青少年体质的现状、原因及对策研究

刘桂英

（山东省青岛市胶南新世纪小学，山东 青岛 266400）

理论与方法探索

青少年体质的现状、原因及对策研究

刘桂英

（山东省青岛市胶南新世纪小学，山东 青岛 266400）

运用文献资料法、逻辑分析法对青少年体质的现状、原因和对策，从学校、家庭和社会方面进行了深入研究。结果得出，只有学校贯彻实施素质教育、家长转变思想观念和社会提供锻炼场所，才能保证青少年锻炼身体的时间和空间，青少年体质的提高才指日可待。

青少年；现状；原因；对策

“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”这是梁启超先生在《少年中国说》中的一段文字，非常生动地说明了青少年的强弱与国家强弱的关系，可以说青少年的关系着祖国的未来、关系到民族的兴衰、关系到社会的稳定，这也说明了青少年的重要性。但在今天来体会这段话的意义，会觉得更为深刻，因为我国的此当今少年已经非彼多年前的少年，青少年体质下降的报道不绝于耳，青少年的体质状况令国人堪忧，当今的青少年还能肩负起祖国繁荣、民族团结、社会稳定的重任吗？中国的未来还能交给这些青少年吗？

1 青少年体质现状

1985～2010年我国已经进行了5次青少年的体质调查研究。前4次的调查结果令国人大跌眼镜：从1985～2005年近20年来，青少年的体质状况持续下降。表现尤为突出的问题是肺活量、速度、力量、耐力、爆发力等体能素质持续下降，肥胖学生继续增多（学生肥胖率在过去5年内迅速增加，1/4的城市男生是“肥墩”）以及学生近视率（初中生近视率为60%，高中生近视率为76%，大学生近视率高达83% ）居高不下。这是青少年体质在体质测试的指标中可以直接得出的数据结果，与之相对应的就是青少年很少或者几乎不参加体育运动。那么，青少年的意志品质就得不到锻炼，造成意志力薄弱、好逸恶劳、怕苦怕累、抵抗挫折的能力下降。其中，教育部、国家体育总局和团中央联合举办了一场国际青少年体能训练营，邀请了中、日、韩3国共320名大、中学生参加，在激烈的对抗赛中，中国学生中途抵抗不了大强度的练，有的中途退出并且中国中学生在运动中的耐力水平和运动后的恢复能力都远低于韩日学生。

这份体质测试结果让国家领导和相关部门非常担忧青少年的身体体质，并开始下大力气抓青少年体质。2006年12月23日在北京举行的全国学校体育工作会议的时候提出的“全国亿万学生阳光体育运动”并提出了“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号。经过5年的努力，2011年的体质测试报告测试结果显示，7～18岁的中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标持续下滑趋势开始得到遏制。与2005年相比，有不同程度提高。但是，各项身体指标下滑的趋势仅仅是得到了遏制并且各年龄段学生视力不良率仍然居高不下、学生肥胖和超重检出率继续增加。国家下了如此大的力气来抓青少年体质，为什么结果还不不令国人满意，到底问题出在哪里呢？

2 青少年体质下降的原因

2.1 学校方面的原因

2.1.1 应试教育是主要原因1999年《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确规定了学校体育在真个学校教育中的重要位置，并提出学校要坚决贯彻“健康第一”的指导思想，严格执行“素质教育”，但是大部分学校是“说起来重要，忙起来次要，干起来不要”，“应试教育”在各个中小学仍然是大行其道。把学生禁锢在教室里做各种课外作业，各种考试题，来尽可能地提高自己的分数，只有分数考好了，才能考上一个名牌大学，才能有个美好的未来。在这种错误的观念下，老师只能苦教，学生只能埋头苦学，学生放学回家做作业做到12点，这都是很平常的事情，根本无暇再去锻炼身体。所以说，应试教育是青少年体质到不到提高根本原因就是应试教育得不到彻底的改革。

