中学体育特长生培养的几点思考——以北京市第二十中学为例

原鹏程

（北京市第二十中学，北京 100085）

中学体育特长生培养的几点思考
——以北京市第二十中学为例

原鹏程

（北京市第二十中学，北京 100085）

中学体育特长生是普通学生当中的一个特殊群体，体育特长生能够带动学校体育工作的开展，营造良好的校园体育氛围，带动广大学生积极参加体育锻炼，在体育教学中往往成为体育教师的得力助手，在这些方面他们发挥着积极的作用。但很多中学体育特长生在处理提高自身学习成绩、科学训练、学习和训练统筹兼顾等问题时，经常会不知所措，问题长期得不到解决以至于他们在高考中名落孙山，中学体育特长生的培养成为了摆在每一位体育教育工作者面前的课题。本文通过塑造良好的思想品德和行为习惯、科学训练、提高学习成绩、正确处理学训矛盾等几个方面来探索对中学体育特长生的培养，以期达到为他们今后成才奠定基础的目的。

中学；体育特长生；培养

北京市第二十中学是北京市田径传统项目学校，2007年至2011年先后5次包揽海淀区中学生田径运动会大会所设所有组别团体总分第一名，2010年获得北京市田径传统项目学校运动会初中男子组团体总分第一名，2011年获得全国中学生田径锦标赛男子乙组团体总分第六名。体育成绩的辉煌已成为学校展示体育工作的窗口，成为提升学校知名度、扩大影响力的招牌。可喜的成绩是教练员和运动员共同努力的结果，但是在中、高考时由于部分体育特长生学习成绩达不到要求，而没有能够继续升入高中或大学学习，这在客观上加大了培养体育特长生的“成本”。为了能让其学习和训练共同进步，为升学以致今后工作、生活奠定良好的基础，如何更好地培养体育特长生已然成为摆在每一位体育教师及教练员面前的课题，下面是笔者在工作当中的实践探索，愿与同行一起交流，以期共进。由于称呼的不同，文中“运动员”和“学生”均指的是体育特长生。

1 塑造良好的思想品德和行为习惯，培养合格的中学生

1978年4月邓小平同志在全国教育工作会议上指出：“学生把坚定的政治方向放在第一位，这不仅不排斥科学文化，相反，政治觉悟越高，为革命学习科学就应该更加自觉、更加刻苦。”因此，加强体育特长生的思想品德教育，塑造良好的行为习惯，坚定他们的政治立场和信念，培养他们良好的思想道德品质，树立崇高的人生观和理想，并为理想的实现而努力奋斗是非常重要的。体育特长生首先是一名中学生，其次才是学生运动员，在思想品德和行为习惯方面，培养体育特长生应和其他学生一样，一视同仁，不能因为某些运动员有突出的体育成绩，就放松了对他们的管理和要求。

在实践中笔者的做法是：（1）经常和运动员的班主任及任课教师联系，了解他们的学习、纪律及综合表现，对好的方面及时表扬鼓励，对于不足之处或违反纪律等问题也要严肃地进行教育；（2）通过训练观察学生表现，对不好的习惯坚决改正。如有些学生在训练中磨蹭、懒散，训练完不及时回家，出现这种情况笔者会在训练中督促他们抓紧时间，并让他们到家后发短信告诉笔者，定期笔者会和家长保持联系，让家长知道学生是几点练完的，以确保学生训练完及时回家；（3）定期组织学生收拾运动员更衣室，每天训练完检查他们是否把体育器材归放原位并摆放整齐，培养他们心中有他人和讲究卫生的习惯；（4）通过训练培养运动员顽强的意志品质。在训练中凡是训练计划上要求做到的，再苦再累也要完成。冬练三九，夏练三伏，通过长年累月的付出来磨练运动员的意志品质。

2 制定周密的训练计划，因材施教

学队中共有8名中长跑运动员，有以800米和1500米跑为主项的，有以1500米和3000米跑为主项的，针对不同的项目，笔者制定不同的训练计划，每个训练计划再具体分为年度训练计划，周期训练计划和周训练计划，其中以周训练计划为主，每4周换一个计划，循序渐进地加大运动员的运动负荷，以不断提高机体对运动负荷的适应能力，从而不断提高运动成绩。

