天冷也能冻出“心病”

汤雷

61岁的裘大爷多年来一直有晨练的习惯，前些天晨起后出来遛弯，突然感到胸闷、胸痛，幸亏他随身携带着硝酸甘油，赶紧舌下含服，又请路人叫来120，及时入院急诊，经抢救后平安脱险。主管医生介绍，老人原本就患有高血压、冠心病，气温骤降还起来晨练，受强冷空气刺激，造成血压升高，导致心绞痛急性发作，要是处理不及时，很可能危及生命。

山东大学齐鲁医院心内科主任医师钟明指出，冠心病有着明显的季节特点，近期冷空气频繁来袭，正是冠心病的高发季节。因为心血管功能对温度的变化最为敏感，尤其是高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者，自身耐受力和调节功能本就比较弱，一不小心真能冻出“心病”来。寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，血容量增大，从而使血压上升，心脏负荷增大，还可直接引起冠状动脉痉挛，增加了心肌缺血、心肌梗死、脑血管意外的发生率；身体由于寒冷会颤抖，要消耗能量来产生热量，心脏的耗氧量增加，这也增加了心肌缺血的机会；冬季排汗减少，水也较少喝，人体的血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，容易形成血栓，同样增加了血管梗塞的机会。此外，冬季易患呼吸系统的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重原有心脏疾病的病情。

冠心病患者在冬天应随时注意天气变化，及时增添衣物。要保证充足的睡眠，每天睡眠不应少于8小时。平时多吃一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。要注意补充水分，保持尿色呈淡黄色，深黄色则表示缺水。饭后不可立即就寝。保持大便通畅，避免用力排便，一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。

冠心病患者也应该适当参加一些力所能及的体育活动，以增强体质、增强心脏功能。但不宜过早进行晨练，最好选择在下午阳光充足时锻炼，因为上午是心脑血管病患者心脑血管事件的高发时段。寒潮袭来时，外出要及时添加衣服，重视保暖，并避免迎风疾走。要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子，因为这些部位受寒可引起末梢血管收缩，加速心跳或冠状动脉痉挛。在室内时，应避免门窗开得过大，以防冷空气刺激而诱发心绞痛。

专家特别提醒，时至岁末，诸事繁多，容易劳累，中老年人要特别注意劳逸结合、量力而行。如果感觉疲劳，同时还伴有头痛、胸闷等症状，就要及时休息，千万不要硬撑，高危人群要及时就医排查。

（摘自《当代健康报》）