江苏的百岁寿星

2012-04-29 00:44毕苏
祝您健康 2012年3期
关键词:吃水果百岁老人长寿

毕苏

人生百岁不是梦。根据江苏省民政厅发布的调查报告,江苏的百岁老人达到了五千七百多名。比10年前增长了3.8倍。其中盐城市的百岁老人数量最多,占全省总数的四分之一。

世界各国调查显示,百岁老人数量一般每10年翻1倍。江苏近10年的经济社会、生活水平、医疗保障、老龄事业等快速发展,惠及和保障了老年人的生活和健康,使百岁老人数量大增。全省有社区居家养老服务中心一万多个,其中省级示范中心150多个。为老人安度晚年,提供了很好的条件。《江苏省老年人权益保障条例》明确规定,江苏省80周岁以上的老年人可每月领到尊老金,100岁以上老年人的尊老金由江苏省财政负担,每位百岁老人每月可领取300元。江苏各地还有自己的奖励制度。号称“天下第一村”的江阴华西村规定,但凡家中有80岁以上的老人,老人的直系亲属便能获得经济奖励,年满100岁的老人每位亲属可获奖10000元。

调查发现,百岁长寿有规律可循。良好的个性、合理的膳食、适当的活动、和谐的家庭环境、较好的教育、无不良嗜好等,都是长寿的重要因素。

百岁奶奶是爷爷的近4倍

这次调查了全省13个市107个县(市、区)的百岁老人,发放问卷2378份,占全省5742名百岁老人的41.4%。调查的百岁老人中,男性共424位,女性共1671位。

随着年龄的增长,男性死亡率越来越高于女性,到百岁以上年龄段,性别比下降更快。这种情况与国外百岁老人的性别比也较为一致。比如日本的百岁老人中,大约85%为女性。江苏的百岁奶奶是百岁爷爷的4倍。

此次调查的百岁老人,60岁以前的职业分布,有74.5%从事农林副渔职业,10.7%从事工业、商业、服务业,4.7%从事家务,3%从事行政管理,3.5%从事专业技术工作,3.6%从事军人等其他工作。与这一代人当年的职业分布情况基本吻合。

长寿之家多长寿

调查中,百岁老人的母亲寿龄大于80岁的占65.3%,父亲寿龄大于80岁的占70.5%;外公外婆寿龄大于90岁的占16.1%,爷爷奶奶寿龄大于90岁的占13.8%,这些比例都高于正常人群。这真是说明长寿之家多长寿,从社会学方面表明长寿是与遗传相关,与一个家族世代相传的一些生活方式也相关。

本次调查还显示,百岁老人中兄弟姊妹3个的比例最高,占23.4%;也有的是独生子女,占2.7%;兄弟姐妹2个的占15.5%,4个的占22.4%,5个的占16.2%,6个的占9.3%,7个的占1.9%。百岁老人中,排行是老大的占比例最高,达37.5%;排行是老二的占31.3%;排行是老三的占17.3%;排行是老四的占7.3%。

饮食多样益长寿

百岁老人平时吃什么?调查显示,老人主食是大米(占65.3%)、杂粮(占20.0%)和面粉(占12.3%)。79.6%的百岁老人每天主食摄入量在4-7两之间。22.5%的百岁老人每天吃水果,48.2%有时吃水果,22.4%很少吃水果。这似乎表明吃水果与长寿的关系并不是正相关。

每天吃2-3种蔬菜的百岁老人占85.0%,一半以上的百岁老人经常吃肉、鱼、蛋、腌菜,90%以上经常吃豆制品。调查结果似乎并不符合常规所说的,素食长寿、腌菜致癌等说法。

自信宽容助长寿

百岁老人的性格特点各有千秋,大多数百岁老人具有自信的特点或经常处在自信的状态。在问及百岁老人“是否自己的事情自己说了算”时,52.3%的百岁老人认同自己是这样的人,23.2%认同自己有时是这样,但他们不固执己见,善于听取家人或他人意见。自信是人类成长的动力,是优秀的心理品质,同样也是长寿的重要因素。

问及他们“是否不论遇到什么事情都能想得开?”时,共有65.5%的百岁老人给予肯定的回答,15.9%回答有时想得开,仅5.8%回答想不开。因此,遇事“想得开”是长寿的一个重要个性因素。一个人宽阔的心胸,宽容的心态和乐观的人生态度,有助于健康长寿。

(编辑林妙)

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