远离空调病

吴痕　宗和

清羽是一名都市女白领，她发现自己最近时不时地手发麻，一发作就是一下午，严重时两个手掌有如无数只蚂蚁在爬行噬咬，用力按指腹，全然无知觉。因为是偶尔发作，对生活没有太多影响，清羽一开始也没太当回事，但现在回想起来，似乎近几年每年夏天都出现过这种状况，恐怕是有什么问题，于是她决定抽个时间去看下医生。问诊后，医生很快做出了诊断：她这是得了空调病。

何谓空调病?

空调这一伟大发明在炎炎夏日给人们带来难得的清凉和舒爽的同时，也捎带来了一种不太“舒爽”的疾病——空调病，医学上称为“空调综合征”。

有学者认为空调病主要是由于处在密闭的空间，空气不流通，室内的空气质量恶化，或因室内空气中的挥发性有机物、微生物过敏原、噪声等综合因素引发空调病。从中医的角度来说是外邪侵袭人体，人体阴阳失衡所致。在正常情况下适度地使用空调是不会致病的，但若是不加节制地使用空调，人的身体不能与这种环境相适应，致使阴阳失衡而发病。

每逢炎夏，医院都会收治不少空调病患者，多数表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、喉咙干、耳鸣、眼睛刺痛、皮肤过敏等症状。看起来似乎是室内外温差过大造成的，但真正的致病源其实就是在空调里乱蹿的细小颗粒，这就是今年来备受关注的PM2.5。

军团杆菌危害大

南京胸科医院呼吸二科主任李田说，空调病中对人体伤害最大的就是由“军团杆菌”引起的军团菌病。军团杆菌首先攻克人体“脆弱防线”——呼吸道，引起感染。其主要症状表现为患者高烧不退、咳嗽、多痰，其症状与其他病原菌引起的一般肺炎非常相似。据了解，“军团杆菌”通过空调通风口以气溶胶(水蒸发后形成的比气体稍大的微粒)方式传播，令屋中人受到感染。所以，如果空调不经常清洗，很容易变成“军团杆菌”的乐土。

据悉，这种病之所以危险，还在于它的诊断有一定的难度，因为要明确诊断必须对患者痰液做七天以上的培养，由于要求很高，所以普通医院不具备此能力。

虽然患上“军团”病的概率相对于其他空调病种要低，但一旦患上“军团杆菌”肺炎将非常可怕。此病在没有免疫缺陷的正常人中，死亡率为30％，经过治疗后死亡率可降低为5％。而如果是有免疫缺陷的人，该数字将激升至70％。

常见症状和偏爱人群

空调病的常见症状有：感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥；紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼；头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳；口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥；手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘。

而空调病最偏爱四类人：首先是儿童，尤其是婴幼儿。儿童的体温调节功能差、抵抗力弱，长时间呆在空调房内很容易出现感冒、发烧等症状；还有是老人。“老寒腿”本来是冬季较为常见，但随着空调的普及，久居空调室，夏季诱发老寒腿的也不少；再就是办公室白领。长时间在空调房的低温环境中，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损，尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变；另外司机和驾车族也易患空调病。空调工作时，车内空气的更换超过正常的2～5倍，有的甚至达到8倍。绝大多数人在这种环境中待几个小时以后就会有头晕倦怠的感觉，而且记忆力也会减退。如果车辆不行驶而使用空调器，危险性更大。远离空调病注意事项

保持室内通风，保持空气流通。

空调室温和室外的自然温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更安全。

在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹到身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。

注意补充水分。不要以为不出汗就不会流失水分，实际上，在空调房中人体也在隐性蒸发水分。

如果在空调房里呆了一整天，晚上洗个温水澡，并对全身进行按摩，使关节、肌肉放松，如能适当运动就更好了，以免浑身僵硬不适。

不要在室内抽烟，不要使用空气清新剂，这些都会加重室内空气污染。

从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该多进行户外活动。

保持皮肤的清洁卫生，因为经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。

给空调增置除湿剂，防止细菌滋生。

家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。使用期间，还应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

老人呼吸系统功能较弱，使用空调时，空调温度不能太低。天气干燥时，可使用加湿器或在室内放一盆水。

儿童免疫功能较低，使用空调时，出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化。

喜欢穿吊带装的女士，不妨在办公室里备条披肩，每隔一小时就站起来活动活动肢体，以增进末梢血液循环。

不要在静止的车内长时间开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，出现一氧化碳中毒。

常在空调房内的人多喝点姜汤，可以有效防治空调病的发生。

空调病的调理

可以点揉大椎、足三里、阴陵泉。

大椎是手足三阳经和督脉交会的地方，然而督脉又是统督诸阳，阳主表，用力点按可以清泻暑热。阴陵泉穴是足太阴脾经的腧穴，是祛湿常用穴；足三里穴是足阳明胃经的腧穴，而足太阴脾经与足阳明胃经相表里，表里经相配穴，可以健脾和胃、清化湿浊。