大连自然疗养因子对亚健康状态的康复调节作用

张虹莲 杨宇 王英 杨凤武 郭瑛

(1.沈阳军区大连疗养院付家庄疗养区，116013；2.空军哈尔滨飞行学院第二训练旅卫生队，150223)

大连自然疗养因子对亚健康状态的康复调节作用

张虹莲1杨宇2王英1杨凤武1郭瑛1

(1.沈阳军区大连疗养院付家庄疗养区，116013；2.空军哈尔滨飞行学院第二训练旅卫生队，150223)

目的 探讨大连地区自然疗养因子对亚健康状态的康复调节作用。方法 利用大连疗养地的气候、景观、海水浴、日光浴、空气浴、沙滩浴等疗养因子对亚健康人群进行康复调节。结果 216名亚健康患者通过良好的疗养，长期积累形成的躯体和身心疲劳等不适得到明显改善，血压、血糖、血脂等各项指标显著下降，肺功能则显著提高(P＜0.05)。结论 大连地区自然疗养资源丰富，为人们消除疲劳、增强体质、防治疾病提供了理想的天然条件，对改善亚健康状态十分有利。

大连；自然疗养因子；亚健康；康复；调节

按照世界卫生组织(WHO)对健康的定义，健康不仅是指身体没有病残，还应包括精神上、情感上、心理上、信仰上、经济上、生活环境和社会环境等，这些人类赖以生存的要素都处于良好状态，才能称之为全面的身心健康[1]。WHO的一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人(第一状态)仅占5%，经医生检查，诊断有病的人(第二状态)也只占20%，75%的人处于健康和患病之间的过渡状态，WHO称其为第三状态，亦即国内学者称为的 “亚健康状态”[2]。其临床表现主要有：头晕、头昏、失眠、健忘、心悸、潮热、虚汗、疲乏无力、食欲不振、腹胀、注意力不集中、情绪烦躁、心情紧张、抑郁多虑等，而临床实验、辅诊检查多为正常[1]。由于健康、亚健康、疾病三者之间是可以双向互动的，亚健康者经过适当的调适与保健，大多数可以向健康方向转化。因此，尽早通过非药物疗法对亚健康者进行治疗，可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、抑郁症、癌症、过劳死(猝死)等相关疾病的发病率，不仅使大部分人群免遭病痛之苦，更能有效节约医疗资源，对我国经济社会更快更好的发展具有重要意义。

自然疗养因子能使破坏了的生理平衡得到恢复，并使机体的防卫机能得到增强。为了进一步了解大连地区自然疗养因子对亚健康状态的康复调节作用，我们对216名来自各军区的处于亚健康状态的军政干部和科技干部采用多种疗养方法，对疗养前后疗养人员的症状及异常指标进行总结，现将结果报告如下。

1 观察对象

2009—2011年通过对497名来我院疗养的军队疗养团人员进行MDI亚健康检查(量化得分在70～85分者)[3]和亚健康问卷调查(得分在30分以上者)[4]，筛选216名亚健康者，其中男性193名，女性23名，年龄43～58岁。

2 方法

2.1 各项观察指标检测方法[5]

2.1.1 体质指数 体质指数(BMI)=体质量(kg)/身高(m)2。体质指数在15以下者为强体质，26以上者为弱体质，介于二者之间者为中等体质。

2.1.2 心率 采用心电图导联计算R-R间期。

2.1.3 血压 使用校正后的水银柱血压计，受检者取平卧位测量右上臂血压，每天06：30、20：00各测1次，连测3 d。

2.1.4 空腹血糖(FBG)测定 早晨空腹取静脉血，采用葡萄糖氧化酶法测定。

2.1.5 血脂测定 早晨空腹取静脉血，测总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、三酰甘油(TG)，采用酶法测定。

2.1.6 肺功能测定 采用德国耶格BLF28masterscope型号电脑化肺功能仪测量肺容量和通气功能。

2.2 治疗方法

2.2.1 海水浴疗法 每年07—09月份，09：00至11：00或15：00至17：00在海滨浴场进行海水浴，海水温度在20℃以上，气温在22℃以上。可以在海水中完全游泳，或站在或坐在海水中，用手舀水冲洗未浸入的体表，开始3～5 min，逐渐增至20～30 min，1～2次/d。

2.2.2 日光浴疗法 每年07—09月份，09：00至11：00或15：00至16：00在海边进行日光浴。日光浴分局部照射和全身照射，日光浴剂量按日光辐射中紫外线生物剂量计算。有文献报道大连付家庄海水浴场平台于不同季节、不同天气情况下测得日光辐射中紫外线平均生物剂量为(17.6±5.0)min[6]。日光浴时从此剂量的1/8～1/2生物剂量开始，每次加1/8～1/2生物剂量，1次/d，总剂量递增至2～3个生物剂量。

2.2.3 空气浴疗法 按气温不同空气浴可分为：温暖空气浴(气温21～30℃)、凉爽空气浴(气温15～20℃)、寒冷空气浴(气温6～14℃)。我院主要采用温暖空气浴。每年07—09月份气温达20～30℃时，疗养员穿短裤和背心，卧于室外躺椅上做按摩活动。第1次进行10 min，以后每次递增5～10 min，直至1～2 h，1～2次/d。

