影响中学生体质与健康的因素及对策

沙飞 魏姣

（南师附中江宁分校 江苏南京 211102）

我国经济持续稳定发展，人民生活水平日益提高，教育改革不断深入；学生生长发育水平比之前明显提高；学生的健康状况得到不同程度的改善。但是在物质水平的提高、生活方式的变化等多种情况的影响下，中学生的近视、肥胖、高血压等病例的出现比率有所增加，骨折现象时有发生；我国中学生体质健康状况仍不容乐观，必须时刻关注，把存在问题彻底解决。

1 目前江宁区中学生体质与健康状况

1.1 身高、体重比例

2010年和2011年两次体质与健康测试进行筛查分析，学生营养不良、较低体重、超重及肥胖人数比例较大，且男生肥胖、营养不良的人数高于女生；身高情况有所提高，但高矮差距较大。

1.2 肺活量体重指数

2010年和2011年学生的肺活量体重指数平均值有所下降，学生体重形态指标的大幅度增长，而肺活量的提高幅度较小，所以出现了肺活量增高了，而肺活量体重指数却在下降的现象。

1.3 身体素质、运动技能状况

对50米跑、立定跳远、实心球、耐力跑等运动能力分析结果表明，学生的身体素质状况略有上升，其中弹跳、速度尤为突出；但依据《国家学生体质健康标准》，男、女生4项身体素质却并未够到及格标准，总平均分只有51.45分。这之中，女生身体素质状况总体不如男生，女生总平均分为43.7分，男生总平均分为61.8分。

2 影响中学生体质与健康发展的因素

2.1 生活习惯，饮食习惯的影响

随着社会的不断发展，特别是随着网络的普及，青少年坐在电脑前的时间越来越长，体育锻炼时间越来越少，这种不健康的生活方式对学生视力及身心构成了潜在威胁；而经济的发展也使人们的生活水平得到了普遍提高，过去大多数学生步行或骑车上学，课余时间帮助劳动，现在的生活条件提高了，大多数学生乘坐交通工具上学，自己的衣物都不会清洗，更不要说帮家里劳动了。这些生活习惯的改变必然限制学生体能的提高，再加上大鱼大肉、各种油炸食品的过多摄入，基本不吃蔬菜，形成偏食、挑食的饮食习惯，再加上睡眠不足、营养过剩、锻炼机会减少等情况，学生体质健康水平也只能下滑了。

2.2 社会因素的影响

我国的计划生育政策实施以来，大多数家庭都是独生子女；家长培养孩子的观念走了极端，认为只要孩子学习好，其他一切不重要。学生走出教室就走进补习班、培训班，终身体育意识不被学生家长所认识和认可，包括对提高身体素质，加强锻炼，促进身体健康也认识不够；学生文化课学习成绩、考试结束后成绩排名才是家长们更重视和更关注的；忽视了学生最重要的也是最基本的身体健康。在我国很大一部分人都是一切为了学习，原因在于我国人口压力较大，就业竞争激烈，所以他们都把考上大学视为改变命运和生活的唯一出路，使锻炼、体质健康被大部分年轻人和家长所忽视，在这种大的社会背景下，学生体质健康水平下降也是必然的。

2.3 学校因素的影响

首先，学校领导一为追求升学率，对开展体育工作不够重视,应试教育的思想占了主导地位；没有认真落实国家对体育课程的规定，为提高学生文化课水平，体育课基本停上或者少上，把体育课时间都用来补习文化课；阳光体育活动基本没有，就是有也是形式化，达不到增强体质的效果。其次，体育教师在学校的地位低下，严重影响了体育教师教学的积极性，当然部分体育教师的教学水平也待于提高，体育教师不能及时更新自身专业理论知识，掌握先进的教学方法，科学指导学生开展体育活动，不能把枯燥的体育锻炼项目有趣化，提高学生的学习兴趣；最后，在体育设施建设方面，学校投资经费少，致使学生体育活动环境的改善很难解决，缺少多样的练习设备，没有足够的体育活动场地和器材，不能用于实际教学只是走走形式，学生在学校进行基本的体育锻炼难以保证。

