国外武术研究进展（2008-2011）

刘韬光 郭玉成

（上海体育学院武术学院，上海 200438）

国外武术研究进展（2008-2011）

刘韬光 郭玉成

（上海体育学院武术学院，上海 200438）

2008-2011年国外武术研究多以武术对人体的健康促进研究为主，其成果多见于运动医学类杂志。国外研究学者均借助其他学科的知识和方法就武术的健身价值进行了多方面论证。从武术对人体生理和心理健康促进、太极拳对各疾病人群的生理机理恢复、疾病预防与控制和对中老年人的健康促进研究进行综述，为武术的健身价值提供了理论依据。同时，国外研究学者也就武术对某一特定群体的健身功效提出了质疑，为日后相关问题的深入研究提供了参考与借鉴。研究结果发现，我国武术的健身价值已经受到了越来越多来自不同国别的研究学者的关注，武术的健身功效也在不同人群、不同病理中得到了证实。进一步探究与挖掘武术健身价值能够推动武术的国际化进程。在研究展望中指出，武术的健康促进研究仅仅是武术研究的冰山一角，作为承载了我国优秀传统文化的中国武术，其研究价值绝不仅限于此，21世纪的世界文化呈现出既多元又趋同，既独立又共识，既冲突对立又和谐并存的交汇融合趋势。堪称中国文化代表的武术，其文化属性、艺术属性以及体育属性都值得不同领域的学者从全方位、多维度的视角来研究，为我国武术研究注入新的血液。

国外 武术 健康促进

1 武术运动对人体生理、心理健康促进研究

武术是中华民族优秀传统文化的瑰宝，它植根于华夏大地，历史悠久、源远流长、博大精深，是我们的先民在千百年自下而上的实践中提炼出来的具有民族特色的一支奇葩。人们通过武术学习、武术锻炼，不仅能强身健体，而且能修身养性，更能增强人的心理素质，促进心理健康。

虽然武术运动是一种古老的格斗形式，但习练者并没有因此而养成侵犯攻击意识，相反，武术运动还可以作为改善暴力倾向的有效手段。Stuart WT等选取了3-5年级的254名小学生（147男，107女）组成实验样本，通过参加以传统武术训练为授课内容的“绅士武士项目”（Gentle Warrior Program）来提升侵犯行为人的社会主人翁意识来降低校园暴力。传统武术训练对提升侵犯行为人对侵犯行为受害者的同情心和促进和谐相处具有时效性。以自我控制、互相尊重及非暴力理念为基础的传统武术对于解决校园暴力等社会问题，并满足体育课程教学目标具有指导与实践意义。

也有学者将太极拳作为其他运动项目的辅助性练习来提高运动员生理、心理健康状况。经过实验证明：在生理方面，运动员心率、肺活量均有所增强，心脏舒张压和收缩压得以改善；在心理方面，成就动机、自我情绪调节能力、注意力、自信心均得到有效改善。以太极拳运动作为其他运动项目的辅助性练习可有效促进运动员生理、心理健康状况，为运动员训练、比赛提供帮助。太极拳运动和瑜伽运动的结合对于未怀孕成年妇女缓解焦虑情绪，放松心情具有显著且积极影响并有效加强心率。对于孕妇，可减缓焦虑、沮丧情绪，并缓解腿部疼痛和下腰痛。两者运动的结合不仅可进行太极拳平衡能力的锻炼，且同时进行瑜伽运动的伸展性锻炼，非常适合作为一项日常锻炼运动项目每天习练。

2 太极拳对各疾病人群的健康促进研究

太极拳是中国优秀的民族传统体育项目。长期以来，不论专家学者、医务人员还是疾病患者本身都把它作为修身养性、陶冶情操、促进健康、防治疾病、延年益寿的一种手段，本研究也证实，太极拳对于各类疾病人群的健康促进有着积极作用。

Yeh G Y等选取30名慢性心力衰竭患者为实验样本，通过实验证实太极拳对这一人群的健康促进作用，经过12周太极拳锻炼，将太极拳组与对照组所得数据进行对比，太极拳组被测各项数据优于对照组：生活质量提高（-17±11vs.8±15，明尼苏达洲慢性心力衰竭患者问卷，P=0.001），6分钟走运动能力提高（85±46vs.-51±58m，P=0.001），尿钠排泄缩氨酸改善（-48±104vs.90±333pg/ml，P=0.03），睡眠稳定性提高（高频心率耦合增长+0.05±0.10vs.-0.06±0.09总睡眠时间评定，P=0.04；低频心率耦合降低-0.09±0.09vs.+0.13±0.13总睡眠时间评定）。研究表明太极拳运动可以提高慢性心力衰竭患者生活质量、运动能力以及睡眠质量。

