太极拳运动对老年人免疫系统影响综述

杨 超

（烟台职业学院 机械系，山东 烟台 264670）

太极拳运动对老年人免疫系统影响综述

杨 超

（烟台职业学院 机械系，山东 烟台 264670）

当今世界人口正逐渐向老龄化发展,伴随年龄的增长,老年人的身体机能呈衰减趋势,运动免疫系统尤为突出.运动免疫系统状态严重影响老年人的日常生活,为此,对老年人运动免疫系统系统的功能状态及运动对其的影响作一综述,为老年问题的研究提供参考.

老年人；太极拳；健康

1 前言

太极拳是中华民族的传统健身项目，也是一项极为重要的文化成果.历年来，围绕太极拳的文化和研究层出不穷.就作为运动而言，太极拳锻炼对于不断促进中华民族强健体魄、延年益寿、提高免疫力和抵抗力以及延缓衰老等方面有着重要作用.现结合学术界的相关研究成果，对太极拳运动对老年人运动免疫系统的作用进行综述性研究，以此进一步了解太极拳在微观方面的重要性，并与文化层面相互参照，力求全面、准确地认识太极拳.

2 老年人生理机制的变化

现代科学证明，当人进入老年以后，在生理机制上也会出现相应变化.从运动能力上看，老年人在身体的协调性、柔韧性、坚持力等层面与年轻人有着极为显著的差别.从生理上看，老年人的身体正经历人生中最为困难的时期，身体的各个层面都大不如前，骨骼有机成分不断减少，血液的循环也变慢，肌肉日趋萎缩，所有的身体机能严重下调，甚至生活不能自理.种种自然现象说明，老年人生理机制的衰弱意味着人生最后的阶段.但是，除了相应进行医疗外，还需要积极参与健身、保健等活动.需要结合老年人的总体特征和个性特征进行综合锻炼.因此，相应地进行锻炼有益于身心健康.

一般而言，老年人身体机能的衰弱先从腿脚开始.作为移动的借助物，腿脚的灵敏与否很大程度上决定着一个人身体的综合机能.腿脚虽然只是身体的某些部位，但却从个体体现出整体的特征.这是老年人普遍面临的问题.具体而言，关节老化、关节疏松、骨密度减少、活动不灵敏等都是身体弱化的趋向.

根据老年身体变化的综合情况，我们特别注重的是老年人免疫系统的功能上，特别是通过相关的太极拳对于免疫系统的有益作用，以此窥视太极拳对老年人身体的全面改善.

3 老年人免疫系统的变化

免疫系统是人体中重要的内在系统，和其它外在的表现不同的是，免疫决定着一个人身体的综合性和全面性，也决定着个体机能的总体状态.一般来说，免疫系统良好，一个人的身体机能就越好，反之亦然.对于老年人来说，在身体机能全面下滑的情形下，如果改善了免疫系统，那么身体的其它机能有可能变好，这是可以肯定的.老年人在免疫系统也会弱化，这是个不争的事实.其中，有免疫系统相关的各种因素，如免疫细胞的功能、细胞的水平、细胞的数量以及肌体的功能等都会不同程度地降低.那么，老年人身体机能的衰弱到何种程度，以及主要是哪些方面出现弱化，这是需要特别注意的.

首先，关于B淋巴系统方面，国外学者凯南认为，随着年龄的增加，B淋巴细胞系统的功能出现的变化主要表现为：初次抗体的灵敏度降低，B细胞活化信号传导会出现误差，自身抗体水平有所降低，并且存在自身反应性B细胞等问题[1].

其次，关于免疫系统内部的球蛋白问题，主要表现为老年人由于缺乏运动，体内的血清免疫球蛋白生成减少，免疫力低下[2].这从目前的医学上也可以看出类似的问题.

在系统内部的T淋巴系统方面，目前是学术界研究的一个亮点.相关成果有很多.例如，刘晓丹[3]通过研究后得出：缺乏运动的老年人T淋巴细胞免疫在功能上出现降低状态，这样使T细胞功能也相应出现问题.因为功能性T细胞数量降低，并且T细胞亚群比值发生了变化，所以出现机体免疫能力下降是正常的结果.还有一些研究认为，T淋巴系统在两个亚群上出现失调，是导致T淋巴系统功能下降的主要原因，但至于为什么会出现这些亚群的衰落，一方面与老人的身体变化有关，另一方面则与生活方式有关.这是目前在T淋巴系统方面取得的进展.

