缪咏禾
下面20项活动都是健康老人的生活内容,除了这20项以外,可能还有一些,无法一一列举。本文对这20项活动略做评说,似乎有一个共同点,那便是“适度则可,过度则不好”。请你逐一浏览,做上记号,每项5分。如果你能得到50分以上,那么,你的老年生活是丰富多彩的,精神状态是健康的。如果只有二三十分,那么,你的生活可能就有点单调了。
文娱游乐类
1.搓麻将搓麻将是中国老人的一大娱乐活动,偶尔为之,并无不可。但不分昼夜,沉溺其中,还有较大的赌注出入,那就会生悲喜,动肝火。2.跳舞展示美的体态,体现韵律节奏,但形体美必须同时要有心灵美,所谓“出乎情,止乎礼”,这是一条道德线。常听到一些好笑的故事:某老人有固定的“异性舞伴”,某老夫妇在舞场大打出手,等等。
3.唱歌、唱戏红歌、京戏、越剧,各随其爱,引吭高歌,心情愉快。我有位亲戚,是某市票友协会会长,天南地北,受邀演出参赛,频频得奖,送给我的照片、录像无数。
4.旅游一月一小游,三月外省游,每年出国游,乐哉乐哉。有一位朋友,去过五大洲、全国30多个省市、全省60多个市县,可说是此中神仙了。
5.做“候鸟”夏天到大连,冬天到三亚,春秋居家,一年三迁,四季如春。有一位朋友,还写了本《八十候鸟》的书,记录他迁飞之乐。做候鸟除经济条件外,还有三个条件:一是家里要走得开,二是要能独立生活,三是要有三朋四友作伴。
6.养宠物宠物的品类有狗、猫、兔、鼠、龟、鱼等。院子里有一家的宠物狗名叫“宝宝”,额头编一条小辫子,耳朵和尾巴都被斩去作为美容,身穿花外衣,足蹬小皮靴,宠物变成了怪物,主人挎一个口袋,跟在后面拾掇狗粪,嘴里还不住地喊“宝宝慢点跑。”
7.看电视、玩电脑电视是老人最亲密的朋友,是有些老人联系外部世界的唯一窗口。但不能过度,有一位老人,房间里开着电视,身子陷在沙发里,眼睛半开半闭,耳朵似听非听,两天不食不动,原来已经“圆寂”了。电脑上做游戏、偷菜、摸狗,老年人中对此有兴致的似乎不多。
8.钓鱼钓鱼是一种娱乐方式,更是一种养生方法。阳光明媚,天水相融,屏息静气间,待鱼儿上钩,体会庄子鱼乐哲理,实在是妙不可言。
养生保健类
9.研究养生之道养生有道,作为学问,有许多讲究,作为普通人,略知一二似已足够了,贵在实践。孜孜不倦,终日念叨,大可不必。秦始皇觅不死药、炼丹方,近人喝绿豆汤,结果说不定就会走火入魔。
10.服用保健品50岁以上的人,根據各人的体质,服用一两种保健品,是有必要的。电视披露,有一位老人,被保健推销员纠缠,几年来买了二三万元保健品,五六种保健器械,老人去世后,这些东西竟原封不动地放在家里,有一张所谓保健床,价值一万余元,竟然一次也没有用过。
11.散步每天散步四五十分钟,快步慢步相间,这是有百利无一害的健身法宝。
12.吃美食有人吃遍“美食一条街”,有人尝尽当地所有饭馆。最叫人发噱的是,有某市“十老”,瞒着老伴,半月一聚会,每次聚会,每人必喝白酒二两,红烧肉半斤,如此活动,已经坚持3年。是喜是忧?
13.种蔬菜住在城市的有阳台菜园,住在郊区的有露台、花园、自留地。种了各种花草之外,还种各种蔬菜,可以自用也可送给亲朋好友。本人有幸,今年已收到青菜二三斤、山芋五六枚、香椽一枚、柿子六只。
工作文史类
14.出版回忆录孜孜不倦,笔耕不辍。回忆录,诗文集,一本又一本,忙得不亦乐乎,汇成一股“老人书”的出版热。最近收到一本,三分之一是“流芳百世”之类的名人题词,三分之一是“雪泥鸿爪”之类的摄影作品,还有三分之一是“自传”。可惜的是,错别字连篇。
15.老年大学“六十岁学吹打”,这是中国人一句非褒非贬的中性话。学一些想学而没机会学的东西,学一些能怡情养生的新知识,乐在其中。有一位朋友,年轻时没有学过外语,在老年大学学了几年,居然能翻译报纸,接待外宾。实在让人钦佩。
16.书法、绘画不少老人喜爱书法绘画,据说老年大学中最热门的科目是书画,有些老人从六十岁学到七八十岁,经过了涂鸦、临摹的阶段,作品楚楚可观。画扇面,写条幅,送朋友,赠亲戚,十分来劲。可是也有的急于跨入更高的“大家”行列,匆忙举办个人展,出版个人作品集。还看到过一幅“作品”,在二三公尺宽的宣纸上,写一个“龙”字,尾巴二公尺长,曲曲弯弯。
17.收藏一般的收藏有邮票、钱币、公园门票、票证。另类收藏有酒瓶、军人魂短剑、各种剪刀、春宫雕塑、“文革”图片等。有些收藏不花钱,有些收藏花大钱,有些收藏有乐趣,但乐趣过头又成瘾,成了瘾又成烦恼。上当受骗买赝品的,不乏其人。
社会活动及其他
18.返聘、当顾问这大概是废除终身制以后的产物。因为工作衔接要返聘二三年,因为老马识途,返聘也好,顾问也罢,全要看客观需要,客观有需要,不妨尽点力。不要去“争取”,一争取,就成为“老年之戒在于得了”。
19.探亲访友亲朋来访,或者出访亲朋,话旧谈心,真是赏心乐事。但是,忽然发觉,“俯仰之间,已为陈迹”。这种活动渐渐少了,不论出访,还是接待来访,都有点感到疲劳,力不从心了。
20.带孙子“含饴弄孙”是人生一大乐事,常看见有些老人,推着自行车,替孙子背着沉重的书包,还拎着热饮。苦哉乐也。
(作者为原江苏教育出版社编审)
(编辑祝健)