浅析高校体育教学与大学生心理健康的关系

□ 鲁明旭（吉林体育学院 吉林 长春 130022）

高校体育教学的有效开展，可以促进高校学生身体素质的提高，更有利于全民体育运动的开展。当然，学生德、智、体全面的发展与健康的心理的是分不开的，其身体素质的提高与其良好的心理素质是紧密相连的，高校体育教学与大学生心理健康也有着紧密的联系。

1、高校体育教学与大学生心理健康的关系

高校体育教学与学生心理健康相辅相成、关系密切：高校学生通过体育锻炼，即提高了自身的身体素质，也很好地调节了自己的心理健康；高校学生心理健康的程度也影响着高校体育教学发展的顺利与否。

在当代的高校体育教学的过程中，不断地将促进大学生心理健康的意识与各种形式的体育活动相结合，在推动高校体育教学发展的同时，也可以一定程度上减小学生心理障碍及心理疾病的发生率，达到真正地提高学生的心理健康的目的。

2、高校体育教学对大学生心理健康的影响

作为高校教育重要组成部分的体育教学，将正常的体育教学和课外体育活动结合起来培养学生正确的人生观，提高其自我修养。有效地利用体育教学的优越性，对高校学生进行充分的心理疏导和培养,,可以不断地提高其身心健康水平。

2.1、高校体育教学及锻炼，缓解学生的不良情绪，促进其心理健康。

体育锻炼也是一种休闲娱乐的方式，在参加高校体育锻炼的过程中，学生可以缓解生活中的紧张情绪，释放各种压力和烦恼，以及不良情绪。（如，高校学生多为独生子女，其独立生活能力和抗压能力较弱，易产生一些极端行为和心理阴影，这些问题在体育活动的过程就可以得到适当缓解。）

2.2、高校体育教学，提高学生的社交能力，为其打下良好的社会心理基础。

体育活动强调团队的精神，高校学生通过参加体育锻炼,提高自身身体素质的同时，也培养了自身强大的凝聚力和团队精神，还可以提高其的人际交往和社会适应能力。高校教育改革的开展，也丰富了高校体育教学的活动内容和形式，学生在锻炼的过程中，可以舒畅自己的心情，也可以培养自己对新环境的适应能力，为将来进入职场打下良好的社会心理基础。

3、高校体育教育与心理健康教育有效结合开展的对策

3.1、在高校体育教学的过程中，要坚持实事求是的原则，根据学生的实际情况，适当地选择教材，只有恰当的选择教学内容和教学手段，才能将心理健康教育和高校体育教学有机地结合起来，共同促进高校学生的健康成长。

学生对体育项目的偏爱程度不同，学生个体的差异性，也使得体育教学内容的多样性对高校学生的心理健康产生不同的影响。针对内容和形式多样的体育教学模式，高校体育教师必须根据学生的身体、心理素质状况，及其实际需求，选择正确的教学内容和教学手段。

3.2、现代的教学改革大潮，要求我们必须转变教学思想观念，改变陈旧的教学方法，推进终身体育的步伐。

传统的体育教学，多注重与实际课程中的机械式的体育锻炼，忽略了体育理论知识的教授，这就造成了“蛮”式高校体育教学现象的出现。另外，很多高校体育教师，只是一味地强调教学中的教，教学的过程中缺乏和学生的交流，突出了教师的主体地位，却忽略了学生的个性的发展，严重地阻碍了高校学生体育学习及锻炼积极性的提高，进而一定程度上影响了高校体育教育的发展及高校学生心理健康素质的提高。高校体育教学的开展，必须顺应教育改革的大潮，转变体育教学观念，采用先进的体育教学理念，在实践的教学活动中，不断地改进体育教学方法和手段，让学生在发展自身体育兴趣的同时，也可以掌握必备的体育理论知识，培养自己良好的心理品德，达到自身的全面的发展和提高。

3.3、高校体育教师的业务素质，直接影响着其体育教学的高效性的展开。加强高校体育教师的素质和能力的提高，能够有效地促进体育教学和心理健康教学的有机结合和发展。

高校体育教师的良好体育业务素质的提高及其教育观念的更新，可以让学生在学得必要的体育理论知识、实践方面受到良好的锻炼的同时，拥有一个积极的生活态度。教师的较强的优秀心理品质和社会适应能力，也可以正确的教育和引导学生，使其得到全面的发展。

[1]漆俊华.学校体育教育与心理健康的关系[J],绵阳师范学院学报,2011.

[2]石鸿烈.体育教学与大学生心理健康[J],体育学刊,1996.

[3]张新华.浅析高校体育队大学生心理健康的影响[J],文化体育,2008.