在训练中笔者的具体做法是：（1）重视运动员的出勤。运动员无特殊原因外均需参加训练，出勤是运动员提高运动成绩的保障，否则成绩的提高只是昙花一现；（2）平时主要是体能上的准备，到了赛前主要是心理上的准备。根据训练计划，降低运动员的运动量，突出运动强度，鼓舞运动员的士气，增强他们的信心。对于比赛中取得前3名的运动员或成绩进步幅度较大的运动员，我会给予及时地表扬；对比赛中失利的运动员，赛后帮助其分析失利的原因，及时总结，鼓励他们不要气馁，好好训练，力争在下次比赛中创造佳绩；（3）重视竞赛，尽可能多参加比赛，以赛带练。运动员只有在比赛中才能检验训练水平，在比赛中才能提高竞技能力。加上校田径运动会和区田径运动会我队运动员每年可以参加3次比赛，这不能满足训练的需要。为了能让运动员有更多的锻炼机会，笔者尽可能争取给他们报名参加“世界田径日”比赛（需交报名费），北京市青少年长跑比赛、北京市青少年室内田径比赛等，以达到以赛带练、提高竞技能力的目的。

3 重视运动员的各科学习成绩，鼓励学生成为文武双全的“全才”

鉴于笔者曾经也是体育特长生，深感学习成绩对于自身发展的重要性。一方面学习成绩是升学特别是升入大学时的必备条件；另一方面学生学习成绩的好坏、学习态度是否端正也在很大程度上影响着学生对运动技术的理解程度和训练态度。因而在运动员的培养中我格外重视他们各科的学习成绩。

在督促运动员重视学习，提高学习成绩方面笔者的做法是：（1）定期询问他们的学习状况，包括向班主任及任课教师了解情况，不定期抽查他们作业，对作业完成质量进行监督；（2）教学生学习正确的学习方法，帮助他们制定合理的学习目标。在学习过程中，除了刻苦、勤奋以外，还必须要有方法，我鼓励他们向学习好的同学请教，并让学习成绩优异的学生把好的学习经验介绍给队内学习成绩不理想的学生，以帮助他们提高学习成绩；（3）为学生树立学习的榜样。榜样的力量是无穷的，给学生讲邓亚萍既获得奥运冠军，又获得了国外大学的博士学位；李宁既在体坛享有“体操王子”的盛誉，退役后又能在商界叱咤风云，还有身边的榜样等，用这些榜样来激励学生，使学生相信“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理；（4）物质奖励法。在每次期末考试前，会根据运动员上回期末考试成绩提出这次的目标，对于完成目标的同学我会给以适当的物质奖励，如一块外国巧克力或一双跑鞋等，以激励他们的进取心。实践证明，第3种和第4种方法的效果比较明显。

4 学习与训练统筹兼顾，正确处理学训矛盾

运动员既要参加训练，追求运动成绩不断提高，通过赛场上的拼搏来提升自我价值，又要抓学习，使自己各科成绩不被落下，可以说他们要比普通学生付出更多，压力更大。学习和训练之间关系的处理上有3种结果，一是学习和训练都没搞好；二是学习成绩上去了，运动成绩却下降了，或者二者颠倒；三是学习成绩优秀或中等，运动成绩稳步提高。

为了争取第3种结果，笔者在学习与训练中要求学生：（1）明确训练和学习任务，做好吃苦准备。在运动员刚一入队时，我就让学生建立“选择体育特长生就是选择了吃苦”的认识；（2）为了让学生除训练外有更多的时间学习，我要求下午第3节课后马上来训练，训练完赶紧回家复习功课，不能在学校逗留，更不能在校外玩耍；（3）上课和假期我们都有训练，上课期间把运动员的训练量控制在一个半小时以内，量和强度有增加但时间不会太长，不让学生过于疲劳。在假期时，学生有足够的休息时间，而且学习任务不是很紧，这时我把训练时间延长为下午3 ～ 6点；（4）在距期中、期末考试还有一周时停止训练或减小运动量，让学生有足够的精力去准备考试。

5 小 结

现代体育运动的竞争，归根到底是体育人才的竞争，中学体育特长生是向高水平运动队、高等院校、高等体育院系输送生源的重要渠道，是我国体育后备人才的重要保障，因此对中学体育特长生的培养必须引起体育教师和教练员高度的重视，同时也需要学校领导、班主任和其他学科教师共同的关心，以达到体育特长生成不了奥运冠军也能成才的目的。以上是笔者在工作当中的点滴体会和思考，不足之处，敬请指正。

G807.3

A

1674-151X（2012）02-120-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.02.063

投稿日期：2011-12-10

原鹏程（1982 ～），硕士。研究方向：学校体育。