人类除了睡觉是躺着之外,大都是站着或是坐着。长期下来,体内的内脏与肌肉韧带也因此容易弹性疲乏,而造成下垂问题。所以多练习倒立可以帮助体内的胃肠蠕动,也能促进消化器官新陈代谢,对身体很有帮助。当然,倒立之前一定要确定身体是否无恙,而暖身運动不可省却。
祝您健康2012年7期
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