影响我国青少年体质健康的主要因素及对策研究

梁霄

（湖北大学，湖北 武汉 430062）

影响我国青少年体质健康的主要因素及对策研究

梁霄

（湖北大学，湖北 武汉 430062）

近年来，随着生活水平的提高，我国青少年的发育水平也有明显提高，但青少年的体能素质却呈现出明显下降的趋势，甚至一些老年病，包括高血压，高血脂，糖尿病等也出现在青少年的身上.本文将分析影响青少年体质健康的主要因素，并提出一些可供参考的应对策略.

青少年；体质健康；影响因素

我国是发展竞技体育的大国，同时也是国民亚健康、肥胖率和肥胖率居世界前列的国家.国民中青少年的体制健康问题尤其引人注意，在2000年的一次监测中显示：耐力，柔韧性，爆发力，速度和力量等方面的素质均有明显的下降.近年公布的较新的一组国民体质报告显示，与2000年比，我国青少年的体质再次下降，其中肥胖率增长了将近50%，城市男性青少年学生25%偏胖；青少年近视率也由从前的20%增长至31%，中国的近视眼镜需求量日益增加，可以说我国即将要成为一个“眼镜需求大国”了.[1]

1 影响青少年体质健康的主要因素

1.1 社会因素

1.1.1 教育体制

我国教育体制下的学校体育考试与评价制度一直备受关注，其主要表现在中考、高考中的体育考试与各级学校如何把学校体育的评价摆在重要位置等问题上.这些年一直在强调要加大体育考试在升学考试中的分量，使得各级，各地的学校纷纷开始改变策略，考什么就抓紧练什么，急功近利，盲目追求升学率，而未从长远考虑，这样的观念使得提倡的“素质教育”和“增强学生体质”只停留在口号上，停留在有教育的思想，而没有严格的体育教育方针政策，体育教育法律法规.

1.1.2 社会观念

在当前的大环境下，我国青少年只能是用自古以来的观念“万般皆下品，唯有读书高”，唯有读好书才能有好的出路，这样的社会观念迫使青少年学生以静为动，以考试为中心，整天埋头苦干，而不是享受并快乐的接受知识.但在西方，人们往往以子女的快乐健康的成长，人格的健全为首要目的，不会将所有精力放在学习上，倡导快乐教育.而今中国的快速发展，现代化需要必须付出很高的代价，加上我国的传统文化的影响，造成我国国民体育运动的观念相对落后，总认为“运不运动无所谓，反正没什么病”无病就是健康，而有这样观念的人比比皆是.

1.2 学校因素

目前许多学校都缺少体育场馆和器材，特别是农村的和一些偏远地区的学校，青少年的锻炼收到了这些物质方面的限制，甚至于本该有的体育设施和场地别挪威他用，这就更加的影响了学生的日常体育锻炼.学校一味的注重升学率“重文轻武”，总是占用那些为数不多的体育课，这这使得体育课成了文化课的牺牲品，而普通的体育期末考试也成了形式化的典型.许多学校甚至不允许学生在操场上奔跑，打闹，更是没有创新的教学方式和活动形式，单调枯燥的课程和活动很难吸引学生的兴趣来积极参与，等等一系列问题使得当前体育考试工作的力度不够，只是走过场，未能发扬终身体育这一观念，这些都间接或直接的影响到青少年学生的体质与健康，同时对青少年培养体育意识，体育习惯和体育技能进行干扰.

1.3 家庭因素

随着社会经济的发展，国际间的交流合作，越来越多的“洋货”进入我国，生活节奏的加快使得高胆固醇、高热量的西式快餐愈发被人们接受，家长总是带着孩子进出这些洋快餐店，让他们想吃什么吃什么，缺乏营养均衡的概念.更多的孩子是跟随家里的祖父母生活，俗话说的“隔代亲”的一些因素使得老人们在生活中尽量的满足孩子的要求，这样青少年渐渐养成了爱吃零食甚至只吃零食，不吃饭，不吃粗粮的饮食习惯.另一方面，受西方饮食文化的影响，快餐慢慢进入我们的生活中，经常吃快餐的青少年学生营养膳食结构失衡，出现两极分化：一方面优质蛋白质及维生素A、B、钙、锌、镁等微量元素的缺少和摄入不足引起的营养不良；另一方面是热量和脂肪的过高造成的肥胖与超重.[2]现代家庭多试独生子女，这样导致家长“圈养”的思想严重，怕这怕那，很少让自己的孩子出去运动或者做些户外运动，家长的这种过度保护的思想也是青少年体质下降的主要因素之一，此外，就家庭对中学生发展的经济投入进行了调查（见表1）.

