早泄的救赎

马栋

早泄是成年男性最常见的一种性功能障碍性疾病，但大多数人对它缺乏全面了解，盲目担心自己的性能力和身体状态，进而对号入座，自认为肾虚，盲目进补，产生自卑、抑郁等不良情绪，甚至影响夫妻感情生活。

在临床上，判断早泄要具备以下几个条件。⑴射精潜伏期（指从阴茎插入阴道到射精的时间）短于2分钟，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力。⑵已婚或者有固定的性伴侣以及规律的性生活。⑶性伴侣满意度低于50%，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和（或）回避性亲热。⑷排除勃起功能障碍、精神或躯体疾病和泌尿生殖系统炎症等疾病。

治疗第步：1

迈过心理那道坎

淡化早泄对自身的心理影响，对早泄患者尤为重要。患者的妻子不应抱有埋怨、厌恶的情绪，这样只会加重患者的不良情绪，陷入恶性循环；而应该体贴、理解、鼓励、积极引导丈夫，帮助丈夫重拾信心，修补情感裂痕。妻子可以和丈夫一起了解性知识，加强性生活趣味，避免丈夫太过紧张，学会正确疏导丈夫的负面情绪。

治疗第步：获得妻子支持的行为疗法2

多次性生活法对于性生活频率较低的患者，鼓励他们增加性生活的次数，也可连续性生活。由于男性的性兴奋得到释放，刺激值提高，射精常可延长。

避孕套法必要时可戴双层避孕套，降低阴茎对阴道摩擦的触觉，可延长射精时间。

中断排尿法又称耻骨肌训练法。排尿时中断，停顿一下再排，再憋住，分几次把尿排完。平时可有意识地收缩精索以抬高睾丸，或将浴巾覆盖在勃起阴茎上做抬起运动。

阴囊牵拉法男性性高潮时，出现阴囊收缩、睾丸上提现象。在此前用手向下牵拉阴囊及睾丸，可以降低兴奋性，延缓射精。

改变体位法在性生活过程中改变体位，可以分散注意力，缓解性紧张。尤其是女上位，可使女性性高潮提前到来，而男方处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性降低。也可通过深呼吸和分散注意力来延缓性高潮的到来。

流水冲击法可在淋浴时进行性生活，水流在击打龟头的过程中，有效改变了射精反应的传入冲动，提高了射精神经的耐受性。随着水流冲击时间的延续，逐渐找到射精的预感及如何控制射精。

九浅一深法性生活时，阴茎及龟头多在阴道口附近摩擦（即九浅），射精先兆感未出现时或待其消失后，方可偶尔深之（即一深）。此法可以减轻性刺激强度，增加性生活持续时间。

间歇刺激阴茎法丈夫仰卧，集中体验由妻子刺激阴茎而出现的感觉；妻子坐在丈夫旁边，用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起；丈夫即将达到射精高潮时，停止抚摸让情欲消退；然后妻子再次抚摸阴茎使丈夫再次兴奋。反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精。

捏挤法丈夫感到快要射精时，抽出阴茎，嘱妻子将拇指放在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎另一面冠状缘的下方，压迫3～4秒钟，然后突然放松，如此反复多次，可以改善射精控制能力。当用此法能控制射精时，改用阴茎根部捏挤术。即阴茎在阴道内有射精意识时，女方用手指在阴茎根部有规律捏挤，捏挤力量与阴茎勃起程度成正比。

阴茎冷敷法冷敷阴茎和阴囊使血管收缩，血供减少，同时还能转移男方的注意力，消除紧张情绪，可延缓早泄。