当代大学生心理健康探索与分析

张娟娟

摘要当代社会高校要做到“以人为本”，那么关注当代大学生心理问题就成为了高校培养人才的落脚点。我们必须结合实际分析当代大学生的各种心理健康问题，找出原因及解决对策，培养出优秀的人才。

关键词心理健康大学生教育

大学生作为一个特殊的社会群体，经受着来自社会、学业、事业、情感等多方面的困惑与压力。要使他们以正常、积极的心态去适应当前激烈的社会竞争环境，避免上述问题造成的种种心理负担或障碍，就必须加强对大学生的心理健康教育。接下来从三个方面探索与分析大学生的心理健康问题。

1 当代大学生心理健康问题的现状

当代大学生见证了中国改革开放的进程和所取得的丰硕成果，享受到了物质条件相对富裕的幸福生活，同时也赶上了时代改革和市场经济大潮冲击带来的竞争与发展。受严峻的就业形势影响，面对改革带来的机遇、竞争和挑战，大学生们的心理是复杂的，在求学过程中常常会出现一些心理问题。①

（1）现实与理想的冲突。学生在高中时期，由于受家长、老师和周围朋友的影响，对于自己的大学充满了美好的向往，并且对人生的走向和意义也有了一些自己的看法。但实际进入大学，却发现并不如所愿，因为他们面临着新的学习、生活环境以及比中学阶段复杂得多的人际关系。例如大多数学生认为大学中的学习和生活是自由自主的，但进入大学后发现远非如此；大学生远离亲人和朋友，在遇到挫折困难时无处诉说；大学中竞争激烈，当初的尖子生现在却落后了，就会产生严重的心理失衡。

（2）学习与就业的压力。由于大学生自由支配的时间不断增多，需要自己计划和安排学习，但大部分学生自制能力及自我约束力较差，学习主动性和积极性都较差，不能有效地利用时间，只是忙于应付考试，而不主动地获取其它许多重要的知识，导致与高中阶段的学习效果形成强烈反差，从而产生厌学、恐学、自信心下降等一系列心理问题。对于刚进校的大学生来说，学会“学习”是相当重要的一步，必须形成良好的学习心理。对于即将毕业的学生，是继续学习还是就业或者创业，如何面对竞争残酷的社会现实，如果给自己未来的发展定位，是目前困扰大部分学生的问题，并且严重阻碍了学生心理健康的发展。

（3）人际关系与恋爱问题。②大学生人际交往方面的问题也是目前最普遍的问题之一。心理学家指出“人类的心理适应最主要的就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态主要是由人际关系的失衡带来的”。大学生来自五湖四海，希望与周围同学成为好朋友，建立良好的人际关系，但是往往缺乏交往的技巧使他们陷入误区。所以多数学生选择了虚拟的网络，将大部分时间消耗在网络的虚拟空间，严重影响了正常的学习生活。恋爱已经成为当代大学校园里的风景线，大学生处于情感的萌发期，很容易摩擦出爱的火花。然而大学生缺乏成熟的恋爱条件，比如经济条件、双方发展变化等，所以大学生失恋率很高，失恋往往会引发一系列的心理问题。

（4）缺乏经济独立的意识。由于大学生来自各个地区，贫富差距很大。以我班为例，部分贫困学生的生活费每个月不足300元，少数家境较好的学生每月超过了2000元，中间水平的学生占了全班大部分。不过在这50多个学生里，只有少数学生会通过学院的勤工俭学或在外打工的方式赚钱弥补学费和生活费，大部分学生表示生活费不够时会向父母索要。这说明当代大学生对于家庭的依赖性相当大。这种现状也是由我国的教育观念引起的。我国大部分家庭的教育观念是“再穷也不能穷孩子”，“不能让孩子输在起跑线上”，让孩子从小得到的就是最好的，造成他们缺乏自力更生的思想，经济独立的意识。我们应该让孩子从小就养成“节约意识”，不给他们创造过分优越的条件，让他们明白一切都来之不易。高校和社会也应该重视给大学生更多锻炼自我的机会。

2 当代大学生心理健康问题的分析

（1）竞争压力。就业市场化，连年扩招，大学生人数激增，用人单位招人的苛刻条件等，使步入象牙塔的莘莘学子们还没从成功的喜悦中回过神，又不得不面对繁重的学业，迫使本来想进入大学就歇口气的大学生产生一种时不我待的紧张心理。与就业相关的各种竞争压力造成了当代大学生心理负担过重。在各项竞争中学业的竞争处于基础和核心的地位，但就其终极目标来看却是就业。

