浅谈健美操的运动之美

导言：健美操起源于70年代的美国，后风靡欧洲和世界。它不但具有无可比拟的形式美，而且具有独特的内涵美。它是一种具备多重价值的体育活动，是舞林中的佼佼者，下面我们从健美操的起源出发，向大家揭示健美操的运动之美。

1、健美操的起源

“健美操”来源于英文“Aerobics”，意为“有氧运动”，最早是由美国Kenneth Cooper博士提出的。随着他的著作发表，健美操开始在美国甚至欧洲崭露头角。到80年代由于世界健美操影视明星简方达的大力推广，健美操走上世界舞台，受到全世界人们的喜爱和追捧。健美操运动在80年代传入中国，并且逐渐与我国古老文化的气功、武术、民间舞蹈相融合，创造了具有中国特色的徒手、持轻器械的健美操。

2、健美操的运动之美

2.1、健美操的外在美

健美操的外在美也就是健美操的表现形式之美，包括健美操本身蕴含的声音、形体、色彩之美，也包括健美操的运动规律之美，即整齐，匀称，多样变化等特点。

2.1.1、健美操具有流畅的线条美

就表演性健身操来说，健美操表演者本身要有匀称优美的线条，肌肉匀称、关节灵活，身体比例协调，这是健身操线条美的基础；另外，女性健美操动作以婉转流畅的曲线为主，而男性健美操则以刚直坚硬的直线为主，这样在整个健美操练习中就表现出刚柔相济的特点，突出了健美操外在形式美。

2.1.2、健美操具有明朗的色彩美

健美操在编排时十分注重服装的选择。健美操表演者的服装大都与表演场地相得益彰，或活泼明艳，或宁静典雅，将色彩的冷暖、轻重、远近、明暗运用的淋漓尽致，让观众赏心悦目。

2.1.3、健美操具有欢快的音乐美

音乐伴奏是健美操的灵魂。在表演中，伴随着音乐的起伏变换，健美操的动作也不断变换，或强劲或柔美。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐，比较热烈奔放，能够调动练习者的情绪，使练习者心情轻松愉悦。

2.1.4、健美操动作整齐匀称，富于变化

健美操在编排过程中强调创新，根据表演者本身的特点，编排健美操动作，风格多样，使健美操新颖多变，富有韵律。

2.2、健美操的内涵美

2.2.1、健美操孕育创新精神

健美操的运动规则就要求健美操要展示新颖的动作，避免重复，而且要求成套动作要具有艺术性。这就决定了健美操练习者要具有创新精神。将音乐与舞蹈动作协调在一起，将练习者的自身特点寓于健美操表演中，实现音乐、动作与表演者的完美结合。

2.2.2、健美操能够缓解练习者的精神压力

现代社会生活节奏快，人们面对着物质、精神方面的多重压力，奔走在现实与理想之间，精神状态备受考验。练习健美操能在明快的音乐中忘却烦恼，能在肢体的延展中找寻快乐，让精神回归自然，从而缓解练习者的精神压力，放松心情，调整良好的心态。

2.2.3、练习健美操，有利于形成坚强的意志

体育活动本身就要求练习者有坚毅的品质，健美操也是如此，从初次练习到不断完美的过程是一个考验精神意志的过程。练习者要对每个动作都精雕细琢才能达到练习效果，因此练习者需要坚持不懈、不断的追求卓越。特别是对于参加健美操比赛的练习者来说，成功与失败都是一种精神考验。

小结：

健美操在全世界受到的喜爱和追捧不是没有原因的，它内外兼修，塑造练习者的形体美的同时提升了练习者的精神气质。它将体操、舞蹈、音乐融为一体，将体育与艺术相结合，受到社会的赞誉，她是舞林中的胜利者。

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