高校排球扣球教学方法创新分析

李欣欣

（山西师范大学体育学院 山西临汾 041000）

在高校排球教学中，扣球技术占用了相当部分的时间。正是因为绝大多数的学生基本上都是到了大学才逐渐的开始接触排球，因而学生的基础水平普遍的较差，再加上受到自身弹跳能力及身高等因素的限制，导致无法完成扣球的技术动作，从很大程度上削弱了学生学习排球的积极性，对排球教学的开展造成不利影响。怎样在短时间内促使学生熟练的对扣球技术加以掌握，这是目前体育教学人员有待于迫切解决的重要问题。只有不断创新教学方法，不断的优化教学手段，才能够达到理想的教学成效，才能够使学生切实的感受到排球学习的乐趣，进而激发学生学习排球课程的主动性以及积极性。

1 教学方法创新分析

排球是一项技术性较高的项目，排球教学中的扣球技术是体育教学中的一个难点，如何才能使学生快速准确的掌握扣球技术，需要从教学方法着手。在排球教学中，首先应当对正面扣球的技术进行学习，这是也是其他扣球学习的重要基础。由于扣球技术相对较为复杂，在初次学习时很难真正的掌握，因此，在排球的教学的过程当中，体育教学人员应当采用分解教学的方法，待学生一一掌握后，再用完整教学法讲授扣球的完整动作。本文对正面扣球的技术教学的方法进行了探究，借助于创新教学方法来对学生的先天劣势进行弥补，以便于提升排球教学的质量。

1.1 扣近体快球

扣近体快球的主要目的是为了能够使学生对扣球时球与人的位置感加以掌握及理解。

（1）扣近体固定球。这种扣球的方法为：排球课程的教师在高台上站立，把球举过网，并且按照学生的起跳高度调整球放置在网上的高度，然后学生助跑起跳，扣固定球。

教师在针对学生展开扣球练习以前，应当全面的讲解以及示范扣球时手包球技术和手臂挥摆技术。借助于徒手练习，促使学生对空中人与球关系当中所涵盖的要素及要点加以了解，在上网前学生只要真正的做到用力的起跳，那么在空中便能够将在固定于网上的排球找到，并且通过挥臂便可以将球扣过网。这是最初的对空中人球位置的体会和理解，是学生掌握扣球技术最初的感性认识。通过这样的练习来看，学生不论是身材高矮，也不管是腾空能力的高低，均能够将扣球的技术成功的完成，从根本上激发了学生的学习热情，极大的提升了教学效果。

（2）扣近体抛球。这此类抛球的方法为：排球课程的教师站立在网前，采用中低手位，沿着网上的一定高度将球抛出，所抛球的最高点应当切实的控制于网上一两个球左右。

在学生将固球技术熟练掌握的前提下，教师应当在教学方法方面展开下一项的练习，也就是扣手球练习。扣手球练习能够将球在移动过程中的难度加大，并且提高了网前空中人球之间的关系要求。在练习过程当中，学生要知道如何跳及扣，还应当真正的做到球到手到，同时对最佳的扣球时机加以准确且及时的把握。

（3）扣近体传球。这种传球的方法为：排球课程的教师做二传，而扣球者则应当在三米线附近，也就是三号位抛球于二传头上，然后快速的进行助跑起跳扣球。这个过程中应当注意的是，二传必须将球及时、准确的传到网上，一定要做到人到球到。

这种练习方式能够有利于学生深刻的对网上人及球空中位置的体会，有助于判断球空中飞轨迹能力的提高，并且学生的协调能力也得以增强，扣近体球练习方法有效的为顺利完成其他的扣球技术打好的铺垫。

1.2 扣半高、半快球

其目的是让学生学习并掌握起跳时机以及踏跳点的选择，为全面掌扣球技术做好铺垫。

（1）扣半高、半快抛球。方法：教师抛球，对球的飞行路线有明确要求：球的最高点控制在网上1m左右，球的最远点控制在网上距出手点1.50m左右，以球的飞行轨迹为依据，学生需做上两步的助跑，进而起跳扣球。

