对高校公共体育课程资源中融入心理拓展训练的理论探索①

谢欢

（湖南科技学院体育系 湖南永州 425100）

对高校公共体育课程资源中融入心理拓展训练的理论探索①

谢欢

（湖南科技学院体育系 湖南永州 425100）

对心理拓展训练的发展历史和相关理论进行了介绍，阐述了心理拓展训练的活动开展特点和价值，结合当前我国学校体育实际情况，提出可将心理拓展训练引入高校公共体育课程中来，并进一步开发其心理健康教育功能，积极推进学校体育课程模式改革。

心理拓展训练 公共体育课 课程资源 体验式学习

在当前学校体育改革不断深入的形势下，我们对校内外体育课程资源的改革、补充和更新是亟待进行的。体育理论的创新，体育理论与实践模式的创新，课程资源的新开发，体育功能的新开发等都是当前学校体育研究的重点和难点，也是提高课堂教学质量，服务学生，全面提高学生全面素质所肩负的重要使命。

“健康第一”是我们基础体育教育必须要遵循和贯彻的指导思想，在体育本身具有的特点鲜明的“体质锻炼”功能之外，“心理锻炼”更是新形式下学校体育的重要功能之一。当代大学生大部分是独生子女，由于家长的娇惯和社会环境的影响，绝大部分团结协作、理解信任以及关爱互助意识极其缺乏，且随着现代病的蔓延，我国高校学生非正常暴力事件频发，心理健康状况令人担忧，所以，在高校的公共体育课程资源中融入心理健康教育是具有现实意义的。

1 心理拓展训练的发展简述

（1）创建心理拓展训练理论的是德国的哈恩（Hahn）博士，他最先在德国南方的塞兰学校中实践了心理拓展训练的教育方法。他的出发点是：传统的学校教育课程在孩子们的全面发展中是不充分的，必须要给孩子们一个自由表现自己的场所。二次世界大战之后，战争带来的严酷环境让人们意识到必须具有高度的生存技能，于是，以心理拓展训练为原型的训练模式开始为人们所重视和传播，特别是在士兵的各种生存训练中得到大量运用，甚至出现了一些以这种训练为目的的专门学校。从此，这项运动在世界范围内广泛推广。

（2）将心理拓展训练的方法应用到学校教育中，并开发了对应课程的是美国人皮赫（Pieh），通过他的努力推广和卓有成效的实践研究，“心理拓展训练”运动达到了一个新的高峰，为学校教育的模式开辟了新的思路和新的领域。1974年心理拓展训练活动计划被评选为全美优秀教育大纲，得到世人的瞩目和高度评价。心理拓展训练计划的首位代表人物任兹（Rentz）认为：通过心理拓展训练计划的方法，可以给学校中的孩子带来可喜的变化，也可以将这种变化长期持续下去。

2 心理拓展训练活动在学校心理健康教育中推广的理论基础

心理拓展训练中进行的各种活动都是体验性的实践活动，它可以与各种不同理论背景的指导方法结合，都可以从各自专家的立场去具体运用，具有极强的适应性。它主张参与者针对现实生活中的问题和情境去展示各种各样的观点与方法，具有很好的开放性和包容性，也正因为如此，它能够适应于多种实用性问题和现实性问题的解决。这种只要能用，不管是什么方法或者理论就拿来使用的做法，实际上就是被现代心理临床学者称为“实用主义”。

2.1 同伴间信赖关系的确立

马斯洛的“欲求层次学说”中指出，人基本的欲求如果得不到满足，就不可能正常地生活。他认为：人最重要的基本欲求之一就有“信赖感”。人与人之间如果没有信赖就不能维持基本的人际关系，从而所处的整个社会关系都存在危机，拓展训练活动可以对信赖关系的特性进行实践与确立。在训练过程中，参与成员通过各种身体活动，并在模拟的危险状况下信任同伴，在首先建立起对身体性的信赖后逐步过渡到心理性和社会性的信赖，提高小组和团队的共同意识和相互间的援助关系，从而建立起牢固的信赖感，更直率有效地表达自己的感情和观点，让学生真正认识到建立信赖关系的重要性。

2.2 团队目标的制订与实施

在个性张扬，抱负高远的现代大学生群体中，团队目标的制订与实施比个人目标的制订实施要艰难得多。心理拓展训练活动中，目标和有关约定的科学合理设定是团队是否能发挥作用的重要因素。在目标的设定过程中，由于牵涉到团队中所有成员，所以必须考虑到个人差异与最优化配置问题。目标一旦设定，所有成员都必须接受，共同分担团队的责任，在这个过程中潜移默化地对成功与失败进行了分享，从而达到心理安全的转换。

2.3 挑战压力与高峰体验

压力是每个人在生活中都必然遇到的，对压力正确有效的处理方法不是回避，而是挑战。采取面对困难的正确态度和设想好的结果可以体验到“良性压力”。有心理学家研究认为忧郁状态（depression）困扰现代青少年的原因之一就是：现代青少年很少有机会去体验伴有风险的活动。有人通过对进行危险活动的人群进行研究发现，在这些活动过后都能体验到强烈的幸福感。当代青少年普遍存在的忧郁状态是由大脑接受体中缺乏去甲肾上腺素引起的，伴随着危险活动人体会分泌去甲肾上腺素以摆脱忧郁状态，于是很多青少年选择了进行偷窃、斗殴等一系列的高风险活动，并以此为乐，给学校和社会造成极大危害。

