老来学着晒幸福

最近到几位老友家串门，发现他们生活条件很好，但心情却并不舒畅。常常抱怨这，埋怨那，怨天尤人。由此我想到老年人常干的一件傻事：找一样东西，明明就拿在手里，却还要东找西翻。许多老年人常走入这样的误区——“抱着幸福找幸福”。

现在已进入一个晒客时代——晒学历、晒能力、晒政绩、晒年薪、晒健康、晒爱情……老年人能晒的东西已不多了，何不晒晒幸福呢？一方面，幸福是一种感受，老年人通过晒幸福，能优化幸福的感受，美化幸福的心境，强化享受幸福的能力，达到延年益寿的目的。另一方面，幸福的情绪是会传染的，老年人每天心情愉快，儿女们和孙辈回家也会受到愉快情绪的感染，全家的心情也能好起来。那么老年人怎样才能晒好幸福呢？

要有珍惜当前的心态，首先要珍惜当前幸福。人是活在当下的，前面的已成历史，后面的还没到来，如果老是思前想后，难免心里会生出幽怨和烦恼，哪有幸福可言？有这样一个故事，一位辛苦操劳了大半生的农夫，虔诚地去请教一位哲人：“像我这样的生活，什么时候才能获得幸福呢？”哲人问明了农夫厌倦生活的缘由说：“如果有人用一千两黄金的价格，用一颗奄奄一息的心脏换取你的心脏，用失去记忆的头脑换你的头脑，用华丽的宫殿换取你的子女，用万亩良田换取你的妻子，你愿意吗？”农夫茫然地摇了摇头。哲人说：“你是世界上最幸福的人了，幸福就握在你的手中啊！”

很多时候，我们往往是身在福中不知福。人到老年，剩下的日子是按月、天、小时计算的。因此，学会享受当下，盯住今天，抓住现在，才会享受到已有的幸福！

要有感恩的心态。心怀感恩不仅是一种生活态度和品德，而且是一种处世能力和养生经验。人到老年，已退出了劳动的行列，已成为别人劳动成果的分享者和服务对象，应感恩社会给我们提供的精神和物质生活，感谢单位和组织的关怀和照顾，感激孩子们的孝顺和孝敬。这样当我们用感恩的心情去生活，我们的心中也就少了不满和牢骚，取而代之的是满腔幸福的感觉，定会感到晚年的幸福，晚辈的可爱，晚境的美好，晚霞的绚丽！

要有知足的心态。俗话说，人不知足把天恨。人的欲望就像自己映在地上的影子，是永远追不上的，如不加控制，总觉不满足，当然很难感到幸福。所以，常怀知足之心，才会满意现有的精神和物质生活，这样就有一种快乐常弥漫心间，使你忘却忧愁烦恼，心情愉快。世界科学巨匠霍金，命运对他是残酷的：口不能说，腿不能站，身不能动。可霍金仍在晒幸福：“我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；有我爱和爱我的亲人和朋友……”这些让他感到满足和富有，充实而快乐，也使他成为当今最具传奇色彩的科学家。

要有“不比为贵”的心态。俗话说得好：“人比人，气死人。”著名的文史作家郑逸梅先生，他的长寿秘诀便是“不比为贵”。郑老常对人说：“不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。自感不贫不贱，就能常处乐境，于身心有益。”正因为郑老有这样的良好心态，尽管一生坎坷，却能始终保持坦然、乐观、淡定的精神，他一生办报，不但被誉为“补白大王”，著述颇丰，而且还活到了九十九岁的高寿。

(摘自《当代健康报》文/林来生)