在进行此练习前，教师要对起跳时机、踏跳点的选择进行重点讲解并示范。在这一练习中，要求学生对助跑和起跳相组合技术有一定的了解和掌握。虽然对起跳时机以及踏跳点的选择并没有特别的强调，但是通过学生将扣近体球技术完成，能够切实的展现出学生具体的掌握情况，借助于练习半快球技术以及扣半高球技术，可以使学生更好的体会到起跳时机与踏跳点的选择，在这一系列的运动过程中对扣球技术的难点有进一步的了解和掌握。

（2）扣半高、半快传球。方法：教师上手传球，对球的飞行路线要求和抛球相同，练习时教师最好提示学生最佳的助跑时机。

扣半高、半快传球与扣半高、半快抛球的区别主要表现在：一是传球速度要快于抛球速度；二是转球的飞行路线变化多于抛出球飞行路线的变化。正是有了变化，所以对学生扣球时在起跳时机和踏跳点的选择方面提出了进一步的要求。动作要准确及时，在变化中去细细体会扣球技术的变化规律。

1.3 扣四号位高吊球

比较常见和普遍的扣球方式为四号位强攻扣球，此类扣球方式在各级比赛包括国内及国际比赛广泛的应用。在高等院校的排球课堂教学过程当中，教学比赛往往也是借助于进攻四号位来将本方进攻轮次结束的，由此可知，四号位扣球技术的正确掌握是非常重要的。掌握四号位扣球的方法为：通过上手传球或者抛球把球调到上方的四号位，教师应当在练习前的起跳时机重点讲解掌握的方法，以避免空中人与球无法顺利结合现象的出现。

通过练习三号位近体半快球、半高球和快球，学生对扣球技术的关键和难点基本上有了了解和掌握，再通过四号位扣球技术的练习，在实际的运动过程当中逐渐的对扣球技术动作加以完善和调整。在具体的练习中，最大限度的发挥出了学生的潜能，充分的提高及巩固了学生已经掌握的运用技能和动作技术。四号为扣球技术对学生提出了更新和更高的要求，其表现主要为：手臂挥击速度、弹跳高度、人球正确关系、空中的滞空力、手腕控球能力等诸多方面。四号位扣球技术是全面提高学生身体素质的最佳手段，对学生的心里健康起到了积极的促进作用。

2 上好高校排球课的一点建议

排球不仅对技术要求较高，同时对身体素质也有较高的要求。对于弹跳能力较差和身材较矮小的学生而言，因为受到自身弹跳和身高等因素的影响，很多学生都无法完成扣球技术。在高校里，体育课教学时间短、内容多，学生要想快速掌握扣球技术比较困难，这就需要创新教学方法，另辟蹊径。以下谈谈自己的几点建议，以期对上好排球课有所帮助。

（1）鉴于扣球技术的复杂性，在教学时宜采取分解教学法，分别对助跑、起跳以及扣球挥臂等环节进行练习，一直到学生完全掌握，然后再采用完整教学法进行扣球完整动作的讲解。

（2）部分学生因身高、弹跳能力的限制而不能完成网上扣球，因此应当采用与上手发球类似的手法进行击球，借助于推压动作、手掌包球以及快速击球，使得所扣除的球能够加速上旋，以此达到理想的效果，对学生学习排球的兴趣加以激发。

（3）正面扣球技术是其他扣球技术的基础，在高校排球课堂教学中，教师应当尤其重视讲解动作原理，促使学生对动作要领牢牢的掌握，真正的做到有的放矢。

（4）在进行扣球技术的讲解时，教师要注重培养学生的取位意识，因为这会对完成扣球动作的效果产生直接的影响。屈指屈腕推压会对球出手旋转、落点及弧线产生决定性的作用，所以，在教学过程当中，必须重视对学生预判能力的培养，同时要将手腕包球推压方面的球性练习加强。

3 结语

扣球技术是高校排球教学中的一大难点，对部分学生来说，要顺利完成扣球动作还是有一定难度的。如何才能使学生在较短时间内掌握扣球技术，这对体育教育者来说是一项艰巨的任务，需要在教学中不断创新教学方法，另辟蹊径，只有这样才能取得较好的教学效果，才能激发学生对排球课的兴趣，提高学生的积极性。

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