略谈考前准备

牟江平

在高三后期的系统复习中，讲练结合加学生的自行消化对单纯知识复习是简单有效的方法，但是作为任课教师（尤其是班主任）更应注意学生此时的心态，加强对学生的心理引导。到高三后期尤其是5月份，学生有意或者无意都会有一定的心理焦躁感，毕竟临近高考，此时，教师应多鼓励学生，相信自己的能力。平时的测试题，较难和较易题都应该有，平时训练是一次简单测试，下次必定相对难些，一来可训练学生掌握知识情况，二来可锻炼学生心理承受能力。最终要求学生做到高考时无论题型简单还是难都心如止水地平静面对。

1.考前一个月要事

（1）阅读。在高三前期，教师对知识点的处理以发散为主，即书本由薄变厚；临近高考，对学生的要求应回归教材，各种考试包括高考的所有知识点均来自书本，只是此时读书应建立在知识体系的基础之上将书由厚读薄，在教师的引导下将知识点之间的内在联系理顺，平时训练也应有意识地要求学生通过做题熟悉书上重要知识点，最后强化学生熟悉书本知识体系。从书本中来最后回到书本中去，这就是目的。

（2）温习试卷。在高三前期，为强化知识要点的落实，各学校都做了大量练习题，教师评讲之后应要求学生保存好试卷以备后期复习之用。温习试卷主要有如下用途：一是再次回归知识要点于书本，毕竟高考所有知识点均来自于教材，学生回归知识要点到一定程度后对哪些是重要知识点、常考知识点都应胸中有数，再结合教师平时教学，加强针对性和目的性，以达到事半功倍的效果。二是回顾以前自己做错的题，再看看自己当初答题和参考答案的差别，明确此类题的答题方向。

（3）做题训练。在最后阶段不赞成题海战术，但为了强化知识点，让学生有一定的训练量同时还可以对一些知识要点查漏补缺，因此要有一定量的习题，特别是定时训练必不可少，让学生对所学知识点有一种熟悉感。同时，试题的难度一定要适当，让学生对自己每次测试都满意且看到进步，从而有强烈的成就感，使其在学习上动力十足，强化复习效果。

当然，此阶段应调整好自己的生物钟，毕竟高三学生很辛苦，许多学生习惯开夜车，一般都在晚上12点甚至凌晨1点多才睡觉。在考前一个月一定要将生物钟调整好，建议11点上床休息，第二天7点20左右起床。同时在考试前一周左右时间调整饮食，尽量在补充必要营养的同时，以清淡为主，多摄入蛋白质和纤维食物如豆腐、瘦肉等，少吃肥肉等一些油腻食物，并且不可吃得太饱。

2.考试前一天准备

无论是地理还是其它学科，考试前一天都应做好充分准备，一是心态必须放松。生物钟的调节在一个月前就应该开始，这就涉及到晚上的休息状况，如果休息得好，第二天精力充沛旺盛则有利于发挥，否则就会大打折扣。所以，做好心理调适；把各种考试用具准备好，用教科院统一发放的笔袋装好，如准考证、黑色签字笔、考试专用铅笔等；做好其它方面的准备，如闹钟、手表等。至于知识的储备已经在平时的复习中准备充分，因此考前一天尤其是晚上不要看书，听听音乐、散散步是很有必要的换位休息。

3.考场注意事项

学生经历了多年的准备，十年寒窗就在6月的高考一锤定音。平时的准备工作万事俱备，在高考场上仍应注意以下几点。

（1）随时调节心态。考场心态十分重要，本来经历了高三魔鬼般的训练，无论是知识储备还是心态磨练都已经可以面对高考考场。但这毕竟是学生一生中第一次人生大考，进入考场后难免心情紧张，心态的临场调节就相当重要。此时，一定要自信，可想高三自己考得最好那次的情形，让自己进入一个忘记周围的自我心理环境中。如果达到这种情形，考试就成功了一半。

（2）注意答题技巧。平时教师要求的考场答题相关技巧很多，笔者在此不想重复啰嗦，但是必要的注意事项一定不要忘记。一是拿到试卷后迅速浏览整个卷面，如果试题感觉比较简单，一定要想到其他同学也感觉到简单，所以不要轻视。如果试题感觉比较难，一定要想到其他同学都感觉难，这样心态平和而有利于答题。二是如果在做题中出现比较难的题目，可以跳一下，以免在一道题中耽搁比较多的时间而不利于对整体试卷的把握。建议用比较醒目的笔在没有做的题前加一个标记以示醒目，以免由于高考场上压力太大而无意识地遗忘。三是针对选择题而言，在检查时，如果确认某题错了，立即订正；检查时如果觉得似是而非，建议不改，此时应相信自己的第一印象。四是答题特别是主观题千万不要张冠李戴，虽然有补救措施，但是对考试来说还是有一定的影响；万一位置答错，千万不要着急，举手要求监考教师处理，自己继续答下一道题。

（3）合理分配时间。在平时训练中教师已经要求太多，学生也懂得怎样去合理安排时间。当还有十五分钟时，有一次提醒，建议学生这时无论答题完与否，都暂停一下，确认自己的选择题没有涂错位或者漏涂。

经过高三高强度的训练，学生的专业知识储备好后，心理素质训练十分重要，考前准备也必不可少。