5大美牙“窍门”真相之最！

谁不想拥有一口靓丽的牙齿？

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“美白牙齿小窍门”看起来简单方便又省心，还能免去看牙医的“折腾”，让人跃跃欲试。效果究竟如何？

本期，深圳拜尔六和口腔专家缪建来为大家揭开真相。

指导专家：缪建

六合拜尔口腔医疗集团深圳事业部总经理，国际种植牙专家、中华口腔医学会会员、美国宾夕法尼亚大学种植硕士。从事口腔医疗工作近20年，在种植领域具备世界先进手术水平，擅长美容冠的设计及修复。攻克了具备国际水准的复杂口腔环境种植、微创快速种植、失败的美容牙冠修复等几十项技术难题。

1 最危险

食醋漱口

使用方法：取食醋小杯漱牙，等醋和牙齿充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现牙齿很快变白了。

真相曝光：这种做法是非常危险的。食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但牙齿越来越薄，越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其它的色素。可能几天内，牙齿会看上去白一些，但时间一长，更容易使牙齿变黄变黑。

2 最无效

使用方法：把花生/墨鱼骨/干桔子皮磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和粉末搅拌在一起。对牙齿美白和坚固都有一足作用。

真相曝光：一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用。当然那些容易粘在牙齿上的食物或容易导致蛀牙的糖不在此列。所以花生粉/墨鱼骨粉/干桔子皮粉擦牙也只是摩擦清洁牙齿而已。医学上没有研究表明它们能美白牙齿。而相比较而言，牙膏的主要成份是摩擦剂，这些颗粒比食物碎屑更细小，更能清洁到牙齿间隙。牙膏中的摩擦剂都是经过大量临床实验证实，不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是安全有效的洁齿方法。

3 最弄巧成拙

牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙时用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，而其富含VC可以加固牙齿。

真相曝光：柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。在平时吃过酸性的食物和饮料，比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料以后，也应该立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。切记：不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。

4 最夸大其词

洁牙粉

使用方法：坚持用洁牙粉刷牙，牙齿很快就亮白。连大S的《美容大王》都推荐。

真相曝光：牙粉的美白功效，是因为在其中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，而使色斑、色渍与牙齿表面分离、脱落，达到美白的目的。这种去渍美白的方法对牙齿表面暂时性附着的斑渍有一定作用，但对于牙刷触及不到的地方，美白效果就不明显。而且对一些顽固性牙渍，如长期饮茶或咖啡、抽烟等导致的牙渍，去除作用也不大，对四环素牙、氟斑牙等内源性着色牙基本没什么效果。

5 最鸡肋

用牙贴既方便又速效

使用方法：将牙贴在牙齿上约30分后取出。

真相曝光：美白牙贴主要是让牙齿脱色、变浅，对美白牙齿会有些作用，效果不是很明显，维持时间不长，不能全面覆盖牙齿。美白牙贴中的某些成分会刺激牙龈边缘神经血管，可能导致过敏，如发酸、怕凉。经常使用的话，容易破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙。

美自牙齿要科学：因“牙”制宜

揭开几种美白牙齿“窍门”真相后，缪建主任建议美白牙齿首先到正规医院检查，然后选择正确的美白牙齿的方法。牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色。根据着色的不同以及严重程度，牙医会采用不同方法来处理。

①外源性着色包括茶垢、烟渍、牙石等。都可以到医院洗牙去除，从而还原牙齿本身的颜色。

②内源性着色可能是年龄增长、轻中度四环素沉积、氟斑牙等。需冷光美白氧化牙齿内部的色素颗粒，将其转化为无色的物质，达到美白目的。

③对于严重四环素着色或氟斑牙及伴有缺损的牙齿，则需借助专业烤瓷牙冠完成。其中全瓷牙较彻底，它对光线通透性良好，与真牙接近，可根据顾客自身条件选择，它采用二氧化锆陶瓷的基底冠，颜色是牙白色，镶入一段时间后不会变暗发青，解决了金属烤瓷冠的变色问题。