（2）精神危机。当代大学生大多是在学校、家长设计的“真空管”中长大的，很少经历生活中的磨难。因此，有许多大学生没有自己的理想信念，即使有也很脆弱，“雄心大志”一旦受到打击，便失去信心，立刻感到前途无望，目标渺茫。他们或是对自己太没有信心，或是对周围的人和事不满意，或是遭受了不公平的待遇，对什么都不感兴趣，精神倦怠，自己认为“活得太累”。

（3）经济负担。③家庭经济环境对大学生心理的影响也不容忽视。随着我国高等教育改革的深入，对于大部分农村和城市低收入家庭而言，每年上万元的学费和生活费无疑给他们造成了沉重的压力，大大超出了他们的支付能力。大学生们看到自己的家庭东拼西凑供自己念书，往往会造成心里不安，导致巨大的心理压力。

（4）期望效应。“一切为了孩子”成了当今社会许多父母的生活目的。父母们都期望自己的子女大学毕业后有一份在他人面前可炫耀的“体面的工作”。所谓的“体面”，就是不仅在工资待遇上有一定的要求，而且在单位性质、人员规模、所在地域等方面都有所要求。大学生们也都明白回报父母的不光是赚多少钱的问题，更重要的是自己的工作岗位能否光宗耀祖。父母们“当牛做马”供子女上大学的目的不是要培养一个“有知识的普通劳动者”，而是要培养一个社会的“栋梁”，过高的期望也给大学生带来了很大的心理压力。

（5）网络影响。信息社会迅猛发展，网络成了大学生不可缺少的一部分内容，泛滥成灾的虚拟世界引发了大学生在认知、情感、人格等方面与现实生活的矛盾冲突，其结果导致他们感情冷漠、人格障碍、人际交往困难等，从而更深地陷入网络之中，在网络中寻求情感的满足。这种病理性网络成瘾导致大学生无法正常地学习、生活和人际交往，使很多大学生陷入心理危机而无法自拔。

3 当代大学生心理健康问题的解决对策

由于造成大学生心理健康问题的原因是多方面的，因此解决对策也不是单一的。当务之急是构建社会、学校、大学生共同参与的心理健康教育机制，及早干预，防患于未然，塑造大学生的健康人格。

3.1 学校要重视心理健康教育

学校在教育过程中，应当让学生充分认识到挫折是普遍的、必然存在的，帮助学生提高心理素质，增强承受挫折、适应环境的能力。引导学生正视挫折，对困难和失败有足够的心理承受力，随时做好应对挫折的准备。同时，学校要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育，因为不同年龄层次的学生在不同阶段所面临的挫折与困难是不同的。④

另一方面，学校要引导学生正确对待就业压力。大学生应该认识到自己不过是一个有知识的普通劳动者，没必要一定要和所谓的“高尚职业”联系在一起。随着高校扩招，大学生就业已进入了大众化、市场化时代，通过市场竞争，必然有一部分大学生进入社会的精英岗位，但是反之，相当大一部分大学生要从事平凡的劳动岗位，这也是社会发展进步的表现。开展以职业生涯规划为核心的全程就业指导，培养学生正确的职业意识。大学生只有明确了自己今后的发展方向、职业选择和社会责任，才能对自己和未来充满信心，然后从根本上缓解就业心理压力。

3.2 大学生的自我身心调整

大学生应当坦然接受自己面临的挫折与困难，正确认识别人对自己的评价，不要总是过于在乎别人对自己的意见和看法。自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

学会自我调适：（1）保持浓厚的学习兴趣。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。（2）保持乐观的心态。大学生应保持积极乐观的情绪，对未来充满信心和希望，当遇到困难和挫折要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。（3）保持和谐的人际关系。大学生通过良好的人际交往，能够认识到大学生的社会责任，增强心理适应能力，保证大学生心理的健康发展。（4）保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响的环境包括成长环境、学习环境、社会环境等。

大学生的心理发展正处于走向成熟又没有完全成熟的时期，有很强的过渡性和不稳定性，是一生中心理变化最激烈、最明显的时期。所以需要社会、学校、老师和学生一起，共同行动，切实维护大学生的心理健康。

①郝陶群,于杰,李精华.市场经济条件下大学生心理素质的理论探讨[J].吉林粮食高等专科学校学报,1999(1).

②王先达.大学生心理健康教育浅论[J]:毕节师范高等专科学校学报,2001(3).

③翁曦勉,周小斌,诸森儿.谈大学生弱势群体的成因及其对策[J].继续教育研究,2005(5).

④谢斌.当代大学的紧迫课题.大学生心理健康教育[J].机械工业高教研究,2001(3).