浅析如何提高体育生高考上线率

陈运华 曹学

0 前言

体育考生要想进入大学，就必须文化课成绩和体育专业成绩双过线才有可能被录取。目前有些学校在招收体育生时没有充分考虑这些条件，不管文化课成绩的好坏、不管有没有体育运动的潜质只要你来我就收，这样一来就造成文化课成绩和体育专业成绩挫位的现象上线率偏低。有些体育教师招了体育生之后只管本专业训练而很少过问学生文化课的学习情况，造成了学生重训练轻文化课学习的状况。在平时的训练中教师不仅要制定科学合理的训练计划，还要对学生进行必要的思想品德教育，这是确保体育生上线率的基础。

1 选材

对于体育高考生来说，科学选材是至关重要的一个环节，如果选材正确就等于成功了一半。选材不当有可能全功尽弃。这就要求体育教师在平时体育课、达标课、校运动会中，仔细观察去发现符合体育高考要求的学生。那么怎样才算正确的选材呢？首先要选一些文化课成绩符合要求，身体素质较好且有一定发展潜力的学生入队训练，这样既能保证文化课成绩达到高考要求，又能保证体育专业成绩达到要求。对于个别运动成绩特别突出思想素质又较高的学生，文化课成绩可适当放宽要求，这类学生可走单招这条路，对整个运动队成绩提高起到引领作用。文化课成绩太差的学生不应考虑。其次要选一些能够吃苦耐劳、意志坚定、思想品德端正、又遵守纪律的学生入队参训，这样的学生能够认真地执行训练计划确保训练任务顺利完成，保证训练质量，又能使整个运动队成为一个团结积极向上的集体。按上述条件所选的学生都要经过一段时间的试训和考察，确实符合体育生标准的学生留下来训练确保选材的成功。

2 文化课的学习

体育生在文化成绩与体育成绩双过线的情况下才有可能被录取，录取时按照文化成绩与体育成绩折算总分排名择优录取，有些学校录取时对文化课分有最低分数线要求，这对体育生的文化课学习提出了更高的要求。体育生经过大负荷的训练结束后，身体上会出现疲惫很难集中精力投入到紧张的文化课学习之中，甚至有些学生在课堂上，出现了注意力不集中、上课打瞌睡等疲惫现象。所以，体育生必须学会正确处理好文化课学习与运动训练关系，体育教师也要科学合理地安排训练内容与运动负荷，保证学生学习时所必需的充沛精力用于文化课的学习。体育生课余时间在训练没有过多的时间去巩固所学新知识，提高课堂利用效率、认真处理好作业、试卷就成了保证文化课成绩的关键。对不懂的问题要勤学多问，不要让问题越积越多。另外，体育教师在训练时不要占用学生的学习时间，要尽量多给时间让他们消化和吸收新知识。还应保持与班主任、任课教师、家长经常沟通与联系，了解学生的学习状况与精神状况，共同促进其文化成绩的提高。

3 运动训练

3.1 制定科学合理的全年训练计划

为了避免训练的盲目性，教师要根据参训学生身体素质和可训练时间情况，制定出目标明确、科学合理的训练计划。根据本人多年带队训练情况来看，学生高二下学期出来训练比较好，这时新授文化课内容已基本结束，体育训练不太影响文化课成绩，通过一年半的训练又可以使体育成绩达到一个比较高的水平。以当年3月到次年4月为一个训练周期，确定各个时期、各时期各类训练内容、各时期训练负荷的比重。具体时间分配如下：

3.1.1 训期初期

3月~4月组队定为训练初期，此时学生的身体素质参差不齐，身体机能处于较低水平。所以在训练时要以一般训练身体为主。注重体能、心肺功能、灵敏性、柔韧性、协调性、一般力量、耐力和技术动作的训练。少进行高强度大运动量的训练。要不但变换训练手段和方法，使学生对运动训练产生兴趣，为今后的训练打下基础。

3.1.2 准备期

5月~次年2月为准备期，主要是全面发展学生的身体素质，进一步提高身体机能水平和技术动作水平，此期训练负荷量和强度逐渐增大，加大练习的次数。前段以量的增长为主，后段负荷量减小强度继续加大，训练应有明显专项化的特点。此期还要参加一些对抗比赛，使训练效果向专项方向转化。要注意强度和量的增加要循序渐进，最大负荷量、强度应在机体承受限制内。这是运动成绩提高的关键时期，要特别重视这一时期训练的每一个环节。

3.1.3 竞赛期

3月~4月份为竞赛期，主要以接近考试项目的专项身体训练为主，进一步巩固已获得的一般身体训练水平，完善技、战术训练水平，发展战术思维能力，加强心理训练。此期训练负荷量相对减小，强度增至最大值。训练方法采用间歇法、重复法和模拟测试的训练为主，同时也要少量安排一些一般身体练习的内容。考试前两周是状态调整阶段，要把状态调整到最佳竞技状态参加测试，并取得优异成绩。

3.2 训练计划实施原则

（1）区别对待原则：教师根据参训学生的身体素质情况区别对待，科学地制定训练内容、方法和运动量。体育教师还必须全面了解学生状况，正确安排计划，组织训练，采用多种多样训练手段与方法。

（2）系统性性与周期性原则：优异的运动成绩是通过系统的、反复的训练获得的。各个项目的技术动作都是通过多次重复练习才能逐步熟练掌握，身体素质也是通过多次重复练习才能逐渐发展和提高。

（3）适宜负荷原则：根据参训学生身体机能情况，要逐渐提高练习的密度和难度，不断增加运动量和强度，把运动量和强度提高到其身体机能所能承受的最大限度，同时要处理好负荷与运动后的恢复问题。

（4）适时恢复原则：根据学生身体和精神状况要及时准确的判断疲劳程度，并采取积极有效的恢复措施进行身体恢复，保证训练的实效性，为以后的训练做好准备。

4 思想品德教育

现在的体育生都是90后，他们处在改革开放、社会转型的年代，家庭环境相对优越，在平时的训练中要对他们进行必要的思想品德教育。如通过场地器材的布置和借还体育器械，培养学生热爱劳动、爱护公物的思想；在游戏和比赛过程中培养学生集体主义、团结协作、拼搏向上的思想作风；在换项训练时培养其组织纪律性；在训练过程中培养其勇敢、果断、坚忍不拔、不怕苦不怕累的良好品质。体育教师要多关爱学生，用其自身高尚的人格魅力去影响学生。

5 结束语

总之，体育生高考上线率是由多个因素所决定的，容不得教师有丝毫的麻痹和懈怠。作为一个体育教师，必须在选好材、抓好文化课的学习、制定好科学合理的训练计划、对学生进行必要的思想品德教育方面尽到自己的职责，这也一名合格教师应尽的责任和义务，也是提高体育生高考上线率的重要保证。

参考文献

[1]王建华.谈高中体育生训练中存在的问题.甘肃教育,2011.6.

[2]梁泽霞.浅析如何带好高考体育训练.2009.8.

[3]赵红兵.高考体育考前训练的有效策略.体育教育,2011.10.

[4]林木生.少年田径运动训练.武汉大学出版社,1993.12.