2.2.4 景观疗法 每周2次参观游览大连旅顺军港、星海公园、星海广场、滨海路木栈道、森林野生动物园、北大桥、燕窝岭、老虎滩景区、大连海军舰艇展览中心、东海公园、棒棰岛、金石滩、冰峪沟等自然及人文景观，每次往返4～5 h，行程30～40 km。

2.3 疗养时间 疗养时间共计30 d。

2.4 出院前复查上述各项检查

2.5 统计方法 检测结果采用SPSS 17.0软件，经t检验进行统计。

3 结果

3.1 216名亚健康状态疗养员疗养后，各种症状改善情况(表1)

3.2 疗养后各项检测指标变化情况 疗养后28例血压偏高或在临界值的疗养员，血压均恢复正常；10例窦性心动过速的疗养员全部降到100次/min以下；11例FBG偏高者，全部降至6.0 mmol/L以下；30例血脂个别指标轻度异常者恢复正常；53例弱体质的疗养员，49例体质指数达到中等体质；做了肺功能检测的71例，其肺功能指标均有改善。检测结果(表2)。

表1 疗养因子对各种症状的改善效果[n(%)]

表2 疗养前后各项检测指标的比较(±s)

表2 疗养前后各项检测指标的比较(±s)

注：与治疗前比较*P＜0.05(SBP：收缩压；DBP：舒张压；HR：心率；VC：肺活量；FVC：用力肺活量；FEV：用力呼气量；MVV：最大通气量；1 mmHg=0.133 kPa)

4 讨论

大连位于北半球的暖温带地区，地处辽东半岛南端，具有海洋性特点的暖温带大陆性季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，四季分明。年平均气温10.5℃，气温日差很小，年降水量550～950 mm，全年日照总时数为2 500～2 800 h[7]。由于海浪冲击和海水蒸发，空气中负离子含量多，尘埃、微生物较少，空气清新。大连具备多种疗养因子，是进行海水浴、日光浴、空气浴、沙滩浴等气候疗法的理想的海滨疗养地。日光辐射中大量紫外线可增加空气中负离子浓度，同时滨海地区空气中的臭氧、碘、氯化镁、氯化钠等的含量都很高[8]，科学地接受海滨日光照射不仅可以调节体内的钙、磷代谢，降低血脂、血糖和减慢心率，增加心脏功能和降低血压，还可以改善通气功能和气体交换，维持体液平衡，对于增强人体各器官的活动，促进体内维生素的合成，提高代谢机能具有很好的功效[9]。同时，空气中富含的负氧离子透过肺泡膜进入血液，释放出电荷作用于细胞和胶体蛋白，并进入血脑屏障，直接作用于中枢神经系统，在负氧离子的作用下，大脑皮层兴奋过程与抑制过程趋于正常化，产生镇静催眠作用[10]。此外，负氧离子还可以影响体内的代谢和酶系统，增进食欲、调整内分泌，增强机体的抗病能力，减少疲劳肌肉中的乳酸，减轻疲劳引起的腰腿痛[11]。海水对机体的作用是一种综合作用，主要是通过海水的温度、浮力、压力及空气负离子产生的作用。由于人体在海水中呈水平位运动，水对身体的压力及大肌群的活动，促进了血液向心脏回流，为心脏提供了很大储备力量，增强了心脏功能，使心脏收缩慢而有力；使交感神经兴奋减轻，副交感神经兴奋增强，致使心率减慢。同时在海水静压力作用下，体表血管、淋巴系统产生轻度的压迫作用，使体液回流增加，回心血量增加提高心功能；在浮力作用下，骨骼肌松弛，肌张力降低能减低疲劳肌肉中乳酸的含量等[12]。景观治疗不仅是一种积极性的休息，除有即时作用外，还存在后续作用，景观疗养不仅在心理上起到一时性满足，而且终生留下美好的印象，既锻炼了身体，又达到预防保健、治疗疾病的作用。

总之，大连地区自然疗养资源丰富，疗养因子可使人们消除疲劳，增强体质，对循环、消化、血液、呼吸、神经及运动系统疾病，均有良好的治疗和康复作用，为亚健康状态人群提供了一个理想的心身康复基地，为疗养事业的发展提供了理想的天然条件。

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Objective To probe the recuperation regulating function of natural convalescent factors in Dalian on sub-health.Methods The convalescent factors in Dalian sanitaria such as climate，landscape，see bath，sun bath，and sand bath were used to regulate and recuperate the sub-health group.Results After the recuperation，the long-time accumulated physical and mental fatigue of 216 patients with sub-health was clearly improved，the indexes of blood pressure，blood sugar and blood fat remarkably dropped，and the lung function highly improved(P＜0.05).Conclusion Dalian sanitaria is rich of natural convalescent resources for fatigue removal，physical reinforcement and disease prevention，which is beneficial for sub-health improvement.

Dalian；Natural convalescent factors；Sub-health；Recuperation；Regulation

1005-619X(2012)09-0769-03

2012-06-16)