高考前的“补脑”陷阱

郗小骥

6月初的高考如同背水一战：十年寒窗只為金榜题名。在最后复习冲刺的时段，有些学生甚至一天只睡四五个小时，就為了多记几个单词、多做几道习题。家长看在眼里，疼在心里，又不好说“不要复习了”，于是，买来各种各样的高考保健品“侍候”孩子，给孩子又补“元气”又“健脑”。

由此，敏锐的商家在高考中发现了商机，纷纷掘金高考保健品市场，通过各种途径告诉家长，学生一定要健脑。吃补脑产品“健脑”了，脑袋好使了，就能考出好成绩。家长花钱买个心安，学生补得“营养过剩”，商家赚得盆满钵满，可谓“皆大欢喜”。不过专家提醒，家长考生一定要谨慎进补，切莫过分依赖保健品。

家长“淘宝”忙

“这是现在最火的‘考力神，从美国进口的DHA健脑素，孩子吃了高考肯定没问题!”一家药店里，销售人员向聚集在保健品专柜前的家长们推销着一款高考营养品。

除号称“脑黄金”的DHA外，三勒浆、抗疲劳口服液、西洋参、深海鱼油、蛋白粉、螺旋藻等保健品也摆在了商场、超市与药店的显眼之处，向驻足挑选的家长们极力展示着它们的“神奇”功效。

在采访中，记者发现，各类“高考保健品”的售价普遍较高，类似深海鱼油、螺旋藻等高档健脑补品，售价甚至超过200元。而且，在形形色色的保健品中，不少保健品包装精美，专门冠以“礼盒”的名义，售价也比普通包装的同种保健品高。

在众多的保健产品中，老品牌如三勒浆、龟鳖丸等依旧是家长们选购的热门。一位老奶奶一边仔细地比较着各类补品，一边告诉记者：“我孙子这阵子老是说脑袋晕晕的：估计是快考试了，用脑过度，得给他补补。”“现在不补还要等啥时补?”周围的顾客附和道。可怜天下父母心，家长们在购买时还不时地相互交流心得，探讨着各家所掌握的补脑功效。

在一家大药店，家长高女士告诉记者，她儿子马上就要高考了，為让儿子的精力更加充沛，从今年2月开始她就给儿子买了不少西洋参、三勒浆等保健品。高女士说：“儿子班里很多同学都在吃保健品，我们也不能落后。在经济能够承受的范围内，还是让他多补一点，精神好了，学习起来也有劲，考上一所好的学校就帮我赚回不少保健品的钱了。”

家长们挑花了眼，一旁的销售人员也没闲着，正极力地向大伙推荐着自己的商品。听着销售员介绍着产品中脑磷脂、牛磺酸、PHA、EPA、DPA等成分，家长们仍一知半解，对说明书上标注的“不适宜人群”提示更是无暇顾及。因為大家只秉着一种理念——身体是革命的本钱，只有身体好，孩子才能有希望考上理想的学校，所以花再多的钱也不心疼。

然而记者发现，选购保健品的家长们少有仔细查看说明书上内容的，全凭销售人员的介绍和商品的名气来作选择。当然还有一些家长对此也犹豫不决，对补脑产品的功效持怀疑态度，但他们也普遍认為补脑产品即使没有太大的效果，但至少也算是给自己和孩子买了个心理安慰。

进补防误区

面对琳琅满目的各种保健品，家长们“宁可信其有”“能补就补”的做法往往会适得其反。

对益智助考进行过深入研究的浙江省中医院主任中医师、国家级名中医潘智敏说，进补，最简单的理解就是身体缺什么补什么，希望“家有考生”的父母记住，给孩子考前进补要避免误补、滥补、猛补三大误区，否则对孩子的健康有害无益。

首先要防“误补”。有的学生根本不需要这样的营养，却偏偏要补进去，身体原有的平衡就会被破坏。

第二要防“滥补”。临近中高考，不少学生家长喜欢彼此交流进补“心得”，一听到什么可以补脑、什么可以提高人体免疫力，就不惜血本，赶紧买来给孩子吃，进补到了泛滥的地步。

第三要防“猛补”。就是给孩子下猛药，不管什么季节，买来山参等补品就炖给孩子吃。

潘智敏说，她接诊时碰到一位高三学生，身体较虚弱，说自己手脚发凉，一动就出汗，失眠多梦，家长知道后觉得需大补，就买来山参给孩子进补，结果症状越来越严重，只好来求治。经过综合诊断，潘智敏认為这位学生是阳虚之象，需以益气养阴的办法来治疗，才能治标治本。而家长的“猛药”反而是适得其反了。

此外，家长在选购时也一定要仔细查看说明，谨防误买不适宜考生的保健品。

浙江保健食品协会理事、浙江大学生命科学院教授王维义认為，任何保健品在出厂前都要经过严格审批和检测。如果产品说明书中明确标明了“不适宜人群”，就意味着这款保健品内的某些成分是这类人群所不适宜的，服用后可能会产生副作用甚至危害。

“事实上，市面上一些以蜂王浆、人参、花粉等成分為原料的保健品因為含有激素，其实都不适合学生人群服用，家长购买时也一定要多加注意。”王教授提醒说。

健脑要“食补”

著名营养师许欣筑认為，脑细胞数量在人2岁之前就已经定型了，大脑在2～3岁时便已发育完全。一个接近成年人的考生的智商水平恐怕早已经定型了，健脑不能光靠保健品，关键得注意日常饮食的数量和质量。

许欣筑说，坚果类、鸡蛋黄、豆类、豆制品才是孩子真正需要的“脑保健品”。这类食物中含不饱和脂肪酸、卵磷酸等，能為大脑供给能量和优蛋白质。果壳类如核桃、花生、杏仁、栗子等含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退；鸡蛋是最佳蛋白质之一，蛋黄中还含有大量卵磷脂；菌类如香菇、银耳、黑木耳，乳类、瘦肉、豆类均含有丰富的优质蛋白质。

营养协会的健康金字塔中就已经明确每天的膳食最好是一小把坚果、一个鸡蛋，肉类鱼虾类不超过3两，蔬菜、水果更要大量摄取，主食中加入粗粮，常常更换食物品种，保证食物种类多样化。家长遵循这个原则就可以了。

考生们最重要的仍是休息好，保持良好的精神状态。还要调整好心态，减轻心理压力。状态调整好了，学习的效果就好，自然可以考出理想的好成绩。

(部分新闻来源：新华网，新浪网，新民网等媒体)