Mustian K等针对患有乳腺癌的女性进行了为期12周，每周3次，每次1小时的太极拳锻炼。研究结果发现，太极拳运动对于增强患者主观能量具有显著影响，包括有氧代谢能力、肌力和身体灵活性。研究表明太极拳运动可有效改善癌症幸存者的生活质量。

冠心病是一种最常见的心脏疾病。研究以18名男性、12名女性共30名冠心病患者为实验样本，将其分为太极拳组与对照组，进行为期12周，每周2次1小时的太极拳锻炼，并在实验前后针对腿部力量、灵活性、敏捷度、平衡力以及心血管耐力进行测试，研究显示太极拳锻炼对于上述各项指标具有显著影响（P＜0.001），太极拳组在机理功能方面明显优于对照组（P＜0.05），相比于其他传统的冠心病康复治疗方法，太极拳运动可以增强冠心病患者身体机能，是更为有效的冠心病康复治疗手段。

大多数学者认为肥胖是Ⅱ型糖尿病发病的重要诱因之一，经过太极拳锻炼后，研究发现HbA1c（糖化血红蛋白）增长与降低体重有关（r=0.484，P=0.004），抗胰岛素性提高与降低体重、中心肥胖有关（r=0.37，P=0.03；r=0.38，P=0.02），非脂肪组织上升(r=-0.46,P=0.005)。太极拳锻炼可以针对糖尿病起到控制作用，尤其是对Ⅱ型糖尿病的病情控制具有显著作用，研究为糖尿病患者的健身方式提供了可参考依据。

慢性阻塞性肺病（COPD）是一种慢性气道阻塞性疾病的统称，主要指具有不可逆性气道阻塞的慢性支气管炎和肺气肿两种疾病。经过太极拳锻炼对于该疾病患者最大肺活量具有显著影响（P=0.002，η2=0.06），1秒钟强力呼气容积增长（P＜0.001，η2=0.02），6分钟走测试距离增长（P＜0.001），3个月恶化程度得以改善（P=0.006，η2=0.06），太极拳可以有效提高慢性阻塞性肺疾病患者的呼吸功能以及活动耐受度，太极拳独特的呼吸与步伐配合的运动形式可以帮助维持肺部功能并减缓疾病的恶化。

Hall A M等研究证实了太极拳对慢性肌肉骨骼痛患者疼痛、伤残、身体机能及与健康(HRQOL)相关的生活质量的改善情况：疼痛减少指数为10·1，失能减少指数为9·6。此结果表明太极拳运动在关节痛患者疼痛和伤残方面有小的积极影响。

下腰痛（lowback pain，LBP）是指后背的腰骶部的疼痛或不适感，可伴有或不伴有下肢的放射痛。下腰痛是一种症状，也可以说是一种综合征，而不是疾病的名称。相关研究主要通过患者烦恼症状、与身体相关机能疼痛的自我报告、与健康相关生活质量及整体感知效果等来评价为期10周太极拳锻炼对长期背痛患者的影响，确定作为一种干预长期背痛的太极功效。据知，这是最大的检测太极拳对有长期背痛症状的下腰痛患者的专门设计性研究。Natalia E M等也发现太极拳锻炼在患者可受慢性疼痛总分与生理功能方面具有显著提高与改善（P=0.008；P=0.03），为下腰痛患者的病情恢复提供了理论依据。

站立平衡能力是慢性中风患者亟待解决的问题。Au-Yeung SS等就太极拳运动对提高慢性中风患者的平衡能力进行了实验研究，研究选取136名患者为样本，并将其分为太极拳组和对照组，研究显示，太极拳组站立重心偏移幅值、迅速反应下移动能力优于对照组（P＜0.05；P=0.014），平衡控制能力提高（P=0.038），研究表明长期进行太极拳锻炼可提高慢性中风患者的站立平衡能力。

Madeleine E等将33名患有帕金森症的患者随机分配到太极拳组和对照组，经为期10-13周每天一个小时的太极拳训练，相比对照组，太极拳组经过（BBL）柏格氏平衡量表评定，在起立——行走、平衡控制、6分钟走以及后退走的指标评定均有所改善。所有太极拳参与者对于太极拳项目表示满意，对于患有严重帕金森症的患者来说太极拳运动是一项适合、有效、安全的运动。

