自言自语，帮你集中注意力

美国宾夕法尼亚大学的最新研究结果显示，自言自语能帮助人们更快地找到丢失的物件。研究结果已在最新一期《实验心理学季刊》网站上发表。

反复念叨帮你集中精力

当你在街上看到一个人在自说自话，一般会有两种反应，一是认为这个人正在用耳机打电话；二是这个人看起来像个疯子，得跑远一点躲开他。一个人自己跟自己说话，往往被看做是精神问题的一个特征，但最新研究介绍，自言自语有其实用功能。

据英国《每日邮报》报道，美国宾夕法尼亚大学最新研究显示，自言自语能帮助人们更快地找回丢失的东西。发起这项研究的两位美国教授都表示，当你下次忘了钥匙扔哪里了，嘴里念叨着“钥匙钥匙钥匙”肯定能帮你找到它。用嘴巴说出话来，特别是重复念叨，有助于集中精力处理事情——这种做法对寻找失物尤为有效。

超市购物多念叨选得快

两位教授称，这项研究的设立，是受到那些为了寻找商品而在超市里念念有词的消费者的启发。从超市回到实验室，他们就构思了两个实验，检验自言自语是不是真的对寻找东西有帮助。

在第一项实验中，他们对受试者展示了２０张生活中常见物品的照片，然后指定一幅让受试者迅速找出。前后两次的实验中，第一次要求受试者保持安静，第二次则要求受试者嘴里一直念着要找的东西的名称。结果发现，自言自语比保持安静能更快找到目标。

在第二项实验中，受试者被要求在超市中寻找多种物品。同样分为保持安静和自言自语两种情况来完成购物任务，最终结果仍然与上次相似，自言自语能更快地完成任务。

自言自语能消除紧张

心理学家认为，自言自语不但不是件可笑的事情，还是一件有利于身心健康的事情，甚至值得我们每个人去学习。过往的研究建议，孩子在学习动手技能（比如绑鞋带）的时候，自己念着步骤能帮助他们更好地完成动作。

瑞士弗里堡大学的研究指出，遇到烦心事想找人倾诉，但是你的唠叨可能让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如试试自言自语。与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。

德国的心理学研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，有利身心健康，是一种简单易行的自我保健方式。除此之外，当我们内心存在困惑的时候，说出来可以帮助自己理清思路，找到答案。因为语言反馈给大脑之后，能刺激脑神经，促进思考。

据《家庭保健报》

编辑／平湖秋月