浅谈篮球防守战术的教学与训练

李晶

（北京理工大学珠海学院 广东珠海 519085）

浅谈篮球防守战术的教学与训练

李晶

（北京理工大学珠海学院 广东珠海 519085）

进攻与防守是篮球运动的核心内容，也是篮球训练的主要内容。篮球竞技比赛中，进攻呈现日益完美的趋势，防守技术越来越成为比赛克敌制胜的关键。本文首先简要介绍了防守在篮球运动中的地位与作用，然后详细介绍了防守战术的教学与训练，最后简要谈谈防守战术教学与训练中的几点注意事项。

篮球 防守战术 教学 训练

篮球运动是由进攻和防守两方面组成的，二者缺一不可。而进攻和防守是相辅相成的，忽视了任何一方都会导致比赛的失败。尤其是忽视了防守，不但会导致比赛的失败，而且进攻的技术、战术也得不到提高。由此可见进攻重要，防守更重要，并且防守更能突出篮球运动的特点。

1 防守在篮球运动中的地位与作用

在进行防守教学，训练和比赛时，我们必须明确防守在整个篮球运动中的地位和作用。防守是巩固进攻成果的有效方法。篮球规则规定，进攻成功或失败都必须进行防守。防守是为了巩固进攻所取得的战绩。没有强有力的防守做保证，一切进攻都是徒劳的，也可以说是无用的。比赛中运用多变的防守技、战术是控制比赛速度和节奏、掌握比赛主动权的重要手段和方法。进攻遇到困难和不利时，可以用防守来弥补和调整。防守能促进进攻技、战术水平的提高和发展。防守的加强可以提高攻、守双方的对抗能力。在训练和比赛中，严格要求防守，并加强对抗是提高比赛攻守双方对抗适应能力的重要手段。防守训练可以增强篮球运动员的攻防意识，提高运动员临场应变能力和及时准确地处理各种场上情况以及灵活机动地运用防守技、战术等方面的能力。

2 防守战术的教学与训练

在现代篮球防守战术教学与训练过程中，除了强调个人防守的能力这个组成防守战术的基础外，更重要的是要突出强调防守的集体意识和行动。只有集体的联合，才能使防守行动构成完整的防守战术。防守战术的教学与训练，可以采用由整体到分解或从分解到整体的方法来进行教学和训练，练习的重点要放在战术组成的关键部分上。在人盯人防守的基础做到“球、人、区、篮”兼顾。

2.1 防守快攻的教学与训练

防守快攻的教学或训练应安排在学习快攻之后，并且应有计划、有步骤地使快攻与防守快攻训练两者有机地结合起来，从而达到相互促进。先进行防守快攻的完整战术讲解、示范与试练，然后进行分解的讲解、示范与试练。先练封堵一传和接应，再练中场卡位、夹击和防快下队员，然后练“一防二”、“二防三”，最后练双人数相等的配合。

在防守快攻的教学与训练中，应把防守快攻的作用与任务以及各阶段的配合方法讲清楚，队员对整个防守过程应有全局概念，并要正确掌握防守快攻的技术和配合方法。防守快攻的教学应采用分解法，堵截快攻第一传和接应，防对手推进、防结束阶段分别进行教学，在掌握各阶段的防守方法的基础上，再进行整体防守战术的教学。通过教学比赛和检查比赛，不断总结、改进、提高快攻与防快攻战术质量。

2.2 半场人盯人防守的教学与训练

教学步骤一般是先进行半场缩小(或扩大)人盯人防守战术完整讲解、示范与试练。在消极进攻条件下进行全队防守战术的练习。先采用进攻位置固定，只用转移传球的方法来帮助防守队员练习选位，后采用进攻队员和球都移动的方法来帮助防守队员练习移动和选位。在半场攻守中进行协作性的局部战术练习。结合全场退守至后场，进行全队战术练习。最后，采用教学比赛或正式比赛的方法进行练习，以提高全队防守战术质量和检查训练效果。

半场人盯人防守的教学与训练，应首先向队员讲清半场人盯人防守的特点和基本要求，训练中防守队员要积极堵截对手的移动路线，随时调整位置，做到人球兼顾。加强个人防守能力的培养，注意局部防守与全队防守的关系。二、三人的防守基础配合是提高全队战术质量的基础，应着重解决防守的基础配合，防守时要积极进行抢、打、封断、挤过、交换、夹击等技术和配合的练习，以提高全队防守配合的能力。

2.3 全场紧逼人盯人防守的教学与训练

进行全场紧逼人盯人防守战术教学训练时，应先向队员讲清楚该战术的方法、特点、基本要求和运用策略，使队员或学生对该战术有个完整的概念。在教学中应采用分解教学法。先分段教学，后进行全场教学；先进行二、三人练习，后进行全队战术配合练习。在教学与训练中，应加强个人防守技术的练习，提高个人的防守和基础配合能力，最后在全场的攻守对抗中不断提高。全场紧逼人盯人防守具有积极主动和攻击性的特点。因此，在教学与训练中，要把培养队员的勇猛顽强、坚韧不拔的战斗作风和意志品质作为重点，要求队员思想要高度集中，认真负责，行动要迅速。由于是在全场范围内与对手的争夺，因此必须加强身体训练，特别是速度、耐力的训练，以适应战术发展的需要。