心理拓展训练的内容中设定了一些看起来很危险，使参加者感受到危险和压力的活动，但它不是单纯的为了追求刺激，而是让参与者克服心理障碍与自己的团队一起克服诸多难题，最终体验到达到目标的喜悦。面对困难不畏艰险，勇于挑战取得成功，认识自我超越自我，培养这种积极的人生态度也是拓展训练的主要内容之一。

2.4 沟通交流解决问题

当今信息传播方式发生巨大改变，人与人之间的联系更为快捷方便了，可是人们的沟通交流能力却在下降，开放的信息传播媒介环境却造就了个人的独立封闭世界；特别是如今学校大部分都是独生子女，生长环境和经历造成了他们理解和表达能力欠缺，宅男宅女对集体活动产生抗拒和不适应。遇到问题常以自我为中心，难以听取和了解其他人的意见，解决问题能力较差。

有心理问题的人大多不能轻松地与人共处，拓展训练的内容中有意增加了许多辩论和探讨的环节，目的就是使每个成员在解决问题的过程中有更多机会倾听与表达。人在生活中总是会遇到各种各样的问题，如何正确地分析问题，然后寻找几个解决方案并从中选择最佳路径是非常重要的，更重要的是在解决问题的过程中自身的体验和经验的积累。拓展训练结束后，参与者可以通过回顾体验过程，反思与总结，以便更扎实地掌握解决问题能力，获得成就感。

3 在高校公共体育课中实施心理拓展训练的方法与要求

在公共体育课中实施心理拓展训练对学生心理健康教育具有积极作用，极大丰富了体育课程资源，改革了学校体育课堂教学模式，提高了学生的学习热情，具有良好的推广价值和发展前景。但由于学校体育环境的特殊性，拓展训练进入体育课堂还需要在以下几个方面进行研究及完善。

3.1 把握心理拓展训练的本质

在学校环境下实施心理拓展训练时，很容易因为对相关教育文件和精神的误读而脱离了心理拓展训练的初衷和体验式学习的本质。心理拓展训练是通过参加特定活动使参与者改善自我概念，而非灌输是非对错的教育观念。有些活动要根据学校的软硬环境进行删减或者创新，必须根据具体情况认真研究活动要素，制订完整的活动环节，特别注意回顾与反思。

3.2 教师的指导和培训

体育教师通过系统的学习培训一般来说是能够承担起活动的组织与实施任务的，但是，必须要特别注重以下几点。首先是对心理学的进一步学习和理解，对于进行拓展活动要有科学制订计划书的能力；其次，教师与学生要形成共同立场，角色融合，在活动过程中已不再是传统的“师与生”的关系，教师要有意识成为小组一员；再次，教师要有较丰富的指导经验和技巧，要有强烈的责任心，细致安排每个活动环节，并积极参与活动当中，荣辱与共；然后，指导教师要能正确了解自己，要展示直率、信任的特质，从言行、信念、能力上给学生以信心；最后，指导教师绝对不能将自己的个人信念强加给参加者。

3.3 充分利用已有资源创造最优条件

心理拓展训练计划是一个包含了众多项目和内容的系统，要想将其一次性全部引入学校是不太可能的，我们应该尽量从既有效又简单的方法开始。每一个训练内容都有其特定的训练效果，与资金物质的投入是没有必然联系的。我们要充分利用心理拓展训练的功能，针对性地培养学生素质，但也不能盲目夸大训练效果，应结合其他教育手段共同进行。如，结合高校公共体育课学生特点，将心理拓展训练活动融入到每堂课的准备活动或者放松活动中，也可在全校开设心理拓展训练选修课程等等。

4 结语

传统的教育模式很大一个问题在于教学过程中只重视对学生进行知识的传授，把传统知识技能当作教学的最终目的。迈入数字信息时代以来，传统的教育观念和模式受到了巨大的冲击，学校体育也面临前所未有的危机，原因是多方面的，但是课程资源的开发不够，教学形式的僵化落伍，体育教师自身的素质偏低等是不可逃避的因素。心理拓展训练是一种体验式学习，它是通过特定的任务来让学生在活动过程中明白道理，激发灵感，自我感悟，是一种更适应现代教育环境的教育方式，它对学生的心理健康能起到积极的促进作用。

[1]毛振明,王长权.学校心理拓展训练[M].北京:北京体育大学出版社,2005.

[2]马斯洛.马斯洛人本哲学[M].北京:九州出版社,2003.

[3]谢欢.电子媒介时代体育社团在高校心理健康教育中的作用[J].湖南科技学院学报,2011,8.

[4]兰自力.学校体育与心理健康教育[M].北京:北京体育大学出版社,2005.

[5]谢欢.论学校体育在“童年消逝”背景下的教育责任[J].南京体育学院学报（社科版）,2010,2.

G807.4

A

2095-2813(2012)03(a)-0088-02

湖南科技学院教改课题:《在公共体育课中引入拓展训练的理论与实践研究》（XKYJ2010016）。

谢欢(1980～):男,讲师,硕士,研究方向:学校体育与体育社会。