95 岁导演严寄洲，长寿密诀是“三心二意”

悠悠

我国著名导演艺术家严寄洲从艺近70年，导演、编剧了30多部作品，《野火春风斗古城》《虎胆英雄》《海鹰》《哥俩好》《二泉映月》等著名影片均出自他手。这些殿堂级的作品让严寄洲获奖无数，不过，最让他得意的还是2008年获得了全国老人健康奖！今年已经95岁的严寄洲耳不聋眼不花，思维清晰，说起自己的长寿秘诀，他口齿清晰：“我有三心二意，助我延年益寿。”严寄洲给“三心二意”一词注入了新的解释，即“专心、随心、开心，意趣、意义”：工作专心，生活随心，做人开心；让生活有意趣，让生命有意义……

一心一意为爱好

1917年出生的严寄洲是江苏常熟人，1938年参加革命，加入战斗剧社，开始涉足话剧。建国后，严寄洲被八一电影制片厂相中，调去做电影导演。电影“从业”经历几乎是零的严寄洲，决心做八一电影制片厂拍摄故事片的“第一人”，他抓住了去云南体验生活的机会，自己动手编写剧本并任导演，为八一电影制片厂诞生了第一部故事片《脚印》。没想到，时隔不久，贺龙接见了严寄洲，并对他说：“你这个电影我看过了，不好，一点艺术都没有。”

贺龙对严寄洲批判得直接，却也显示了两人关系的不一般。加入革命队伍后，正是贺龙把严寄洲调入部队战斗剧社。在严寄洲的心里，贺龙是最值得信赖的师长。

1969年，贺龙离世。过度的悲痛让已经52岁的严寄洲身体变得虚弱。紧接着，因为在电影拍摄方面提出了与江青相左的意见，严寄洲被扣上了“文化造反派”的帽子，无休止的批斗、殴打、关押接踵而来……

6年的悲惨岁月终于熬过去了。文革结束后，严寄洲立即不顾一切地投入到电影《贺龙军长》的拍摄中。然而在拍摄现场，一次突然地晕倒后，他被查出患有糖尿病。严寄洲身体状况之差达到了难以想象的地步，医生相继告诉他患有脑栓塞、小脑萎缩、前列腺肥大等疾病。

1976年7月，在做完两次脑栓塞手术后，严寄洲终于乖乖听医生的话，不再外出拍摄，安心养病。可是，他的心里变得空落落地，感觉离开了电影就如同失去了灵魂！不仅如此，严寄洲还对自己的病情忧心忡忡，经常发呆胡思乱想。女儿严晓秋很为父亲的精神状况担心：别身上的病治好了，心里又落下病根！严晓秋知道不能让忙惯了的老人一下子变闲，于是对父亲说：“不能拍电影了，还能写作编剧本呀，这不是您的老本行吗？”

严寄洲想想女儿的话觉得在理，就算不能冲锋陷阵在电影的前线，也不能轻伤就下电影的战场。于是，每天早晨，严寄洲吃过早饭后就开始坐在写字桌前写剧本、散文、回忆录。渐渐地，严寄洲发现没有以前那么强烈的失落感了，不管是潜心构思故事还是回忆以前发生的事情，都备感充实！

1979年春节的一天，严寄洲陪着小孙子一起堆积木。这是过年聚会祖孙两人必玩的游戏，头两年严寄洲一马当先，每次都能赢孙子。可是，随着小孙子渐渐长大，头脑越来越灵活，严寄洲再想胜出已经颇感吃力了。一局结束后，孙子叫嚷了起来：“爷爷，你是不是吃了仙丹，突然变厉害了？”孙子的话让严寄洲大吃一惊，他回想了一下最近的状态：因为小脑萎缩出现的手脑不协调的症状确实减轻了许多，走路稳健了，倒水也不洒了……

后来，严寄洲思索了一番，觉得病情的好转得益于坚持不懈的文字工作。因为写剧本每天都要翻阅参考大量资料，还要将有用的东西记录下来，所以需要左右手和大脑分工协作，这无形中让小脑得到了很好的锻炼。而回忆录的创作更是让严寄洲思路清晰，记忆力提高。

现今，近百岁的严寄洲讲起文革时候的故事来，依旧毫不含糊，他说：“坚持工作能保持大脑的活力，而且没工夫担心身体。常言道怒伤肝，悲伤肺，忧伤心，虑伤脾，恐伤肾。专心致力于一件事情，可以将坏情绪过滤掉，身体自然就好起来了。

随心开心忘衰老

随着严寄洲糖尿病情的加重，1988年10月13日，他再一次被送进了医院。没想到，严寄洲第二天就闹着出院，说消毒水的味道让他暴躁。有糖尿病的人都知道，第一禁忌就是：吃！无奈之下，医生给严寄洲列出了一份清单，每天该吃什么，不能吃什么，写得很详细。

严寄洲一看清单，就发火了：“不让我吃肉，干脆让我死了算了！”于是，他不顾医生和家人劝阻，依然我行我素，荤的素的，酸的甜的，什么都吃。有一次，儿子严可的朋友送来从国外带回的巧克力，怕严寄洲偷吃，老伴就偷偷藏起来。可是严寄洲翻箱倒柜了整整一天，当找到巧克力蛋糕时，他像个小孩子一般开心地大笑起来。老伴担心地劝严寄洲：“你有糖尿病，这些甜食是碰都不能碰的。”严寄洲一本正经地回答：“领导放心，我有分寸，不会多吃。”