2.4 区域联防的教学与训练

先讲解区域联防的形式、方法，明确人、球、区、篮的关系，使队员能正确移动调整位置，并采用合理的防守行动。在教学与训练中，应以“2-1-2”区域联防为主要学习内容，在牢固掌握的基础上，再进行其他区域联防的教学与训练。应将区域联防战术的主要配合方法进行分解教学，然后进行完整教学，提高队员之间的相互配合以及运用技术的能力。全队练习时，先练随球移动的防守，再练随进攻队员移动的防守，后练随球和进攻队员同时移动的防守。先在消极进攻条件下练习防守，后在积极进攻条件下进行练习。通过比赛巩固和提高区域联防战术质量。

教学与训练中应加强理论学习，明确联防形式、方法、要求、优缺点、适用时机等，使之概念清楚，指导实践。在进行讲解示范时，首先要讲清楚区域联防的队形和战术配合方法的完整概念。为了便于学习区域联防，应将区域联防战术的主要配合方法进行分解教学，提高队员之间的相互配合以及运用技术的能力。在全队练习时，先练随球移动的防守，后练随进攻队员移动的防守，再练随球和进攻队员同时移动的防守；先在消极进攻的条件下，后在积极进攻的条件下进行练习。在掌握区域联防战术之后，应在全场进行练习，把区域联防与抢篮板球快攻结合起来，把进攻转入防守结合起来进行练习。在熟练地掌握一种区域联防战术队形的基础上，学习区域联防的队形变化。通过比赛巩固和提高区域联防战术质量。

2.5 区域紧逼的教学与训练

完整战术的讲解、示范与试练要分步进行，使学生明确落位队形及防守要求。区域紧逼的教学要选择的防守阵形，讲明防守落位阵形的基本原则，明确各防区队员的职责，以及球在前、中、后场的防守要求，使队员对区域紧逼防守有完整的概念。区域紧逼防守应先进行落位，球在前场、中场和后场防守配合的分解练习，然后进行各区域之间的衔接和防守练习，最后在进攻队员的诱导下进行全场或半场区域紧逼的全队防守练习。在队员掌握了固定的区域落位以后，逐渐由定人定位过渡到定位不定人的要求，提高由攻转守的速度、灵活性和主动性。在对抗中练习，要求进攻的速度由慢到快，移动路线和变化由少到多。要便于防守队员学习和掌握全场区域紧逼防守的方法和要求。待防守队员比较熟练以后，再由消极变积极，直到正式比赛，在激烈的对抗中来检验和提高区域紧逼的质量。在区域紧逼防守的教学训练中，要着重提高队员个人防守的攻击性，加强夹击、轮转补位、抢断的配合意识和能力。在教学训练中，要注意培养队员勇敢顽强、敢打敢拼的战斗作风并加强队员专项身体素质的训练。

3 防守战术教学与训练中的几点注意事项

战术教学与训练应加强思想教育工作，培养学生或队员严肃认真、积极主动的作风，勇猛顽强的意志品质和集体主义思想，反对和批评互相埋怨和盲目单干的错误思想和行动。正确处理个人与集体的关系、技术与战术的关系。严格要求，严格训练，严格规范。

战术教学与训练必须与技术训练相结合。技术是组成战术的基本要素，技术是战术的基础，只有掌握全面、熟练、实用、准确、高超的技术，才能保证战术质量和机动灵活地运用战术。在战术的教学与训练过程中，要做到精讲多练，不断地对每一技术动作细节提出具体要求，从而提高战术质量。

在战术教学与训练中，要把进攻与防守战术训练作为一个统一训练的过程。根据攻守的主要方面采用先练或后练的方法，如快攻与防快攻，则应先练进攻后练防守；区域联防与进攻区域联防，则应先练防守后练进攻。一般的教学与训练顺序是：先在没有防守的情况下练进攻，后加消极防守再积极防守，然后再在接近比赛的情况下练习进攻。练防守战术时，开始可在有对立面协作或消极进攻(只作进攻配合)情况下练习，逐步加强进攻的积极性，增加防守难度，直到接近实战训练。

在战术教学与训练的过程中，要加强对学生或队员的战术意识的培养。在战术的教学与训练中，要处理好攻与守的关系，要认真贯彻以攻为主，积极防守、能攻善守、相互促进、相互提高的要求，要防止只重攻而轻防守的倾向。战术教学与训练应多采用攻与守的结合练习、攻与守的转换练习、循环练习等方法。

[1]孙民治[主编].篮球运动高级教程[M].人民体育出版社,2000.

[2]董胜利,刘龙. 现代篮球攻击性防守特征探析[J].南昌教育学院学报,2011(3).

[3]滕朝阳,王正丰,罗勇.论现代篮球防守理念及主要防守环节[J]. 成都体育学院学报,2012(2).

G8

A

2095-2813(2012)08(c)-0027-02