提高高校健美操教学效果的策略分析

邵文兴

提高高校健美操教学效果的策略分析

邵文兴

健康是一切之本。健美操是一项深受广大群众喜欢的，普及性极强，简单易行，集舞蹈、体操、音乐、健身、娱乐于一体的新型综合性体育活动。高校健美操是高校体育活动的重要组成部分，为了使健美操体育运动更好地在高校开展，要结合高校健美操特点及影响教学效果的因素的基础上，就如何提高健美操教学效果进行策略分析。

高校；健美操；教学效果；策略

高校素质教育是我国进行素质教育的重点，高校体育是培养大学生素质的重要手段。健美操作为高校体育的新型综合性的体育项目，近几年备受学生青睐。然而从健美操项目的特点来看，音乐与动作的密切衔接配合，多变化的动作和强烈的节奏性等都会给高校健美操的教学带来一定的挑战。要达到良好的健美操教学效果，必须根据健美操本身具有的特点，从教学环节、教师专业能力等方面，提高教学的效果，从而提高大学生在学习健美操过程中的能动性、自主性和创造性，促进大学生全面发展。

1 健美操的特点

1.1 高度的艺术性

健美操是集音乐、舞蹈、体操、健身、娱乐于一体的综合性体育活动，具有高度的艺术性。健美操项目流畅、协调、有弹性，使学习者在增强了体质的同时，从中也体验了“美”的享受，提高自己的艺术修养。健美操运动员所表现出的强健的体魄、流畅的技术、新颖的编排等充分体现出健美操项目的高度的艺术性。

1.2 强烈的节奏性

强烈的节奏性是健美操动作鲜明的特点，并通过节律性的音乐表现出来，因此音乐是健美操的重要组成部分。健美操音乐具有旋律优美、节奏性强的特点，具有带入意境、烘托气氛、培养情绪的作用。健美操项目近几年在全世界流行，除健美操运动本身的健身功效、高度艺术性外，还有很重要的原因之一是现代音乐的伴奏给健美操带来的律动活力。音乐的强烈的节奏性与健美操运动的密切配合，使健美操运动更具有感染力。

1.3 广泛的适应性

健美操运动不会受场地的限制，室外或室内都可以进行。锻炼时间可自行安排，不会影响工作。同时锻练也不受年龄、性别、技术水平、身体素质的限制，各种人群都能从找到适合自己的健美操，从中体验运动的乐趣。因此，健美操运动具有广泛适应性，是全民健身的一种好形式。

2 影响高校健美操教学效果的因素

2.1 教学内容与方法

教学内容的安排直接关系到健美操教学的效果和质量。据有关调查表明，有36%的高校学生对健美操教学内容的选择不太满意，主要是由于教学内容单一、以一套健身操为多年唯一的教学内容，班级间的教学内容也大致一样，没有根据学生的水平选择相应的教学内容，降低了学生们学习的积极性。

教学方法和手段的选择也是影响高校健美操教学效果的重要因素。同时据调查发现，32%的高校学生认为健美操教师的教学方法和手段较为单调和传统，主要以老师讲解、示范，学生练习，教师指导的方式为主，导致同学间缺乏交流和互动。高校健美操体育课教学内容和方法，应根据健美操项目特征，尽可能满足学生的个性化需要[1]。

2.2 高校学生身体素质和心理特征

学习健美操要有良好的身体素质，它包括：速度、力量、柔韧、灵活及耐力等。然而由于目前我国高校学生缺乏体育锻炼，身体素质不强，协调性和模仿能力较差，练习时动作常常变形、放不开、力度不足、不到位、僵硬、动作脱节，达不到练习动作的要求和效果，严重影响健美操教学的效果[2]。目前大学生主要是90后，他们在行为、情感、思维和认知方面具有鲜明特征。学生在健美操初学阶段往往会有出害羞、胆怯、拘谨、缺乏自信等问题，不敢在公众面前勇敢地表现自我。由于这种心理的影响，学生在学习健美操时就很难表现出健美操的特点。学生们应该克服怕羞心理，正确对待健美操学习。

2.3 教师的素养

著名的教育家乌申斯基曾经说过，教师个人的范例，对于青年人的心灵，是任何东西都不能代替的最有用的阳光。有关调查结果显示，近有90%的学生认为教师自身的素养水平对教学效果起到至关重要的作用，有些高校的学生反映健美操教师的自身业务技术水平参差不齐，整体技术水平有待提高。健美操的教学活动是由学生和教师共同参与完成的，其中教师占据教学的主导地位，对教师的素养和专业能力具有很高的要求，教师业务水平及素养的高低直接影响着健美教学的质量和效果。

3 提高高校健美操教学效果的几点建议

3.1 创造良好的健美操教学环境

环境是任何活动的开展和进行的基础。健美操教学是在一定的环境和时空中进行的，教学活动的进行会受到周围的各种环境因素的制约和影响。要保证和提高高校健美操教学效果和质量，必须具有优良的物质环境条件。物质环境条件主要包括现代化的练习场地、先进的教学器材设备等。随着设备器材的增加，健美操教学内容也可以开展得更加多元化。这样可以使学生在学习健美操锻炼的技能时，在心理上体验到健美操项目的魅力，从而对健美操运动产生好奇和兴趣，调动学生学习健美操的积极性和主动性。因此，创造优美舒适的教学环境可以激发学生们的学习的兴趣和求知锻炼热情，提高练习时的注意力和积极性，调动起运动的兴奋中枢[3]。

