子的这些毛病，全是家长“用心培养”出来的。这些饭桌上的误区，你家的饭桌上是不是也有呢。

追着孩子喂饭

天天2岁多了，是个很乖的小朋友。但是天天妈妈每次喂饭总会看到这样一幕：“来，张开老虎嘴巴。”“嗯，真棒，再来一口。”“好了，还有最后一口啊。”看到手中吃剩的碗底，天天妈妈终于松了一口气，每天都这样追着、哄着，费尽周折， 孩子才将一小碗饭吃下去。有时候天天自己也抢过手上的勺子要求自己吃，因为衣服穿得多老是够不着嘴巴，结果弄得满地都是饭粒。所以大人们也就经常剥夺了她这种“权利”，取而代之总想让孩子多吃些，“多吃才能长得好”这是中国家长最普遍的想法，孩子的吃饭这件事渐渐变了味儿，小的时候追着喂，长大了又得逼着吃，搞得饭桌像是战场，一顿饭下来，家长累心又费力。

医生的话

家长们完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由。每餐尽量给孩子提供不同类型的食物，如果汁、水果、肉食、面食等等，吃什么，吃多少，都由孩子自己决定。吃饭这件小事，却能培养孩子一个非常重要的品质，那就是独立思维的能力。孩子吃饭，必须自己决定喜欢吃什么，不喜欢吃什么。或者自己是饿，还是饱。如果明明没有饱，为了贪玩而不再吃，那么过一会儿他挨饿，就应该。那是他自己的选择，他自己承受后果。真尝到苦处，下一次他就不会重犯。犯错误也是一个不可缺少的学习过程。而如果总是听从家长的吩咐，孩子会渐渐失去自己的判断能力。当然，家长们也应当让孩子尝试一些平时没吃过的食物，这也会在潜移默化中提高孩子尝试新鲜事物的能力。

饭桌上训孩子

小马今天的英语小测验没考好，吃饭的时候被爸爸批评了。小家伙在闷闷不乐的扒着饭，连一口菜也没吃。妈妈看在眼里急在心里。现在生活节奏快，平时工作比较忙，很多家长很少能跟孩子坐在一起聊聊天，于是吃饭时就成了家长关心孩子的重要时间，先问学习成绩，再问思想动态，然后就是滔滔不绝地说教……

医生的话

吃饭的时候往往是孩子们身心最放松的时刻，而家长们恰恰选择这一时间对孩子进行批评教育，这使我们一直提倡的吃饭时要让孩子保持的愉快心情荡然无存。父母在吃饭时批评孩子轻则引起其心情不好影响胃口，重则可能导致孩子出现心理问题。全家人在一起用餐，这往往是孩子表达欲最强的时候，是孩子发表“高论”和“新闻”的好机会，同时也是父母了解和指导孩子的最佳时机，更是加深家庭成员之间感情的纽带。所以找个令孩子感兴趣的话题，让他们有参与发表自己意见的机会。而家长要注意的是，尽量不要谈让孩子紧张的话题，切忌一人说了算的“家长式”说教。

吃有吃相

现在家庭孩子们都吃得不错，可好多孩子的吃相却让人不敢恭维：家人或是客人还没坐下，他那里就已经在吃了；先往自己碗里夹菜，不管别人；至于咀嚼东西以及喝汤时，响声不断；夹菜时东挑西翻； 咳嗽、打喷嚏时，直对着别人；自己吃完了，转身就走，不懂得招呼其他吃饭的人慢慢吃……

医生的话

关于吃相，最重要的是家长要以身作则。从孩子第一次坐上家庭餐桌的时刻起，父母就要格外重视对孩子良好进餐习惯的培养。从怎样用勺、用筷，到礼让、分享，再到怎样与人沟通、交往，都是吃饭课的内容。饭桌上父母要注意把良好家风传给子女，培养他们尊老爱幼、礼貌待客的优良品质。一旦孩子养成了这些良好的生活习惯，那么以后的各种教育将会变得简单而自然。家长带孩子到外面吃饭就是不错的选择。可以选择带孩子去环境比较安静的餐厅，让孩子学着点菜，学会在餐厅里的用餐礼仪；甚至如何有礼貌地对待服务员。而在餐厅里吃饭的众多食客，也自然成了孩子的老师们。