关于单核巨噬细胞吞噬功能等方面，学者吴剑卿[4]通过研究发现：老年人外周血单核细胞吞噬百分率和吞噬指数较对照组减低.这与免疫系统的弱化有着极为紧密的关系，因为细胞是免疫系统最主要的组成单位，细胞功能的降低既是免疫系统衰弱的表象，也是原因所在.对于单核巨噬细胞吞噬功能所造成的其它后果，有研究表明：如果老年人单核巨噬细胞免疫功能减退，那么也会相应增加患感染、肿瘤的危险性的几率，这是应当值得特别注意的地方.

关于红细胞的免疫系统等方面，国内研究的成果比较少.1981年，美国免疫学家森格[5]对红细胞的免疫系统作了重要论述，不仅第一次提出概念，而且对老年人红细胞免疫系统的原因和表现进行分析说明.森格提出：在免疫系统中，存在有多种复合物，老年人系统在清理这些复合物时，功能不断降低，导致红细胞的位置被占据，因此红细胞的粘贴能力下降，并且对T淋巴细胞的作用减弱.在红细胞内部，CD2、CD4、CD8细胞数都会减少，并出现功能衰弱的现象.这是从生理学角度研究免疫系统的问题.目前，在国内学术界尚未对此类问题提出更加深入的观点.不过，在关于白细胞方面有所进展，毕爰华[6]在相关专著中提出，老年人白细胞介素会引起一些功能的下降，比如IL-2mRNA和IL-2受体mRNA等方面.郭静如等对老年人骨质疏松进行研究后认为，血清白细胞介素-6（IL-6）含量升高，增加了骨的吸收和降低骨转换率，从而提高血清骨钙素（BGP）水平，导致老年性骨质疏松症[7].这对于进一步认识如何克服老年病，并结合太极拳进行锻炼有着积极的借鉴意义.

以上关于老年人免疫系统的变化说明，目前学术界主要从医学方面探讨老年人的体质，甚少结合老年人的体育训练进行研究.当然，老年人生理以及心理的变化只是为科学的太极拳训练提供了参考，诸多的体育练习还需要各种研究展开，这是个巨大的工程.

4 太极拳运动对免疫系统影响

目前，学术界这方面的研究主要围绕三个方面展开：第一，太极拳运动对运动——免疫系统有哪些影响？第二，老年人的运动免疫系统有什么变化？第三，关于老年人免疫系统变化的研究.我们将从这三个环节透析研究的视角、重点、依据以及评价.

4.1 太极拳对运动系统的影响

太极拳对骨骼方面有重要影响，这是显而易见的.在研究中，刘静[8]等人对长期练习太极拳的中老年女性进行统计和分析后认为，太极拳运动对机体骨的代谢具有非常明显的改善和促进作用.其依据在于血清中IGF-I浓度的变化.国外学者Xu Hong和David Lawson也曾提出过，太极拳对于提高骨形成有着积极的作用.在对骨骼影响的基本结论方面，国内外的研究结果是一致的.学者许廷森通过研究认为，太极拳组在防止摔倒的信心和能力方面大大提高，摔倒比例明显下降，即使有摔倒，严重程度也大大低于对照组.所以太极拳练习对骨质的增强，防止骨质疏松调节骨质中钙，磷代谢均有良好的功效.因此，针对老年人常见病，至少在骨骼方面太极拳运动的积极作用是不可忽视的.

在与骨骼相联系的关节方面，太极拳也有很多积极影响.通常认为，太极拳对于替身老年人的骨骼强度、肌肉力量以及延缓身体机能的衰落都有积极的意义.从学理层面讲，太极拳重在强调后发制人，主要练习人的柔韧性、心理状态.多种数据发现，太极拳对于老年人保持较为健康的身体和心理状态有很大作用.

关于太极拳对肌肉方面的作用也是显而易见的.日常的太极拳运动能提升肌肉的柔韧、纤维、力量，促进血液循环.国外学者凯瑞斯透在对26名健康的老年人分成两组，其中，16名（70.2±1.8岁）进行太极拳训练20周,10名（74.6±1.2岁）为对照组，分别以最大主动等长收缩 （MVC）力量的2%,30%,60%,和90%完成等距离伸膝运动.结果发现，在经过太极拳运动后，MVC力量明显增加[9].

太极拳主要通过运动展现出来，它具有的柔韧、以静制动等特点决定了老年人适合练习.在太极拳对老年人运动系统的影响中，有些方面还需要细化，也需要结合相关数据对太极拳练习提出符合个性的方法.

