七招缓解冬天皮肤干燥

果果

多吃坚果类食物。坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质和亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

穿纯棉内衣。不少人冬日肌肤干燥，这很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。

精油泡澡。不少人觉得冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥，其实不然。只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，就能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。

精油按摩。肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好地吸收。

三餐正确饮水。肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化；晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

盆栽改善环境。办公室环境很干燥，不如选择使用盆栽来改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边吧。

补充胶原蛋白。身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。

（摘自《中国妇女报》）