高校武术选修课教学改进

覃宇德 樊 坤

（台州学院体育科学学院，浙江 台州 317000）

1 前言

武术课在高校体育选修课中占有比较重要的一席之地，起着传承中华民族优秀传统文化的重要作用，其博大精深的文化底蕴和复杂多样的表现形式深深地吸引着广大青少年，而且很多在华留学生对武术也是分外青睐。高校作为直接为社会输送人才的场所，很多知识技能都让学生受益终生，所以中华武术要将高校武术课作为传承和推广中华民族优秀文化的重要手段。但是高校体育课的内容丰富多彩，特别是在很多外来体育文化的冲击下，高校武术选修课的情况不容乐观，所以改进和提高目前高校武术课教学就尤为重要。

2 研究结果与分析

2.1 教学内容

目前高校武术课教学内容各由不同，不少高校的武术选修课内容依旧停留在以前的老三样，导致很多喜欢武术的青少年满怀激情的来学习他们心中有着崇高地位的中华武术，但是在实际学习中却是被乏味的教学内容和单调的组织形式将其热情浇灭。所以高校武术选修课的教学内容必须要根据学生、学校、地方以及时代特点进行改革丰富。

首先教学内容要多样化。传统的三路长拳和二十四式太极拳已经不能满足这个信息化高速发展时代的青少年，需要添加植入一些能让青少年感兴趣、有激情的武术内容，比如武术选修课教学内容可以增加搏击与散打，防身自卫术，擒拿格斗等，这些教学内容其实质依然是中华传统武术的内容，可以更加全面深刻地让学生理解中华民族的传统文化。比如擒拿术就很好的体现了中华武术的精髓，擒拿是利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，在实际操作时采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，达到拿其一处而擒之的效果，擒拿只是将其制服而非将对手击倒击伤，这很好地体现了传统文化的以人为本的仁者之心，即使是教授三路长拳和二十四式太极拳，也不能简单的将套路比划传授，要结合其动作的攻防含义学习，让学生知道该技术的动作路线的本质原因，这样才能使学生在学习时体会到武术的形、神。

其次是结合地方区域特色。不同的地域其武术风格各有不同，中华传统武术博大精深，武术拳种十分丰富，各个地区都有其具有代表性的拳种，即使同一拳种在不同地区的长期练习过程中都发展出不同的风格。高校传播文化具有包容性，武术选修课就要大胆吸纳地方优秀拳种到教学中，这样既丰富了武术教学内容，又对传承优秀武术文化做出贡献。但是在吸纳地方拳种时要注意其传授方式，要结合学生和学校的特点，吸取易于教学和具有代表性的技术动作。

2.2 武德教育

武德是对习武人的规范准则，其本质就是中华传统文化的精髓。在过去，武德的主要内容为“尊师重道，孝悌正义，扶危济贫，除暴安良”，其文化内涵归同于儒家的德、孝、仁、义。各个门派在择徒授艺有严格的规范要求，如“十不传”以及“八戒律”、“十要诀”等。当今社会，物质文化飞速发展，人民的物质生活得到很大改善，但是社会道德标准随着一些不良思想的侵蚀有所降低，所以要求人们重新用高标准的道德要求规范自我显得尤为重要。武德教育通过在平时的学习中从点滴做起。

对学生武德培养可以从以下方面入手。

首先，在武术课上要严格按照高标准的武德要求执行。最基本的在上下课时，师生行抱拳礼问候，该动作看似简单，但其效果却是不可小觑。在教学中要求同学之间以礼相待，相互帮助，共同进步。相互切磋技艺时要行礼后开始，结束也要行礼，在切磋时要掌握好分寸，尽量点到即止，切不可攻击其禁击部位。另外在练习器械时也要做到规范有礼，如将刀递交给同学时就不能将刀尖一方递送，应双手捧刀将刀柄一方送上。总之就是要在武术课上做到每个细节有礼貌、有道德。

其次是要求学生在日常生活中用武德的标准要求自我。习武本身就要求学生敢于吃苦，有恒心，有信心，否则就无法练好武术，要求学生在日常生活中要敢于吃苦耐劳，做事持之以恒，处理事情要有自信等品质。

2.3 引入武术段位制

中国武术段位制其目的是为增强人民体质，推动武术运动的发展，以及提高武术技术和理论水平，建立规范的全民武术体系，其内容和考评形式对武术专业运动员和业余武术爱好者都适用。

对于大学生在选择体育课项目时，主要是从自身兴趣爱好出发，目的就是在大学体育课上学到一些知识技能，甚至作为自身的运动特长项目，所以就要使学生在武术选修课上获得自信心和成功感。但是目前很多高校武术课结业考试没有一个规范的标准，导致学生结业后都不清楚自己到底处在什么水平。引入武术段位制考试是对学生练习武术的肯定，让学生知道自己的进步，增强自信心。

在引入武术段位制过程中还要加强师资的培训和段位制考评与体育课成绩的关系。师资是完成段位制的首要保证，教师对段位制考核内容和考评形式一定要很好的掌握，而且在教学内容选择上要结合时代和青年学生思想特点，要让学生愿学、能学，否则一个枯燥无味或是难度过高的教学内容都无法真正勾起学生学习的欲望。

段位制考评要与学生体育选项课成绩直接挂钩。对于高校体育课成绩也直接关系到学生评奖、评优等，很多学生都十分看重体育课期末总评成绩。我们在鼓励学生参加武术段位制考评的同时，也要做好相关保障，做到每考取一个段位级别可以加上多少期末体育总评成绩，能够在学生学到武术文化技能的同时也能确保自己期末考试中有满意的成绩。

还可以利用武术训练，课外体育活动，武术社团等组织学生进行通段比赛，既能增进武术爱好者之间的友谊，还能起到很好的宣传作用，吸引更多的学生参与武术练习，传承中华民族传统文化。

3 小结

高校武术选修课不仅承担提高大学生身体素质的责任，还肩负着传承中华民族优秀传统文化的重担。武术课的教学内容要结合时代特点和青少年的思想特点来安排；其次要重视学生思想品质的培养，要用武德的精髓教育习武者；武术段位制引入高校武术课能够更加激励学生参与武术练习。

[1]苏建波．从跆拳道礼仪看中华武术的武德教育[J]．体育科技，2010（4）．

[2]张云龙，林大参．高校实施武术《段位制》改革研究[J]．南京体育学院学报，2010（12）．