2010年湖北省少年乙组标枪竞赛成绩分析

孔远鹰

(长江大学体育学院，湖北 荆州 434023)

2010年湖北省少年乙组标枪竞赛成绩分析

孔远鹰

(长江大学体育学院，湖北 荆州 434023)

通过对2010年湖北省少年乙组标枪比赛过程的观察和成绩分析，结合标枪技术的动作要领及要求，总结比赛过程存在的问题，并提出今后训练中应注意的方面。

标枪；比赛；技术动作

在田径的投掷项目中，标枪因为助跑距离长，器械相对轻，其成绩显现的特点与运动员的身体速度、力量、协调性以及技术掌握运用的能力密切相关。青少年标枪运动员从源头上可以分成2类：一类是具有投掷天赋的，这些选手天生具有合理用力的投掷能力，能够很自然的沿标枪的纵轴方向用力；另一类是必须经过指导训练才能获得相应的投掷能力。在少年选手中，这2类运动员由于技术起点不同，在训练中所要加强的方面也不同。为此，笔者通过对2010年湖北省少年乙组标枪比赛横向的观察对比(比赛成绩以及整个技术动作进行观察)，在不同选手之间进行对比评定，为今后训练的改进提供指导信息。

1 成绩统计及分析

2010年湖北省田径锦标赛少年乙组(16岁以下)男子和女子的标枪前8名比赛成绩分别见表1和表2。在取得前8名成绩的运动员中，前4名成绩与后4名成绩差距幅度明显。取得第1名的运动员成绩明显优于后面的选手，取得第2～4名运动员成绩之间差距则不明显，但技术动作的外观有各自的特点。

表1 男子乙组标枪前8名比赛成绩

表2 女子乙组标枪前8名比赛成绩

2 运动员投掷过程综合表现分析

取得前4名成绩的运动员，在整个投掷过程中，技术和身体素质的表现呈现不同的特点：①身体素质相对突出，投掷技术粗糙。这类运动员依靠身体动作的速度和力量来表现成绩。②身体素质相对弱，但投掷技术表现好，通过合理的用力来表现成绩。④身体素质良好，投掷技术正确，在助跑与最后用力的投掷过程中能够发挥出身体力量和速度的能力，两者结合来表现突出的成绩。

第5～8名的运动员，在身体形态、投掷动作技术表现以及在助跑投掷过程中表现出的身体素质水平方面，与前4名相比有明显差距。表明这部分选手缺乏天生的投掷能力，缺少系统有效的训练，明显没有掌握正确的标枪投掷技术，身体素质各方面和身体协调性不好。

3 技术动作的观察分析

标枪投掷技术可以分为持枪助跑、投掷步和交叉步、最后用力出手3个基本部分。投掷步和交叉步、最后用力出手这2个部分的衔接是整个投掷技术的关键。在对成绩取得前4名运动员的比赛观察中，成绩突出的运动员持枪助跑速度明显快于其他选手，动作外观的节奏感好，表明运动员在训练中注意到了助跑速度对最后用力所起到的重要作用，这一部分的技术运用是正确的。

但是前半程的快速助跑只有在后半程技术能够准确应用的情况下才能发挥有效的作用，同时助跑速度越快，准确完成投掷步与交叉步技术的难度就越大，对身体各方面的要求也更高，这对缺少更多专项训练的少年选手来说还是困难的，因此，他们在比赛中出现了不同程度的下肢技术问题，表现在前半程的快速助跑与后半程技术衔接不顺畅，投掷步、交叉步技术动作交代的不清晰，模糊混乱，造成最后用力技术的不合理。

在完整的投标枪技术中，从交叉步开始到最后用力出手的这一段，是整个动作技术中最重要最复杂的环节，对成绩产生主要影响，本届比赛中的男子和女子运动员在此方面都存在共同的问题：①从投掷步开始做的向后引枪的动作不自然顺畅，影响了整个身体动作节奏的连贯性。②由于交叉步动作交代不清，最后用力时的身体左侧支撑不够，身体的用力顺序出现错误，只依靠上肢的力量进行投掷，并出现推、送、抛之类的错误出手动作，他们在发挥身体速度力量与兼顾准确技术发挥两者之间难以平衡，从而影响了成绩。③助跑距离偏短。在所有运动员中，助跑距离在15m以上者只各有2人，其他选手助跑距离均不超过15m，这将影响运动员未来技术改进和成绩的提升。④身体条件的不足。在所有参赛女子选手中，身高在170cm以上的只有2人，男子选手中身高在180cm以上的也是只有2人。由于没有收集身体素质方面的数据，因此对选手在除身高之外的其他方面不作分析。

4 运动员今后训练改进建议

1)技术表现好的运动员应增强身体方面的训练，增强出手速度训练。在比赛中，技术表现好的运动员存在助跑速度慢，出手速度慢的问题。他们应大幅增加身体训练的比例，重点在于提高上下肢力量，下肢增强短距离跑和跳跃能力训练，女运动员增加上肢克服体重能力的训练，由此提高训练中的动作速度，加快个人运动的频率和节奏感。在今后的技术训练和专项训练当中应注意强调动作速度的不断提高[1]。

2)身体素质相对突出的运动员应增强技术的辅导。技术的辅导应包括逐步延长助跑距离，强化投掷步与交叉步技术，以及最后用力时的身体左侧支撑。对于个体之间身体发育尚不平衡的少年选手，一些人可以暂时依靠天赋的投掷手感和相对突出的肌肉力量取得暂时性成绩领先，如不及时纠正他们在技术方面存在的问题，形成定型之后再很难改变了，素质的单一和不全面也容易在大强度训练和器械增重的情况下受伤，影响成绩的进一步提升。标枪的投掷成绩与助跑速度和助跑距离之间并不完全成正比，当助跑速度和助跑距离增加之后，技术完成的质量和正确与否才是成绩提高的关键[2]。

3)成绩相对落后的运动员需要对身体条件、当前身体素质水平、个人最合适项目的选择、标枪技术的学习、训练的环境和条件这几个方面进行认真的考量，确定是否合适再继续进行这个项目的训练。

4) 应注意运动员身体条件方面的选材，把那些身材合适、动作反应快的青少年选手更多的吸纳到这个项目中来。

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社，2006.

[2]连佑群，曹玉琳.田径比赛的基本特征及其对竞赛的指导价值[J].河北体育学院学报，2011,25(1)：62-64.

[编辑] 洪云飞

10.3969/j.issn.1673-1409(N).2012.10.044

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A

1673-1409(2012)10-N138-02