体育课堂教学如何集中学生的注意力

金亦婷

在体育教学中，学生的注意状态主要通过其集中性的外在表现而体现出来。使每个学生都能集中注意于教师的讲解、示范，完成在课堂上所需完成的动作，而不注意其他活动，这是体育教师组织体育课堂教学的一个重要环节，也是让体育教学顺利进行的重要保证。

一、注意的概念及其特征

1.注意是心理活动对一定对象的指向和集中。注意本身并不是一个独立的心理过程，而是感觉、记忆、想象、思维、情绪等心理过程所具有的一种意识状态。注意是学生掌握动作技能，完成各种动作练习必不可少的条件。例如，要掌握三级跳远动作，必须通过教师讲解，学生观摩示范和自身体验练习，在此过程中只有集中注意才能领会动作技能的主要特征、要领和原理，才能保证知觉、记忆和思维有良好的效果，并使练习成为专心致志、聚精会神的有效活动。

2.注意有许多特征，它主要表现在注意的范围、注意的紧张度、注意的稳定性、注意的易变性、注意的转移与注意的分配等特征上。

（1）注意的范围，指在同一时间内意识能够同样清楚地把握对象的数量。在知觉任务相同的情况下，知觉对象的特征不同，注意的范围会有很大的变化。例如，队列队形练习时，队伍整齐、口令洪亮的小组要比队形不齐、口令低沉的小组注意的范围大一些。体育课上，有经验的老师更容易发现学生在练习中各种动作的正确与否。

（2）注意的紧张度是指心理活动对某个事物的高度集中，而同时离开其余一切事物的强度方面的特征。例如，学生在看老师做动作示范时，不放过任何一个环节，周围的无关事物根本不能引起他的注意。但长时间高度紧张的注意会导致疲劳，因此，体育老师在课堂教学时，要教学生学会调节注意的紧张度。例如，在进行一般体育教学任务时，不要求学生最大限度地集中注意力，但在完成新的或有一定难度的教学任务时，就要求学生有高度集中的注意力。

（3）注意的稳定性是指在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间方面的特征。例如，学生上体育课时，既要听老师讲解，又要看老师做示范，自己还要尝试模仿老师所教动作，这一切都是围绕教师的教学这一总任务进行的，因此，他们的注意是稳定的。

（4）注意的易变性指注意强度随意变化的可能性方面的特征。在体育课堂教学中，教师有必要提高或降低学生的注意强度。如支撑跳跃教学时，轮到某个同学做动作，此时他必须提高注意的强度，努力做好过山羊的动作。当这位同学已经跳过了山羊，这时，就可以降低注意的强度，稍作喘息，缓解大脑皮层的疲劳。

（5）注意的转移是指注意的中心根据新的任务，主动从一个对象或一种活动转移到另一对象或另一种活动上去的特征，这是注意的动力特征。在体育课上，教师需要引导学生注意的转移。

二、注意在学生进行动作技能练习过程中的作用

根据学生的心理活动指向和集中的对象的不同，可以将注意划分为外部注意和内部注意。

1.外部注意是指人对周围事物的注意。例如，学生在练习跳山羊动作时，体育教师对学生的注视就属于外部注意。当学生专心思考或想象某一动作时，眼睛似乎凝视着远方，以便排除干扰，使注意的内容清晰地保持在意识中。在体育教学中，教师可以根据学生的注意的外部表现判断其注意是否集中。例如，在教师讲解示范时，学生的眼神是看着老师，目不转睛，全神贯注，跟随动作，还是不看教师，眼看别处，无具体目标。

2.内部注意是指对自己的思想和情感的注意。在内部注意状态下，学生的目光似乎指向自我，并集中于某一点，与自己谈话或内心想象。例如，学生在完成篮球三步上篮动作之前，他头脑中重复想着脚下步子的迈法，这时他的集中注意是典型的内部注意。

3.外部注意与内部注意是相互抑制的，学生在练习时很难同时既集中于外部信息，又集中于内部的感觉或思想。所以，学生很难一下子完成这两项任务。学生在进行身体练习的过程中，外部注意和内部注意是交替出现的。刚开始练习时，学生从教师的讲解示范中获得必要的信息，产生“练习的模子”或观察自己完成的动作，主要依赖于外部的注意。然而，当学生自己完成