注重培养篮球运动员的篮球意识

尚薇

摘要：篮球运动中篮球意识的培养，一直是篮球训练工作的重要环节，也是提高篮球运动水平的一个重要环节。

关键词：篮球运动培养篮球意识

中图分类号：G710文献标识码：A文章编号：1672-3791(2012)02(a)-0236-01

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。所以说在篮球这个比赛项目中篮球意识的培养就尤为显得重要了。通过平时的训练和比赛我们发现发挥稳定的队员都具备很好的篮球意识，比赛场上提前的预知和很准确的判断都是体现一名运动员的篮球意识的表现。有好多运动员个人技术比较好，然而到比赛场上就不能正确发挥自己的运动技术了，简单地说就是不会用脑子打篮球其结果势必会影响队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的整体攻防质量。可见，培养篮球意识应成为篮球训练中最为重要的一个训练方向。

1篮球意识的概述及分类

篮球意识作为一个范畴，是指运动员的大脑对场上比赛客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球比赛的理解和认识。一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才是理解真正的篮球也能从这项运动中获得更多的快乐。”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理過程的总和。篮球意识可按队员的临场表现，分为以下几点。

1.1投篮意识

主动进攻投篮根据防守队员的位置合理的运用个人技术，协作同伴投篮接同伴球在全队整体进攻战术中制造机会投篮。

1.2传、接球意识

比赛中随时准备传、接同伴的球，运用接传球技术把进攻战术完成最终得分。

1.3跑动掩护意识

当你无球时，主动给同伴做掩护形成最有利的进攻条件，为同伴和自己同时创造进攻机会有意识先挡后拆。

1.4突破意识

当接到球后若对方防守站位较近或防守人已失去防守中心，没有投篮机会，则突破上篮或分球，给同伴创造得分机会。

1.5防快攻意识

合理的运用防守技术有效地阻止对方快攻，并针对场上情况随机应变。

1.6协同配合防守意识

积极的运用防守技术协同同伴一起合理的进行夹击、抢断、封堵等技术。

1.7抢篮板球意识

一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

2篮球意识的构成要素

篮球意识是运动员根据场上的情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己采取合理行动的心理过程的总和：它包括技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性。

2.1技术的目的性

技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。

2.2行动的预见性

比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。

2.3移动的概念

移动是在比赛中为了争取攻守主动所采用的各种脚步动作的总称。移动的基本目标就是攻守双方努力争取时间上、位置上和空间上的优势。随着运动水平的不断提高，对移动质量的要求逐渐升级，成为评价篮球意识的最重要组成部分之一。

2.4防持球的要点

防守人的注意力应放在进攻者所持的球上，他的头和躯干应正对着球；两脚前后站立，前脚的脚跟与后脚的脚尖应在同一条直线上。防守人的前脚顶住进攻者的轴心脚，用这样的姿势防守，可以限制进攻者三分之二的进攻动作。两只手的摆放位置是，与进攻者运球同侧的手在上，防传球；另一只手在下，防变向运球。这就是防持球的基本动作。防持球要领：头与躯干正对着球；前脚顶住进攻者的轴心脚；与进攻者运球同侧的手在上防传球；另一只手在下防变向运球。

2.5篮球战术培养

战术行动的培养和培养战术意识是一个综合素质的体现，其培养途径多种多样，通常应从几个方面人手。抓好基础，抓好基本功的训练。在战术教学时，要树立和培养队员的集体观念。在战术教学中，充分发挥教练的主导作用。在训练中，注意培养队员的观察力和判断力，特别要教会队员用眼的余光观察和对场上各种情况的判断能力。在重视技战术的同时，更应重视队员的篮球理论学习及文化知识的学习。在战术教学中，要贯彻好分练和合连相结合的原则。要把攻防作为一个统一的教学过程，根据攻防的主要方面采用先练和后练的方法。在战术训练中，还要重视队员思维的训练。积极创造条件，让队员多参加或多观摩高水平的比赛，在实战或观察中，不断提高战术的运用能力。

参考文献

[1]戴亿新，钱琦.论少年运动员篮球意识的培养途径[J].哈尔滨体育学院学报，2005.6

[2]卢适，黄宏.论中学篮球教学训练对学生战术意识的培养[J].景德镇高专学报，2007，4