经过太极拳锻炼，关节炎患者去脂体重显著降低（P＜0.05），抓力以及平衡能力提高呈不显著增强，灵活性提高，生活质量自我评估指数得到增长（P＜0.05）。相关研究还运用质化研究和量化研究的方法证实，太极拳锻炼可改善关节炎患者下肢肌肉功能、身体状况，提高风湿性关节炎患者的移动自信，平衡能力以及在太极拳习练中减少疼痛感，提高身体认知度，并表明太极拳对人体健康的益处符合身体状况评定标准。

3 太极拳对中老年人健康促进研究

太极拳对于中老年人的健身作用已被长期大量的实践所验证，也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究。太极拳运动有助于中老年人缓解精神压力、提高睡眠质量，并可减少身体疼痛、保持活力充沛。并且，太极拳运动特殊的步法可有效增强肌肉系统、手眼协调性（Eye-hand coordination），总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇指标、心血管疾病得以改善，以及增强中老年人对流行性感冒的免疫能力，并在几乎所有涉及到提高平衡力的研究中表明太极拳运动可有效提高老年人平衡能力与平衡自信。

Irwin MR等选取了112名年龄在59-86岁身体健康的中老年人进行太极拳对睡眠质量影响的研究，以匹兹堡睡眠质量指数表为标准，低睡眠质量者经过太极拳锻炼在睡眠质量指数表得分中具有明显提高（P＜0.001），睡眠质量参数评定增长（P＜0.05），习惯睡眠有效性提高（P＜0.05），持续睡眠（P＜0.01）和睡眠干扰（P＜0.01）均得以改善。研究表明，对于中老年人在提高睡眠质量方面，太极拳被认为是一种非药物性提高睡眠质量的有效手段，并可能会在失眠并发症形成前有效改善睡眠疾病。

也有研究针对太极拳对中老年人本体感知度和姿态稳定性促进方面进行实验研究，经太极拳组与对照组所得数据分析比较，太极拳对膝盖本体感知度具有小的积极影响（P=0.046，弯曲感知；P=0.016，伸展感知），踝关节运动感知度提高不明显（P=0.004）。在姿态稳定性方面，太极拳组在SLO（睁眼单腿站立时间）和SLC（闭眼单腿站立时间）方面具有显著增长（P=0.00）；对照组在SLO测试中无显著增长（P=0.761）；经协方差分析，两组只在SLO测试中具有显著性差异（P=0.034）。经研究证实太极拳运动有助于提高人体本体感知度和姿态稳定性，并指出日后相关研究应着重关注较长周期的太极拳锻炼对本体感知度和姿态稳定性的影响。

TakuoN等将Yuttari太极拳运动项目（Tai Chi Yuttari-exercise program）用于实验。通过研究证明，太极拳锻炼可以提高老年人单腿平衡、躯干前屈能力；经太极拳锻炼，MFS（运动健身指标表）评定得分具有显著增长。研究指出Yuttari这种坐站式太极拳，对于减少在老年人口中需长期照料的老年人人口数量具有时效性，并指出日后相关研究应注重不同社区，甚至不同国家间坐站式太极拳的运动效果，从而确定这项运动在促进身体机能提高等方面的作用。

随着我国人口老龄化进程的加快,将会有越来越多的老年人需要借助医疗器械辅助进行日常生活，针对这一趋势，对于长期依靠医疗器械辅助进行日常生活的老年人，Kuei-Min C进行了STEP（简化太极拳锻炼项目）实验研究，实验选取51名65岁以上的男性为实验样本，并进行实验前后测试。测试范围包括心肺功能、血压、平衡力、握力、下肢灵活性以及自我健康实现测试。研究结果显示：自我健康实现测试无显著性差异（55.7±4.9vs.56.4±4.7；P=0.311）；心脏舒张收缩压均有降低（72.1±8.2mmHgvs.76.7±7.5mmHg；P＜0.001）；心肺功能无显著性差异（38.4±5.5vs.40.0±5.8；P=0.068）；单腿平衡力无显著影响（2.4±1.5s vs.2.5±1.4s；P=0.789）；手部抓力（左手：24.8±8.0kg vs.26.9±7.3kg；P＜0.001），（右手：26.8±8.4kg vs.28.2±7.8kg；P=0.035）；下肢灵活性较之前侧显著增强（17.8±9.7cm；P=0.38）。相较于其他传统太极拳，简化太极拳在增强握力及降低血压方面的效果更为明显。医生应该考虑将简化太极拳作为一项促进身体健康的运动项目进行推广。

参与常规的身体、社会和文化活动与健康老龄化有着密切联系。已有权威证据证实太极拳运动在生理、心理和康复治疗促进方面均具有显著积极影响，太极拳运动对中老年人身体健康、生理健康的促进作用与生活质量感知度有关，并将其推介为促进健康老龄化的战略手段。

