中年女人必知的性事

徐澄

中年女性结婚多年，子女长大成人，家庭负担减少，婚姻成熟，夫妻感情稳定，此时，女性可集中精力投入性生活。为了帮中年女性了解更多的性知识，美国《预防》杂志最新载文，总结了女人年过４０后应该了解的“性事”。

１．男人也需要拥抱。由于性爱过程中男女体内都会释放更多的催产激素（也称“拥抱激素”），女性性爱之后希望能与伴侣相拥而卧，男人也是如此。

２．硬度更重要。如果你的确在乎伴侣的阴茎尺寸，那么应记住硬度比长度更重要。

３．女人自慰很正常。美国一项调查发现，五成女性近６个月有自慰行为。

４．性爱越做越想做。一开始可能觉得可有可无，但逐渐就会更习惯更喜欢，越做越想做。

５．食指越短、无名指越长的男性，性爱能力越强。

６．花样翻新是性爱的“调味剂”。比如，性爱前戏、地点及姿势变化等。

７．女性性唤起时间并不慢。加拿大的一项调查发现，看情色片唤起男女性兴奋的时间分别为１２分钟和１１分钟。

８．性爱有助于缓解恐惧、焦虑和压力。同样，放松身心更容易达到性高潮。

９．假装高潮毫无意义。向他表达你所喜欢的才是聪明之举。

１０．暖暖脚，性爱好。荷兰研究发现，穿袜子暖脚的夫妇可使性高潮几率从５０％提高到８０％。睡前热水泡脚也有同样功效。

１１．如果将某些情感秘密如实告诉伴侣，那么男人十有八九难以接受。对于已经发生的事，女人守口如瓶为上策。

１２．男人体味能唤起女人性欲。２００７年加州大学一项研究发现，男人体味汗味可改善女性性唤起和情绪，提升血压，加快心跳和呼吸。

１３．男人不在乎女人是否剃过体毛。

１４．“一夜性爱Ｎ次”不太实际。从男人生理角度讲，这很难实现。

１５．“电话性爱”并不常见。美国一项研究发现，“电话性爱”的男女分别只占１７％和１８％。

１６．振荡器等性具有助女性提升性高潮。研究发现女性自慰４分钟就能达到高潮，而在与伴侣前戏及性交过程中，她们则需要２０分钟。

１７．性幻想的力量是无穷的。性幻想有助于提高性唤起。夫妻分享和讨论性唤起也有助于提高性爱质量。

１８．莫把头痛当借口。女人如果感觉太累或头痛，应该好好与丈夫沟通，切勿频繁把头痛或太累当挡箭牌。

１９．告诉爱人他正是你需要的。一项涉及５万人的调查发现，８５％的女性对配偶阴茎尺寸感到满意，但是４５％的男性却对自己很不满意。

２０．男人不在乎女人是否穿睡衣上床。

２１．丈夫富裕，女人高潮多。这是英国纽卡斯尔大学２００９年一项调查得出的结论。

２２．会接吻的男人更吸引女性。多项研究发现，接吻技巧是女人判断男女关系质量的重要标志，女人也更可能与会接吻的男人发生性关系。

２３．女士优先。性爱过程中，如果女方先达到性高潮，那么“双赢”的可能性会更大。

２４．性交不见得更容易达到高潮。研究发现，近１／３的女性在性交过程中达不到高潮，原因是男性的抽插很少刺激到女性最敏感的阴蒂。

２５．工作越忙，性爱越少。德国一项涉及３．２万人的调查发现，性爱少于每周１次的夫妇，工作都十分繁忙。

２６．适当穿低胸装，老公更喜欢。挺拔的乳房和性感的乳沟总是对男人很有吸引力。

２７．女人需要更主动。女人主动既能自我唤起，更能唤起老公的欲望。

２８．理解“男性更年期”。４０岁之后，男性雄激素水平每天大约下降１％，４５～５０岁期间下降幅度最大。因此，如果老公在性爱中“启动速度”不如从前，应予以理解和支持。

２９．男人不在乎你宽衣解带时是否笨手笨脚。

３０．男人乳头也是性敏感区。２００６年英国谢菲尔德大学一项研究发现，超过一半的参试男性表示，刺激乳头会加速性唤起，但是只有１７％的男性主动提出乳头刺激。

３１．切勿将自己的性爱细节告诉朋友、姐妹、室友以及同事。

３２．“黄段子”有助性作用。但夫妻最好把握好“尺度”。

３３．男女对待一夜情态度不同。英国杜伦大学的一项研究发现，５４％的女性和８５％的男性对一夜情感觉很好。

３４．尝试一些秘密的、另类的性爱刺激方式。

３５．开发想不到的性敏感部位。比如，脚趾、手指、耳垂和膝盖部位等。

３６．老夫老妻也浪漫。研究发现，夫妻关系有助于保持较强的性驱动和较高质量的性爱生活。没有焦虑感和不安全感是两大主要原因。

３７．绝经期激素变化可能导致女性性欲下滑。女性应积极应对。

３８．已婚女性比单身女性性爱更多。尤其年过４０之后，女性更加意识到性爱质量比性爱次数更重要。

３９．自然的女性更性感。不做作才会让男人舒服。

据《健康时报》

编辑／延一