还有一次，严寄洲的老战友兼“吃友”，著名演员、导演谢添请他去一家海鲜馆吃饭，两人大吃一通，吃饱后，老板出来征求两位大导演的意见，谢添说：“老严，今天咱们光顾着看他们的卫生设备，服务质量了，吃的方面注意得还不够，是不是我们明后天再来吃一顿？”严寄洲连连点头：“有道理，有道理！”于是第二天，两人又去吃了一顿海鲜。急得谢添的老伴大骂：“两个老头儿不知死活，海鲜是寒物，哪能天天吃！”

严寄洲最爱吃的就是肘子，不管有多忙，每个星期总会拿出一下午的时间，专心炖一锅肘子，好好地吃一顿，到80岁的时候，他吃起肉来还比年轻人吃的多。一个患了几十年糖尿病的人，在饮食上毫不在意，病情没有恶化，这不能不说是一件神奇的事情。

不过，在严寄洲看来，他的随心、任性中是讲科学道理的。严寄洲说，身体各种营养都需要，不能因为一个器官不需要就不摄取，那别的器官怎么办？这不是因噎废食吗？所以，可以适当地在安全范围内吃一些。

1998年，严寄洲遭受了有生以来最大的一次打击。儿子严可是一个优秀的摄影师，曾跟随父亲拍了很多片子，严寄洲对他寄予厚望。

1993年43岁的严可留学回国后，身体出现不适，诊断为直肠癌，直至1998年去世。那一年，严寄洲82岁，白发人送黑发人，痛苦可想而知，得知消息后，他把自己关在屋子里默默地流泪，3天没有出来。老朋友们都担心上了岁数的他会挺不过去，要进医院。谁知一个星期后，好多朋友都接到了严寄洲的电话。他说，出来吃饭吧，今天我请客，我儿子走了，我再也不用攒钱了。在饭桌上，严寄洲把这句话又说了一遍，说的时候，眼泪在眼圈里转，但是很快，他就调整过来了，把眼泪一擦，不说这个事了。

从那以后，严寄洲真的很少再提儿子，仿佛这一页已经翻过去了。儿子的离开没有将严寄洲击倒，他说：“做人要懂得让自己开心，再难也会有尽头！这个道理是文化大革命那6年岁月给我留下的珍宝。”

现在，严寄洲更加喜欢跟孙辈们玩，他觉得和年轻人在一起活泼快乐，充满朝气。他也乐意把“开心”带给身边的人，他是有名的“话痨”，每天都要找朋友聊一聊。

意义成就好日子

到了2007年，严寄洲已经是90岁高龄了，严晓秋说什么也不让父亲继续伏案写作了。这下子又无事可干的严寄洲着急了。女儿自有道理：“您一大把年纪，天天对着那些苍蝇大的字儿，就不怕把眼睛看瞎了？”严寄洲再三保证绝对首当其冲考虑身体的承受力。父女俩“讨价还价”，最后找了个折中的办法：让严寄洲写毛笔字。

其实，严寄洲书法的基本功不错，逢年过节写对联是他的固定项目，只是他不是很爱好，觉得缺少电影剧本那样的情节乐趣，有些枯燥。为了让老爷子乐在其中，严晓秋专门去请教书法家学习鉴赏知识。有时候，严寄洲随意写出的一幅作品，严晓秋都能找出不少长处来，还有模有样地说得头头是道。久而久之，严寄洲也觉得自己在书法方面确实有天赋，只是以前没有发现。

严寄洲开始正儿八经地学起书法来，每天都坚持练2个小时，一有机会就找女儿探讨技术问题。严寄洲的作品越来越受旁人的赞赏，可是他自己却越来越不满意。因为，入门之后，他发现自己的字只是单纯地模仿，缺乏个性。怎么才能做到“字如其人”呢？

看到老爷子又被书法迷住了，严晓秋再一次担心起父亲的身体状况：这么较真，别是老年痴呆症吧？她后悔让父亲学习书法：“当初也就是想你写字打发打发时间，想怎么写就怎么写呗，哪来那么多门门道道！”听了严晓秋的话，严寄洲豁然开朗：是啊，随心而动不就是自成一体嘛？

自从“我手写我心”后，严寄洲的书法达到了另一层境界：何处停顿、何处用力都由心而定，写出来的字不仅有视觉美，还有意境美，更耐人寻味。除此之外，严寄洲还惊喜地发现了额外的收获，练书法后，冬天他很少犯咳嗽了。老中医解释说，书法，犹如笑傲江湖中华山派气宗的功夫，练得时间越长，功力越深厚。气顺了足了，自然有劲了。

后来，再有人夸严寄洲的字好，他都会摆摆手说：“好不好不打紧，关键是能从字中体会到意趣！”

近两年，看到附近有老头儿养鸽子，严寄洲又学着养鸽子。后来，严寄洲硬是进了北京信鸽协会，他以鸽会友，不断翻新的玩法，得名“京城老顽童”。看到有老太太拼厨艺，他也不甘落后，研究起了食谱，没多久还成了中国美食协会会员，每个月都要“应付”好多志同道合者的邀请，共品佳肴。严寄洲说，活到了他这个岁数，还愿意不服输，尝试新事物的确不多见，但是他能从这些事物中感受到生命的意义和生活的热情，如果丢失了这些信念，无异于在坐牢等死。

不久前，严寄洲作客中央六台的《流金岁月》栏目，畅谈电影和人生。最后，主持人问道：“严老，再过几年，您就是百岁寿星了，活得这么快活、健康，是不是因为给您配备的医生都特别大牌？”严寄洲哈哈大笑：“我每年看医生的次数不会多过你。”“您为什么这么健康？”主持人又问？严寄洲回答说：“当人初老时，要有自己爱好的工作，心定有助于延缓衰老；当人渐老时，要坦然开心，随心能叫人忘了老；当老得不方便动了，要看到生活的意义并追求一切美好的意境。这就是我‘老了这么多年领悟到的‘三心二意。”

编辑/郑佳慧