健康体检对青年老师生活方式的影响

鲁永梅

教师担负着为国家培养人才的重任，是国家实施人才战略的重要部分，教师的健康直接影响着教师教育质量，因此，提高教师的身体健康水平是提高我国教育水平的重要手段。通过体检能够及时的发现身体中存在的问题，对慢性疾病及时发现并治疗，提高教师的生存质量。健康体检能够改正教师生活及工作中的不良习惯，形成正确的引导，从而保证教师的身体素质。如何提高青年教师的身体素质，引导青年老师正常的健康生活方式，在当前社会发展中具有相当重要的意义。

1 体检中青年教师常见的慢性疾病

教师职业存在着较为明显的特征，而职业病的形成原因亦比较典型。从生理上来说，教师长时间站立授课，咽喉吸入粉尘较多，嗓子使用较多、长期的伏案工作等，均会造成各类的生理疾病。从心理上来说，教师行业受社会关注度较大，因此所承受的精神压力较大，学生成绩落后、教师业绩评估、家长期望、升学压力及同事竞争等都造成了教师精神状态紧张，导致教师出现暴躁、神经衰弱等情绪，教师各项身体器官在长期刺激下，出现紧张、紊乱状态，影响教师生理健康。通过对近年来的教师体检结果进行观察发现，颈椎、下肢静脉曲张、咽喉及腰椎疾病等是教师常见的职业病，且多数教师身体呈现出亚健康状态，埋下了慢性疾病发作的健康隐患。同时一些生活习惯较差的教师(如熬夜、抽烟、少水、暴饮暴食等)还出现高脂血症、脂肪肝、高血糖、高血压等危险慢性疾病，严重威胁教师的健康与安全，降低了教学质量。

2 导致慢性疾病出现的不良生活方式

引起教师出现上述慢性疾病的因素是多方面的，既有职业习惯方面原因，同时与教师的生活方式亦有着紧密联系。①疾病除了家族遗传因素外，患者的生活、工作及不良心理情绪等为疾病的发作埋下了隐患，一些教师不能定时体检，导致疾病不能被及早发现。②青年教师多好胜心较强，脾气较为暴躁，因此在工作中，心理压力较大，同时激烈的情绪波动导致教师出现一系列的生理变化，这种反复导致疾病逐渐形成，而教师长期站立或者伏案导致教师的身体机能下降，缺乏体育锻炼等，抵抗力较差，疾病发作可能性明显增加。③青年教师多有较多不良的生活习惯，如连续熬夜、饮食过于精细，长期且大量食用油炸等高热量食物，教师饮酒吸烟等导致体内环境紊乱，各类器官均受到影响，同时教师由于工作原因，锻炼较少，且缺乏健康知识和意识等，导致青年教师身体状况不容乐观。同时教师饮水量较少，在进行治疗时多采取消极情绪，户外运动缺乏均是导致疾病发生的危险因子。

3 健康体检的意义及对青年教师生活方式的影响

健康体检是现代医学预防疾病的重要手段，能够对体检者的生理、心理等进行全面的审核，从而预防疾病的发生。定期健康体检能够在疾病1期就发现危险因子，改善不良生活方式，同时为后期诊断提供了参考，抑制病情的恶化，避免造成严重后果。疾病发展第1、2阶段，自身无法察觉，因此导致了疾病的产生与发展。一些疾病危险因子的发现对于改变青年教师的生活方式有着重要影响，一些脂肪肝、泌尿系小结石等病症的出现能够促使青年教师改变吸烟喝酒等不良生活习惯，而高血压等疾病的发现对于教师情绪的控制有着显著作用，高血脂、高血糖等疾病的发现能够促使教师改变不良饮食结构及习惯。体检结果对教师造成的影响主要为行为及心理影响，教师能够平和自己的心态，改变急躁等易发病情绪，可以进行自控并解压，遏制了疾病的发展。一些有吸烟酗酒、熬夜等不良习惯的老师亦会受到体检结果的影响，改变不良生活习惯并扩大运动量，从而提高自身身体能力。青年教师与老年教师不同，疾病发展啊尚不深入，多可通过预防及前期治疗，消除疾病，改善身体状况，定期体检检出教师身体隐藏的状况，能够为教师提供指导。

4 提高教师身体健康水平的对策

教师的健康状况不容乐观直接影响着教师的教学水平，抗压力差，脾气急躁，记忆力受到影响等均不利于教学的展开，因此学校要加强对教师的健康管理，同时提倡教师进行运动，提倡健康生活等。学校组织教师参加全面体检，对教师的身体健康状况进行观察，及时的发现教师隐藏疾病，并对教师进行健康知识的讲解，对出现疾病的教师进行行为与药物干预，对于身体健康教师要引导教师改善生活及工作方式，从而有效的预防疾病。学校可通过健康讲座、问卷调查、现场咨询等手段来进行健康知识的讲解，提高教师的健康意识，并帮助教师制定合理的饮食规划，改变教师不良的饮食习惯。学校可对教师进行随访跟踪，为教师建立健康档案，随时关注教师的身体健康问题，帮助教师预防及恢复。青年教师亦应改变自身的心理状况及生活方式，戒烟戒酒，多进行户外运动，提高身体机能，团结同事，保证愉快的心情与健康的体魄。

5 结束语

教育在当前社会发展中起着至关重要的作用，经济以及社会的发展都需要人才的推动，在这其中，教师对学生的教导启迪作用显得愈发重要。青年教师是提高教育水平的中坚力量，担负着教育水平的重任，教师健康是教师教育质量的重要保证，因此，提高教师的健康水平，定期体检，及时发现隐藏的致病因素，有助于疾病的提早预防，改变青年教师不良的生活习惯，从而提高教师的身体素质及教学水平。

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