2.1.2 体育课的量不足、质不优2001年教育部颁发的新课程标准规定：小学一二年级体育课每周4学时；小学三年级至初中三年级每周3学时；高中每周2学时。但是从小学开始老师就灌输“体育是副科”的思想，而且另有调查显示，全国有45.9%的省没有按照国家相关规定开设体育课，在初三和高三，体育课还常常被语文、数学、外语等课程占用。这样学生唯一可以在学校锻炼的时间也被老师无情的剥夺了。

体育课在学校教育中有着特殊的地位。体育项目和本身有着强烈的竞争性和挑战性，在这此项目中体育活动中才能锻炼青少年的坚强的毅力、抵抗挫折的能力等良好的意志品质。但是这种体育项目有着很高的危险性，一旦学生出现意外情况，学校担任着不可推卸的责任，所以学校为了避免学生发生意外，根本就不开设这种具有锻炼学生意志品质的体育项目。甚至一些学校及体育教师无形中形成了“课无事故就是财富”“宁愿坐死，害怕跑死”的观念。所以，体育课的质量并不高，数量也不足，这样受害的自然而然的就是青少年了。

2.2 家庭方面原因

父母是孩子的第一任老师，可以说家长的一言一行对孩子有着潜移默化的影响，在无形之中会在孩子的心理形成深深地烙印。但是，现在大多数的父母思想意识中，“孩子没病就是健康”“只有考高分才能有好前途”的思想已经在父母的心中根深蒂固。因此，孩子在这种环境中成长思想上“体育锻炼”的概念很难形成，更难付之行动。

此外，一周的紧张学习结束了，到了周末，父母又给孩子报了英语、数学等课程的辅导班。在这种环境下青少年就是想锻炼也没有时间去锻炼身体。

2.3 社会方面的原因

按照建设部规定，建筑面积5万平方米的小区，必须免费配套相应面积的体育设施，然而在实际操作中很多开发商为了获得更大的利益，把建筑面积规划到接近50万平方米，导致很多社区很少或更本没有体育设施。所以，青少年想在在短时间内锻炼身体，根本没有地方可以锻炼。家长更不会同意青少年独自在其他有体育设施的地方锻炼身体。

此外社会上的公共体育设施、学校的体育场地等场地并没有免费向公众开放，也在一定程度上造成了想锻炼身体的青少年无处可去，这也是造成青少年体质下降的另一个因素。

2.4 自身方面原因

2.4.1 缺乏内在动力现在无论是学校、家庭还是社会氛围对青少年灌输的思想就是“学习好就一切好”，很少去关注青少年的体制问题。青少年在这种环境中成长，在青少年的意识中根本就没有体育锻炼的意识。所以，青少年从根本上就缺少锻炼身体内在的动力。

2.4.2 现代生活影响首先，现在都是独生子女，对青少年都是特别溺爱，可以说是“捧在手里怕摔着，含在嘴里怕化了”，父母更不舍得自己的孩子受一点累，甚至大多数父母都反对自己的孩子参加激烈的体育运动。其次，现在生活条件优越，出门有汽车代步，吃饭都吃高脂肪、高热量的食物。此外，青少年大多空闲时间都沉迷于网络游戏中无法自拔，更不会有时间去锻炼身体。这些不良的生活习惯对青少年体质产生了不良影响。

3 提高青少年体质的对策

3.1 学校方面

3.1.1 提倡素质教育，树立“健康第一“的指导思想素质教育不是不考试，而是更注重平常成绩的综合考察。首先，纠正片面追求升学率和高分数的办学思想，把加强青少年的体育锻炼放在素质教育的重要位置摆，脱那种一考定终身的教育模式。这样才能吧青少年从题山题海中解脱出来，才有时间走进大自然，走进操场，走进阳光下去锻炼身体。其次，加大中高和高考成绩中体育所占的比重，让体育课与其他考试课同样重要，以此来引起老师、家长和学生的重视，从考试制度上彻底改革。这样才能让老师、学生、家长重视体育，关心学生体质，让学生养成终身体育的意识。