3.2 丰富教学内容

教学内容是高校健美操教学的具体实施，教学内容的选择直接关系到健美操教学的效果和质量。高校健美操课教学内容，应当根据健美操运动的特征，科学合理地安排丰富的教学内容来满足广大学生的个性化需要。

健美操的教学内容包括操化动作和伴奏音乐。在进行健美操教学之前，要了解学生的基础，进而选择与之相适应的操化动作，选择其难易程度和动作量的多少，并且不断地去更新以跟上潮流。伴奏音乐的旋律、节奏的强弱和快慢直接影响学生对操化动作的展现。选择合适的音乐可渲染课堂气氛、激发学生的学习兴趣[4]。

3.3 运用科学的教学方法

教学手段和方法的选择是影响健美操教学质量和效果的重要因素。高校常用的健美操教学方法主要有递加串联法、带领法、讲解法、情绪感染法、完整与分解法、提示法、重复法等。对难易程度不同的操化动作教学，应采用不同的教法。例如带领法主要采用背面示范和镜面示范，在完成难度较大的动作时，可运用背面示范的方法，逐步带领，多次练习至学生熟悉动作后，再采用镜面示范，这样教师可方便观察学生掌握动作的情况，便于纠正和指导[5]。待学生们熟练 掌握动作后可运用分组竞赛法来提高学生学习积极性，激发他们热情。教师在教学过程中应具有朝气四射的精神面貌和乐观积极的情绪状态，即利用情绪感染法来渲染课堂活跃的气氛。由此可见合理、科学、丰富多样的教学方法对提高健美操教学质量，完成教学任务具有重要的作用。

3.4 注重学生心理素质的培养

前面已经提到学生的心理特征对健美操教学效果的影响。高校学习健美操课的学生很大一部分都为初学者，存在心理包袱。因此，教师应注重给学生讲好第一堂课，和学生交流和谈心，谈论一些和健美操有关的话题，了解学生们心理活动，和学生共同探讨学习的目的，让学生初步了解健美操这一运动项目的魅力所在。它可以减肥、美体、塑身、提高身体协调性、给学习者美的享受，使学生清楚地认识到健美操中存在着的美和艺术，学习健美操在增进身体素质的同时，可以培养审美意识、提高审美能力，培养节奏感和韵律感，陶冶情操[2]。同时让学生们树立身体健康第一的思想，转变部分人认为体育运动是一种负担的错误思想，让学生知道这是追求健康的积极方式。

3.5 树立正确的教学理念

教学理念是教师进行一切教学行为的主导因素，决定着教师的教法和言行[7]。如果教师在教学中不能树立正确的教学理念，那教学的效果和质量低下，就完不成教学任务。正确的教学理念对现代的高校教育至关重要。高校健美操教师要在教学过程中树立以学生为主体，教师为主导的教育思想，这种理念符合我国社会取向的要求以及现代高校教育体制，是培养高校学生综合素质的重要方法。在健美操的教学过程中要明确以学生为主体的思想，充分认识教师的指引和导向作用。在教学内容和教学方法的选择上充分考虑学生，站在学生的角度去思考，充分地尊重学生的学习理念和兴趣。

3.6 提高教师的专业能力

教师占据教学过程的主导地位，是教学活动的实施与组织者。健美操是一种技术性较强教学课程，对于教师自身专业能力具有很高的要求。教师专业能力与业务水平的高低，直接影响着健美操教学的效果和质量。

因此，教师应经常学习健美操的知识和信息，学习先进的管理和教学方法，经常与同行之间进行交流，为教学中的动作的编排积累素材[2]。一个教师若具有朝气四射的精神面貌和乐观积极的情绪状态、科学的教学方法，流畅优美的操化示范，会使学生因为教师的专业水平和素养而对教师产生肯定的、敬佩的心理，进而激发学生练习的兴趣、主动性和积极性，提高教学效果。在高校健美操教学中提高教师专业能力是提高高校健美操教学质量的关键。

4 结语

高校体育是培养大学生素质的重要手段，它在人才培养中有着不可或缺的地位。由于健美操项目具有“健、力、美”的特征，健美操课程在我国各高校中广泛地开展。练习健美操可以培养学生的多种能力，促进大学生的个性化和社会化全面发展。因此提高高校健美操教学效果和质量至关重要。

[1]寇磊.影响江苏省普通高校健美操教学效果的因素分析[J].科技信息,2009，（21）.

[2]张肖萍.如何提高高校健美操的教学效果[J].山西科技体育，200 3，（01）.

[3]魏娜.提高高校健美操教学效果的几点建议[J].教师,2011（29）.

[4]胡艳.浅析如何提高高校学生健美操教学效果与质量[J].科技信息, 2011，（18）.

[5]陈晓蕊.影响健美操教学效果的诸多因素[J].内江科技,2011（03）.

[6]吉朝霞.浅析如何提高高校健美操教学效果[J].科教文汇(下旬刊),2010，（11）.

[7]何炬,王朝琼,毛俐亚.健美操教学中培养学生综合能力的实验研究[J].四川体育科学,2001，（03）.

责任编辑：郭一鹤

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1671-6531（2012）07-0108-02

邵文兴/常熟理工学院体育部讲师(江苏常熟215500)。