4 对已有研究提出的质疑

Joseph MS和Jillian C S选取了来自天主教与非天主教的1277所幼儿园的21260个孩子作为样本，通过对其样本进行回归分析发现，参加武术课程学习与未参加武术课程学习的孩子在心理状况方面没有显著性差异，研究认为不同个体进行武术教育的结果并非全一致，通过武术训练的学生可能在其自律能力和情绪控制力上得到提高，也有学生可能在自我防御能力和面对竞争时的良好心理素质上得到提高，而部分学生可能会因武术训练而变得更具攻击性。这些差别可能是由于不同教师的教学效果所致，因此在此项研究结果中武术训练对心理健康促进作用的影响为0，可能是由于正负因素值叠加而成。

作者此次研究设计虽然存在一定纰漏，但其研究结果与普遍武术对心理健康促进作用的研究结果存在较大差异。这一研究结果的得出值得研究学者就武术对心理健康促进作用及其效果进行深入研究。同时加以论证通过武术训练所达到效果只具有正面效应，还是正负效应同时存在。

Logghe I H等为证实太极拳对减少中老年人摔跤次数的时效性，选取了来自荷兰两个工业城区的269名，平均年龄在77岁的老年人为实验样本，并将其分为太极组与对照组。太极拳组进行为期14周，每周2次，每次1小时的太极拳训练，对照组只进行日常护理。12个月之后，在此项随机临床实验中发现，太极拳对于减少老年人摔跤次数不具有显著作用（调整后的危险比率=1.16；95%的信赖区间=0.84-1.60）。研究认为平衡力没有提高可能是导致这一结果的原因之一，同时这些被试人群的特点(平衡力较好、对摔跤不感到恐惧)也可能是原因之一。这一结果显示太极拳对减少老年人摔跤次数的并非十分有效。

Myeong SL等通过对7项有关太极拳对帕金森症健康促进的临床实验研究对比得出，太极拳作为介入帕金森症康复手段的证据不足，并提出以后的相关研究应该证实太极拳是否对帕金森症患者具有特效，例如太极拳对改善平衡能力以及降低摔跤频率的潜在作用。

5 研究展望

追求健康是人类永恒的主题，随着社会的进步和发展，人们在满足物质要求的同时，健康意识也在不断提高。如上所述，国外武术研究在健康促进方面已经取得了一定成果，为社会各群体的健康促进提供了科学依据，也为武术健身价值提供了理论基础。然而，武术的健康促进研究仅仅是武术研究的冰山一角，作为承载了我国优秀传统文化的中国武术，其研究价值绝不仅仅于此。21世纪的世界文化呈现出既多元又趋同，既独立又共识，既冲突对立又和谐并存的交汇融合趋势，作为已经被世界人民接纳的我国武术，国外学者应从全方位、多维度的视角研究武术，为我国武术研究注入新的血液。

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On the Abroad Progress of Wushu（2008-2011）

Liu Taoguang Guo Yucheng
（Wushu School,ShanghaiUniversity of Sport，Shanghai200438）

Wushu research abroad from 2008 to 2011 focuses on the improvement of human body through the practice of Wushu,and the research resultsare chiefly published in journalsof sportsmedicine.Researchersabroad have borrowed the knowledge and methods of other fields to proof the improvement of fitness value of Wushu.The paper summarized from aspects of improvement on the health condition of the people of different diseases and the improvement of the psychological and physical health of the old and middle-aged people,the restoration of physical mechanism,disease control and prevention so that provide theoretical basis for its health-building function,and also raised doubts about fitness value of Wushu for special groups,it can provide consults and use for reference for future study.The results of the paper were that the health building value of Chinese Wushu is drawing more and more attention from scholars,and fitnesseffectshave been confirmed in different people and diseases.The further exploration of the health building value of Wushu will promote the internalization of Wushu.It mentioned in research prospect that study of Wushu health promoting was just the tip of the iceberg of Wushu research.The world culture of 21st century is a unified contradiction of pluralism and identity,independence and agreement,opposites and harmony.The cultural，artistic and sports qualities of Wushu,a symbol of Chinese culture,is well worth exploring from all angles and dimensions by scholars of all fields who bring vigor and vitality into Wushu research.

abroad Wushu health promotion

G85

A

1004—5643（2012）05—0014—04

1.刘韬光（1988～），男，在读硕士研究生。研究方向：武术文化与传播研究。

作者简介：2.郭玉成（1974～），男，博士，教授。研究方向：武术与中国传统文化、武术传播。