3.1.2 加强体育课监管力度教育局等相关负责部门，把开足、上好体育课作为一项重要的工作来对待，加大中小学的检查和监督力度，进行不定时、不定期与定时、定期的抽查，一旦发现占用、取消体育课的学校的进行严厉惩罚，同时把上好、上足体育课作为评估学校的一个重要指标，不达标的给与相关处罚。把体育工作和学生体质达标情况作为评价学校教学成绩的一项重要考察指标。这样有了监督惩罚措施，才能保证体育课的正常开展。

3.2 家庭方面：转变父母的“没病就是健康”“分数决定命运”思想

父母这种过分注重孩子的分数和智力，而忽略了身体体质的锻炼。这严重阻碍了青少年身体的健康成长和正常发育，同时青少年的意志品质更是得不到磨练，这对青少年的成长极为不利。所以，针对父母这种思想，教育部门和学校要对父母动之以情，晓之以理。不但家长要转变“文化课重要，体育次要”的思想，而且还要落实在行动上，以身作则积极带领自己的孩子参加各种体育活动，并且鼓励孩子参加尝试各种体育运动。家长和学校认真配合，只有孩子的第一任老师能够认可，孩子们才能在周末和节假日进行体育锻炼，才能健康的成长。

3.3 社会方面：提供健身场所

针对开发商追求高额利润，逃避社会责任，建设部规定每个小区无论大小都必须配备相应面积的体育设施，供不同年龄的人群进行健身。社会上的公共体育场所应免费向公众开放或适当收费，让有锻炼意识的青少年有一个健身的场所，并且每个公共体育健身场所可以有一个社区免费健身指导员（政府等相关部门可以给与一定的荣誉）进行科学指导健身。

3.4 学生自身：积极参加体育运动

首先，家长和学校一定配合好，积极去转变“体育不重要”的旧思想，建立“终身体育”的新思想，家长并以身作则用自己的行动去影响自己的孩子去积极参加各种体育活动。其次，改变生活习惯。随着生活质量的提高青少年摄入了更多含糖、脂肪、碳水化合物和高热量的食物，对青少年的体质极为不利。所以家长要给青少年科学合理的膳食，营养搭配要合理。此外，不要让青少年沉迷于网络，多让他们接触大自然，走进阳光里，去锻炼身体。

4 结论与建议

4.1 青少年体质现状不乐观的主要是由于学校的应试教育和体育课的质量不高、家长旧的思想观念、社会逃避责任、青少年自身懒惰造成的。

4.2 提高青少年体质只有从学校方面狠抓素质教育、家长转变思想、社会承担责任、青少年自身积极主动参与体育锻炼，这几方面协调一致青少年体质提高就能指日可待。

4.3 2005年国民体质测试结果虽然表明青少年体质下滑的趋势得到遏制，但是我国当今青少年的体质现状仍然令人担忧。冰非一日之寒，不积跬步无以至千里。愿我们共同努力，把我国的青少年体质工作做好。

[ 1 ]何志文，陈玮君.对青少年学生体质健康状况下降的思考（之二）[ J ].体育科技文献通报，2008，16（7）：3.

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[ 3 ]王晓亮，钟家银.从青少年学生体质健康水平持续下降透析学校体育现状[ J ].运动，2010，10（12）.

[ 4 ]李永亮.中学生体质下降的七大原因及五项对策[ J ].校长阅刊，2007，（Z2）.

[ 5 ]何志文，杨大宁.从我国青少年学生体质健康的现状透析开展阳光体育运动的意义[ J ].体育科技文献通报，2008，1（16）.

G804.49

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投稿日期：2012-02-27

刘桂英（1967 ～），小教高级，本科。研究方向：体育教学训练。

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.05.053