表1 家庭对青少年学生发展的经济投入

现代生活方式不断转变，家长在家庭教育中的体育意识和体育行为对青少年的体育意识的培养有重要作用，在一个热爱运动，习惯体育锻炼的家庭成长，孩子也必定会有良好的运动习惯：相反地，缺乏体育意识的家庭对孩子的影响也是很大的，例如：（1）家中是独生子女的家庭会对孩子娇生惯养，在溺爱中成长的青少年缺乏吃苦耐劳精神并且抗挫折能力差；（2）家长过分重视孩子的文化课，忽略孩子爱玩的天性，打乱孩子正常的身心发展规律，牺牲孩子的周末休息时间去参加各式各样的辅导班，剥夺了青少年玩耍锻炼身体的权利；（3）家长和青少年对健康的理解缺乏足够的认识，认为无病就是健康；家长对体育锻炼兴趣和意识的缺乏，更加导致家长无法从小培养孩子体育锻炼的习惯和意识.

1.4 个人因素

现在的青少年缺乏刻苦锻炼的意志和恒心，对外出活动的兴趣不大，即便是参加一些体育项目，也是不下功夫，锻炼一会面不变色，心跳不加速，应付了事，他们更多的是一有时间就在家里看电视，上网，长期的伏案学习和上网，使得越来越多的青少年患上颈椎病，腰肌劳损这样的“老毛病“，久而久之也不利于体质健康的发展.针对青少年课余时间的安排笔者坐了以下表2的调查.

表2 青少年课余时间的安排

由此我们可以看出在课余时间可以说大部分青少年都不去选择运动，鼓励青少年多运动，让他们改变固有的生活方式，让更加健康的生活方式为青少年所有.

2 对增强青少年体质健康的措施

2.1 社会与学校方面

要解决青少年体质不断下降的问题，首先要从现有的体育教育体制上进行根本的改革，建立以增强青少年体质为目标的考试制度，增加毕业及升学中体育分数分值的比重，从根本上增加青少年进行体育锻炼的时间，体育考试要和体育教学的改革相结合，培养青少年的体育意识和习惯，使他们有终身体育的意识；其次，完善体育考试的法规和管理制度，运用积极有效的手段，推动完善体育考试制度，加强学校体育的监督，是学校体育考试走上规范化、科学化的道路，真正发挥体育考试的作用；最后，分开解决教学与升学考试所到来的压力才是解决问题的根本，教师要做好积极的引导工作，按照实施素质教育的要求深化体育考试的改革，将体育考试放在与文化课程同等的位置，适当增加在毕业考试中体育成绩所占的比重，严禁拿文化课占用体育课教学时间，与此同时，加强各级学校的体育基础设施建设也是至关重要的.让青少年经常参加学校组织的体育活动，使他们通过参加竞技体育活动，增强积极进取的竞争意识和团队协作的能力.教育部门要加强完善青少年体质与健康监测，网络建设，定期公布监测结果，并且根据监测的结果反映青少年的体质健康，指导学校体育卫生工作的开展，以此提高学校、学生和家长对体育工作个学生健康的认识，也激发青少年热爱体育运动的积极性.

2.2 家庭方面

加强家庭成员对体育健康的理解并培养良好的体育锻炼习惯,要树立健康的家庭饮食观念，家长要用心关心孩子的饮食健康，让孩子做到不偏食，不挑食，多吃瓜果蔬菜和杂粮，慢慢的向高热量，高脂肪的垃圾食品告别，并及时了解青少年的身体和心理的发展状况，在掌握必要知识和技能的同时，给予更多的时间让孩子发展自己感兴趣的体育活动，加强对青少年体育锻炼兴趣的培养，养成良好的运动习惯，并鼓励他们主动参与体育活动，这样对青少年的体质健康有着重要作用.

2.3 个人方面

青少年都有劳逸结合的意识，只是这里的逸都用在上网，看电视上了，平时久坐在椅子上以后，不妨站起来走走，做做伸展运动，再慢慢的在一天中用一个小时的时间做运动，给自己的身体伸展开来的机会，不要因为懒得动而忽略了体育锻炼，更不要单纯的依赖老师和家长的督促，而要自己去提高运动的积极性，习惯运动.

3 结论

在应试第一的体制束缚下，青少年体育活动的开展大打折扣，青少年的体质下降成了普遍存在的现象，而体育锻炼对青少年的思想品质和智力发育等形成都有无可替代的作用，因此，家庭、学校与社会要共同努力，以健康第一为主，积极开展对青少年体育锻炼的指导工作，促进教育体制改革，加强学校体育建设，多多开展体育文化活动，引导青少年拥有终身体育的意识，使得广大青少年身心健康，体魄强健，充满活力，更加体现社会主义社会的和谐发展.

〔1〕大渝网，教育频道.我国青少年体质输日韩提前发育影响儿童身高[EB/OL].http://cq.qq.com/a/20101129/000557. htm,2010-11-29.

〔2〕杨则宜.我国青少年学生体质的现状、问题与对策[J].中国运动医学杂志,2008,22(4):40-43.

〔3〕胡兵.影响青少年体质下降因素的社会学分析[J].安徽体育科技，2009（6）：54-56.

〔4〕李洪超，刘宁宁.我国青少年学生体质健康状况影响因素与对策研究[J].内蒙古体育科技季刊，2008（8）：69-70.

〔5〕陈德钦，许良.我国青少年学生体质健康影响因素分析[J].菏泽学院学报，2010（9）：86-89.

G 804.49

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1673-260X（2012）05-0143-02