2.4 其他

目前我国经济的快速发展与环保意识的缺乏相矛盾，严重破坏自然环境来实现利益的最大化，从不考虑对环境的影响与治理，环境污染严重；还有食品里的各种添加剂、蔬菜里的农药等有害物质对人的身体十分有害；人类的生态环境改变了，破坏了适合少年儿童生长发育自然成长的环境，使以适应少年儿童生长发育的固有秩序被打乱了。

3 提高中学生体质与健康的方法与思考

我们必须清醒地认识到：人体健康是一项关系到教育、心理、饮食、环境等多领域的综合体系，只有制定出切合实际的解决办法，采取相应的措施，提高体育健康意识，保障体育锻炼时间，把体育锻炼做到实处，才能更好的维护自己的身心健康。

3.1 提高认识，营造良好的健康氛围

积极宣传，让全社会认识到目前中学生身体素质下降的严重性，认识到改变现状需要全民参与，从而营造出积极健康的良好社会氛围，让学校、家庭、社会科学地、理性地考虑学生的健康教育问题；让学生走到阳光下、走进大自然，鼓励学生主动积极参加体育锻炼，做到我锻炼、我健康、我快乐。此外，通过专题讲座、橱窗展示、网络宣传、社会实践等方式让学生了解心理和生理卫生的保健知识,提高学生健康知识水平。

3.2 摒弃应试教育思想，重视全面发展

在高考招生只注重分数和学生升学压力较大的情况下，在学校、家长的逼迫下，致使学生把所有的时间、体力、精力都投入到文化课程的学习中。现在补课成风，不管成绩好坏，补补总没错的思想普遍存在，学生锻炼、休息时间轻易被挤占。受这种大环境影响，学生不懂得自己的体质健康，而学生的体质健康不受到学校和家长重视，被完全忽视。所以，若想快速有效的解决学生体质与健康的现状，必须摒弃应试教育观念，将全面发展进行到底。

3.3 认真执行国家对学校体育工作的要求

认真落实国家对体育课程的规定，全面贯彻国家的教育方针，落实到学校体育卫生的具体工作，努力减轻学生的学业负担，保证学生每天至少有1h的体育活动时间；依法保障学生睡眠时间。体育教学明确体育课程教学目的，教学目的实际有效，依照不同阶段学生身心发育特点开设相应的教学内容, 采取一定的办法使学生通过亲身体验，提高身心健康认知水平；安排适当的运动量，合理选择学习内容，树立健康教学观念，突出健康主题，以增进学生的体质健康。

3.4 努力开发校本课程，增强体育项目的趣味性、实用性，完善评价体系

目前各级学校体育课程改革进行的如火如荼，呈现出百花争艳的局势；我认为增强学生身体素质，培养学生体育锻炼的习惯应摆在首位；校本课程的开发与建设势在必行，要设计出切实可行，便于学校、教师开展教学的课内、课余一体化的校本课程方案，使体育教学能真正的起到增强学生体质与健康的作用；同时提高体育教材的连贯性和实用性；依据学生的性别、年龄、体质状况,积极开展适应青少年特点的体育教学与活动形式；评价考核机制需要建立的更加完善、更加科学合理,调动学生参加体育活动的积极性，提高体育课堂教学的实际效果。

4 结语

提高学生体质与健康任重而道远，我们体育教师，不光要在学校关注学生的健康状况，还应该成为学校与家庭、学校与社会的桥梁；实现真正意义上的素质教育。要把自己内心深处的呼唤用实际行动来体现，切实可行的开展体育教学工作，为推进学生体质与健康的发展做出最大的努力；让广大青少年学生积极行动起来，走出课堂，走到阳光下，充分展示新时期青少年健康向上的精神风貌。

[1]李中文.孩子的身体素质何以下降[N].人民日报,2004-01-15.

[2]瑞雪.教育部公布中小学生体质健康最新监测结果[J].中国学校体育,2003(6):74.

[3]徐问宇.我国学生体质健康的现状、成因及对策研究[J].西华大学学报(哲学社会科学版),2006,12(6).

[4]朱玉芳.学生体质健康的影响因素与学校体育的应对[J].体育学刊,2006,13(3).