4.2 太极拳对免疫系统的影响

太极拳对运动系统的影响与对免疫系统的影响有很大关系，前言部分对此已有论述.就具体环节看，免疫系统的影响学术界探讨的问题可以分为几种：

一是太极拳对T淋巴系统的影响方面，陈志斌等在《体育学刊》上论述到：“适量的运动负荷还可改变机体B—内啡肽和脑啡肽的含量，并与T淋巴细胞增殖有关.”[10]黄明炜等[11]对T淋巴细胞变化的结果进行研究，他认为T淋巴细胞变化实际上对总体功能是一个减弱，从而影响到细胞的功能的变化，进而导致身体机能在抵抗力方面的降低.

二是在系统的细胞等方面，杨贵贞、李志清等人的研究很有启发性.他们主要是从调查入手，采取类似国外的医学研究成果，并结合太极拳的应用，对练习太极拳以后细胞的变化进行分析，几乎所有的数据都表明，细胞的活性不断提升，身体状态好转.同样，刘淑慧等[12]也以NK为指标对太极拳运动的免疫影响进行了研究.，基本上认定练习过太极拳以后，相关的CD+16细胞出现暂时性减少，这说明太极拳应激对CD+16来说是非常灵敏的.至于为什么会发生这种变化，还没有原因可查.

此外，太极拳对白细胞介素方面的影响，如王晓军[13]主要关注白细胞介素（IL-2）浓度问题，结果发现在6个月的太极拳练习后，血清IL-2浓度和血流中NK细胞数量明显提高.这样，肌体的能力有所提升，并且活性也急剧增加.在经过长时间的联系后，太极拳对于细胞活性的影响还是很明显的.

5 结论

以上我们主要从太极拳对免疫系统方面的影响展开论述，发现太极拳是一种轻柔徐缓、以柔为主、柔中寓刚的健身运动.如果长期坚持锻炼对运动、免疫等系统都有着很不错的效果.但是运动导致免疫功能变化的调节机制目前还不十分清楚，还有待进一步研究，也希望有更多专业性认识积极参与到研究太极拳运动的研究中来.从太极拳运动的影响看，太极拳在历史上对健身的成果需要借鉴，这方面的论文还很薄弱.另外，如何利用医理对此进行研究，以及如何开展跨越性合作是值得期待的.

〔1〕Kinnan I，Zhao K，Wang Y，et a1.Increased apoptosisof bone marow pre-B cells in old ld m si of bone marow pre-B number[J].Int Immunol，1998，（10）：1385-92.

〔2〕邓艺华,吴卫兵,刘晓丹.运动对免疫功能的影响[J].中国康复理论与实践,2004,10（1）：48-49.

〔3〕刘晓丹.八周太极拳运动对老年人免疫功能的影响[J].中国临床康复,2006,10（27）:11-12.

〔4〕吴剑卿,季晓辉，等.老年人单核 ／巨噬细胞吞噬功能及一氧化氮产生能力的改变[J].中国老年学杂志,2003,10（23）:641-643.

〔5〕Siegel I，Liu TL,Gieicher N.The red-cell immune Systerm.Lancet.1981,（8247）:556.

〔6〕毕爰华，龚菲力.医学免疫学[M].北京：人民军医出版社，1995.60-68.

〔7〕郭静如,洪友廉.太极拳运动对改善老年人运动功能作用初探 [J].天津体育学院学报,1996,11（4）：14-17.

〔8〕刘静,陈佩杰,王茹.太极拳运动对中老年女性外周血白细胞细胞因子IFN-γ、IL-4的影响[J].中国运动医学杂志,2009（05）.

〔9〕Lan C,Lai J S,Chen S Y,et al.12-month Tai Chi training in the elderly:its effect on health fitness[J].Med Sci Sports Exerc,1998,30（3）:345-51.

〔10〕陈志斌,海宛平,邓小林.太极拳和篮球运动对老年人骨代谢影响的比较[J].体育学刊,2002,9（6）:55-56.

〔11〕黄明炜,何小波,李宏.老年人免疫功能变化及对策[J].中国老年保健医学,2007，5（3）:74-7.

〔12〕刘淑慧.多年太极拳锻炼对人体外周血T淋巴细胞亚群及NK细胞影响的研究[J].中国体育科技,2002,38（4）:51.

〔13〕王晓军.太极拳对老年人白细胞介素2的影响[J].山东体育学院学报,2003,19（2）:48.

G852.1

A

1673-260X（2012）10-0078-03

2012年度临沂市社科课题（2012SKL574）